Diastasis ni matokeo ya kunyoosha sana katika misuli ya tumbo. Inasababisha kutenganishwa kwa kiini kwa misuli ya tumbo ya tumbo, ambayo hapo awali ilikuwa inajulikana kama tumbo la tumbo. Diastasis ya rectus abdominis mara nyingi huzingatiwa kwa wanawake mwishoni mwa ujauzito na baada ya kuzaa. Usimamizi wake kimsingi unategemea mazoezi ya mwili.

Ufafanuzi wa diastasis

Diastasis, au diastasis recti, inalingana na utengano wa kiinolojia au utengano wa misuli ya tumbo ya tumbo. Mara nyingi hujulikana kama misuli ya rectus, mwisho ni misuli ya jozi iliyoko mbele ya tumbo. Imewekwa pande zote za mstari mweupe, ambayo ni kusema katikati ya tumbo ambayo huanza kwa kiwango cha ubavu na inaendelea hadi kwenye sehemu za siri. Misuli ya tumbo ya rectus kwa ujumla hupanuka umbali sawa na laini nyeupe.

Kawaida, sehemu za kulia na kushoto za kulia kubwa zimeunganishwa kwenye laini nyeupe. Inatokea katika visa vingine kwamba hutengana. Tunasema juu ya diastasis, pengo ambalo wakati mwingine huitwa diastasis ya rectus abdominis au diastasis ya tumbo katika lugha ya kila siku.

Diastasis ni matokeo ya kunyoosha sana misuli ya tumbo. Utambuzi huo unategemea uchunguzi wa kliniki unaoungwa mkono na kuuliza ili kubaini sababu na kutathmini hatari ya shida.

Watu walioathirika na diastasis

Diastasis inawahusu sana wanawake wajawazito kwa sababu ukuaji wa kijusi huelekea kunyoosha misuli ya tumbo. Ikiwa hutokea wakati wa ujauzito, mara nyingi huonekana wakati wa kipindi cha baada ya kuzaa, ambayo ni, kipindi cha kuzaa hadi kurudi kwa hedhi.

Inawezekana pia kuona diastasis kwa watoto wachanga wakati misuli ya rectus ya tumbo bado haijakua kabisa. Mwishowe, utengano huu wa misuli unaweza kuonekana baada ya kupoteza uzito muhimu sana. Sio kwa sababu ya kupoteza uzito huu, lakini kwa kunyoosha hapo awali kunakosababishwa na kuongezeka kwa uzito.

Sababu za hatari kwa diastasis

Hadi sasa, hakuna sababu ya hatari imewekwa wazi. Walakini, dhana kadhaa zimetolewa kuhusu diastasis kwa wanawake wajawazito:

• umri;
• mimba nyingi;
• uzito wakati wa uja uzito;
• sehemu ya upasuaji;
• uzito wa juu wa kuzaliwa kwa mtoto.

Kutengwa kwa haki kubwa

Diastasis inajulikana na kutenganishwa kwa sehemu za kushoto na kulia za kulia. Inaonekana kama laini laini katikati ya tumbo. Inaweza kuwa sawa au chini thabiti. Kwa ujumla husisitizwa wakati wa juhudi za misuli na hupunguzwa, au hata hupotea wakati wa kupumzika. 

Shida zinazowezekana

Diastasis ya ujauzito inachukuliwa kuwa shida ya kupendeza. Walakini, inapaswa kuzingatiwa kuwa wakati mwingine inaweza kuwa na athari kwa mwili:

• kupungua kwa mgongo wa chini na utulivu wa pelvic;
• maumivu katika mgongo wa chini na ukanda wa pelvic;
• uharibifu wa miundo fulani ya sakafu ya pelvic kama vile kutosababishwa kwa mkojo, upungufu wa mkundu au hata kuenea kwa chombo cha pelvic;
• kuonekana kwa henia ya umbilical, iliyoonyeshwa na upeo uliojitokeza katika kiwango cha kitovu.

Kwa kukosekana kwa shida, diastasis haiitaji matibabu. Baada ya kujifungua, hata hivyo, inawezekana kuzingatia tiba ya mwili na utendaji wa mazoezi maalum ya mwili ili kuimarisha kamba ya tumbo na kuimarisha tena mstari mweupe.

Ikiwa diastasis ni shida, tumbo inaweza kuzingatiwa. Hii ni utaratibu wa upasuaji ambao unajumuisha kuleta sehemu za kushoto na kulia za misuli ya kulia pamoja na waya. Baada ya utaratibu, kuvaa ala ya tumbo ni muhimu kwa wiki kadhaa.

Hakuna suluhisho za kuzuia ambazo zimewekwa wazi hadi sasa. Walakini, inaweza kuonekana kuwa kudumisha mtindo mzuri wa maisha kunaweza kusaidia kupunguza hatari ya diastasis ya ujauzito:

• kudumisha lishe bora na yenye usawa;
• mazoezi ya mazoezi ya kawaida ya mwili.