"Ninapenda kuishi?": Nukuu 10 kutoka kwa hotuba ya mwanasaikolojia Alfried Lenglet

Mnamo mwaka wa 2017, Alfried Lenglet alitoa hotuba huko Moscow "Ni nini hufanya maisha yetu kuwa ya thamani? Umuhimu wa maadili, hisia na uhusiano ili kukuza upendo wa maisha. Hapa kuna baadhi ya dondoo za kuvutia zaidi kutoka kwake.

1. Tunatengeneza maisha yetu

Kazi hii iko mbele ya kila mmoja wetu. Tumekabidhiwa maisha, tunawajibika nayo. Tunajiuliza kila mara swali: nitafanya nini na maisha yangu? Je, nitaenda kwenye hotuba, nitatumia jioni mbele ya TV, nitakutana na marafiki zangu?

Kwa kadiri kubwa, inategemea sisi ikiwa maisha yetu yatakuwa mazuri au la. Maisha hufanikiwa ikiwa tu tunayapenda. Tunahitaji uhusiano mzuri na maisha au tutaupoteza.

2. Milioni ingebadilika nini?

Maisha tunayoishi hayatakuwa kamili. Daima tutafikiria kitu bora zaidi. Lakini itakuwa bora ikiwa tutakuwa na dola milioni? Tunaweza kufikiri hivyo.

Lakini ingebadilika nini? Ndio, ningeweza kusafiri zaidi, lakini ndani hakuna kitu kitakachobadilika. Ningeweza kujinunulia nguo nzuri zaidi, lakini je, uhusiano wangu na wazazi wangu ungeboreka? Na tunahitaji mahusiano haya, yanatutengeneza, yanatuathiri.

Tunaweza kununua kitanda, lakini si kulala. Tunaweza kununua ngono, lakini si upendo. Na kila kitu ambacho ni muhimu sana maishani hakiwezi kununuliwa.

3. Jinsi ya kuhisi thamani ya kila siku

Je, maisha yanaweza kuwa mazuri katika siku ya kawaida zaidi? Ni suala la usikivu, uangalifu.

Nilioga kwa joto asubuhi ya leo. Je, si ajabu kuweza kuoga, kuhisi mkondo wa maji ya joto? Nilikunywa kahawa kwa kifungua kinywa. Siku nzima sikulazimika kuteseka na njaa. Ninatembea, ninapumua, nina afya.

Vipengele vingi vinaipa maisha yangu thamani. Lakini, kama sheria, tunagundua hii tu baada ya kuwapoteza. Rafiki yangu amekuwa akiishi Kenya kwa miezi sita. Anasema kwamba hapo ndipo alipojifunza thamani ya kuoga maji yenye joto.

Lakini ni katika uwezo wetu kuzingatia kila kitu cha thamani ambacho hufanya maisha yetu kuwa bora, kushughulikia kwa uangalifu zaidi. Acha na ujiambie: sasa nitaenda kuoga. Na wakati wa kuoga, makini na hisia zako.

4. Wakati ni rahisi kwangu kusema "ndiyo" kwa maisha

Maadili ndio yanaimarisha uhusiano wangu wa kimsingi na maisha, changia kwake. Nikiona kitu kama thamani, ni rahisi kwangu kusema "ndiyo" kwa maisha.

Maadili yanaweza kuwa vitu vidogo na kitu kikubwa. Kwa waumini, thamani kuu ni Mungu.

Maadili yanatuimarisha. Kwa hiyo, lazima tutafute thamani katika kila jambo tunalofanya na kila kitu kinachotuzunguka. Je, ni nini kuhusu hili ambacho kinalisha maisha yetu?

5. Kwa kutoa dhabihu, tunavunja ulinganifu

Watu wengi hufanya kitu kwa ajili ya wengine, kukataa kitu, kujitolea wenyewe: kwa watoto, rafiki, wazazi, mpenzi.

Lakini sio thamani yake tu kwa ajili ya mpenzi kupika chakula, kufanya ngono - inapaswa kukupa radhi na faida kwako pia, vinginevyo kuna hasara ya thamani. Huu sio ubinafsi, lakini ulinganifu wa maadili.

Wazazi wanatoa maisha yao kwa ajili ya watoto wao: wanatoa likizo zao ili kujenga nyumba ili watoto wao waweze kusafiri. Lakini baadaye watakemea watoto: “Tumekufanyia kila kitu, na wewe huna shukrani sana.” Kwa kweli, wanasema: “Lipa bili. Kuwa na shukrani na unifanyie kitu."

Kuhisi furaha kwamba tunaweza kutoa kitu kwa ajili ya watoto, tunapata thamani ya hatua yetu wenyewe. Lakini ikiwa hakuna hisia hiyo, tunahisi tupu, na kisha kuna haja ya shukrani.

6. Thamani ni kama sumaku

Maadili yanavutia, tusalimie. Ninataka kwenda huko, nataka kusoma kitabu hiki, nataka kula keki hii, nataka kuona marafiki zangu.

Jiulize swali: ni nini kinachonivutia kwa sasa? Inanipeleka wapi sasa? Nguvu hii ya sumaku inanipeleka wapi? Ikiwa nimejitenga na kitu au mtu kwa muda mrefu, hamu inatokea, ninaanza kutaka kurudia.

Ikiwa hii ni thamani kwetu, kwa hiari tunaenda kwenye klabu ya fitness tena na tena, kukutana na rafiki, kukaa katika uhusiano. Ikiwa uhusiano na mtu ni wa thamani, tunataka kuendelea, siku zijazo, mtazamo.

7. Hisia ni jambo muhimu zaidi

Ninapokuwa na hisia, inamaanisha kwamba ninaguswa na kitu, nguvu yangu ya maisha, shukrani kwa mtu au kitu, imeingia kwenye mwendo.

Ninaguswa na muziki wa Tchaikovsky au Mozart, uso wa mtoto wangu, macho yake. Kitu kinatokea kati yetu.

Je, maisha yangu yangekuwaje kama hayangekuwepo? Maskini, baridi, kama biashara.

Ndiyo sababu, ikiwa tuko katika upendo, tunajisikia hai. Maisha huchemka, huchemka ndani yetu.

8. Maisha hutokea katika mahusiano, vinginevyo haipo.

Ili kuanzisha uhusiano, unahitaji kutaka urafiki, kuwa tayari kuhisi mwingine, kuguswa naye.

Kuingia kwenye uhusiano, ninajifanya kupatikana kwa mwingine, nikitupa daraja kwake. Kwenye daraja hili tunaenda kwa kila mmoja. Ninapoanzisha uhusiano, tayari nina dhana kuhusu thamani unayowakilisha.

Nisipokuwa makini na wengine, ninaweza kupoteza thamani ya msingi ya uhusiano wangu nao.

9. Ninaweza kuwa mgeni kwangu

Ni muhimu kujisikia mwenyewe siku nzima, kujiuliza swali tena na tena: ninahisije sasa? Je, ninajisikiaje? Ni hisia gani hutokea ninapokuwa na wengine?

Mahusiano na wengine yanaweza kuwa mazuri tu ikiwa kila kitu kiko sawa katika uhusiano na wewe mwenyewe.

10. Je, napenda kuishi?

Ninaishi, ambayo inamaanisha ninakua, ninakomaa, nina uzoefu fulani. Nina hisia: nzuri, chungu. Nina mawazo, niko busy na kitu wakati wa mchana, nina hitaji la kujikimu maishani.

Niliishi kwa miaka kadhaa. Je, napenda kuishi? Je, kuna kitu kizuri katika maisha yangu? Au labda ni nzito, imejaa mateso? Uwezekano mkubwa zaidi, angalau mara kwa mara ni. Lakini kwa ujumla, mimi binafsi ninafurahi kuwa ninaishi. Ninahisi kuwa maisha yananigusa, kuna aina fulani ya sauti, harakati, ninafurahi juu ya hili.

Maisha yangu sio kamili, lakini bado ni mazuri. Kahawa ni ladha, kuoga ni ya kupendeza, na kuna watu karibu ambao ninawapenda na wanaonipenda.