Jinsi ya kuandaa sahani ”Saladi ya Lishe»
Kuenea kwa tabaka: matiti ya kuku ya kuchemsha, matango (ongeza chumvi), kabichi ya Peking, yai ya kuchemsha, nyanya (ongeza chumvi). Huna haja ya kuijaza na chochote.
Viungo vya mapishi "Saladi ya Lishe'
- 300 g matiti ya kuku
- 200 g kabichi ya kukata
- mayai 3
- 200 g nyanya
- Matango 200 g
Thamani ya lishe ya sahani "Saladi ya Lishe" (kwa 100 gramu):
Kalori: 65.7 kalori.
Kundi: 9.2 g
Mafuta: 2.3 g
Wanga: 1.8 g
Idadi ya huduma: 5Viungo na maudhui ya kalori ya kichocheo "Saladi ya Lishe»
| Bidhaa | Pima | Uzito, gr | Nyeupe, gr | Mafuta, g | pembe, gr | Kalori, kcal |
| kifua cha kuku | 300 g | 300 | 70.8 | 5.7 | 1.2 | 339 |
| kabichi ya peking | 200 g | 200 | 2.4 | 0.4 | 4 | 32 |
| yai ya kuku | vipande 3 | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| nyanya (nyanya) | 200 g | 200 | 2.2 | 0.4 | 7.4 | 40 |
| tango | 200 g | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
| Jumla | 1065 | 98 | 24.7 | 19.4 | 700.1 | |
| 1 huhudumia | 213 | 19.6 | 4.9 | 3.9 | 140 | |
| 100 gramu | 100 | 9.2 | 2.3 | 1.8 | 65.7 |