Katika dozi ndogo, kutoaminiana hukuzuia kutokata tamaa. Walakini, ikiwa itaanza kutawala uhusiano, tuna hatari ya kutengwa na kila mtu. Ushauri wa kitaalamu kuhusu jinsi ya kurejesha imani na kujiamini.
"Huwezi kunidanganya? Je, anaweza kuniunga mkono hadi lini?” Kutokuamini ni utangulizi usiopendeza wa tishio la nje, yaani, jambo ambalo tunafikiri linaweza kudhuru.
"Tunazungumza kuhusu tabia ambayo mara nyingi hailingani na hali halisi na inaweza kutuzuia, kutulemaza, kutuzuia kuishi maisha kamili," aeleza Maura Amelia Bonanno, mtaalamu wa anthropolojia ya kitamaduni. - Mtu asiyeamini huishia kuhoji chanya ili asiwasiliane na ulimwengu. Isitoshe, amejaa ubaguzi.”
Kutokuaminiana huzaliwa wapi na kwa nini?
Mizizi katika utoto
Jibu linatolewa na mwanasaikolojia wa Marekani Eric Erickson, ambaye mwanzoni mwa miaka ya 1950 alianzisha dhana ya "uaminifu wa kimsingi" na "kutokuaminiana kwa msingi" ili kutaja kipindi cha maendeleo ya binadamu tangu kuzaliwa hadi miaka miwili. Kwa wakati huu, mtoto anajaribu kuamua jinsi anahisi kupendwa na kukubalika.
"Imani na kutoaminiana hufanyizwa katika utoto wa mapema na hutegemea zaidi ubora wa uhusiano na mama kuliko idadi ya maonyesho ya upendo," akubali Francesco Belo, mtaalamu wa kisaikolojia wa Jung.
Kutojiamini kwa mtu mwingine mara nyingi kunamaanisha kutojiamini kwako mwenyewe
Kulingana na Erickson, mchanganyiko wa mambo mawili utasaidia kuwafanya watoto wamuamini mama: usikivu kwa mahitaji ya mtoto na kujiamini kama mzazi.
Maria, mwenye umri wa miaka 34, anasema hivi: “Sikuzote mama yangu alikuwa akiomba msaada kutoka kwa marafiki zake, iwe ni wa kunisaidia nyumbani au kunisaidia. "Kutokuwa na shaka huku hatimaye kulikuja kwangu na kubadilika kuwa kutokuamini."
Jambo kuu ni kujisikia kuwa unapendwa, hivyo imani ndani yako inakua na katika siku zijazo inakuwa uwezo wa kushinda matatizo ya maisha na tamaa. Kinyume chake, ikiwa mtoto alihisi upendo mdogo, kutoaminiana kwa ulimwengu, ambayo inaonekana haitabiriki, itashinda.
Kutojiamini
Mfanyakazi mwenzako anayedanganya, rafiki anayetumia vibaya ukarimu, mpendwa anayesaliti… Watu wasioaminika wana "maoni ya kufaa kuhusu mahusiano," Belo anasema. Wanatarajia mengi sana kutoka kwa wengine na wanaona kutopatana kidogo na ukweli wao kama usaliti.
Katika hali nyingine, hisia hii inageuka kuwa paranoia ("Kila mtu ananitakia mabaya"), na wakati mwingine husababisha wasiwasi ("Mpenzi wangu wa zamani aliniacha bila maelezo yoyote, kwa hivyo, wanaume wote ni waoga na wahuni").
"Kuanzisha uhusiano na mtu ni kuchukua hatari," Belo anaongeza. "Na hii inawezekana tu kwa wale ambao wanajiamini vya kutosha wasijisikie vibaya ikiwa wamedanganywa." Kutojiamini kwa mtu mwingine mara nyingi kunamaanisha kutojiamini kwako mwenyewe.
Mtazamo mdogo wa ukweli
"Hofu na kutoaminiana ndio wahusika wakuu wa jamii ya kisasa, na sisi sote, tukikaa nyumbani, tukiangalia ulimwengu wa kweli kupitia dirishani na kutoshiriki kikamilifu maishani, tunashiriki mtazamo wa kijinga juu yake na tuna hakika kuwa kuna maadui karibu. ,” anasema Bonanno. "Sababu ya usumbufu wowote wa kisaikolojia ni wasiwasi wa ndani wa akili."
Ili angalau mabadiliko fulani kutokea, imani ya kipofu inahitajika kwamba kwa hali yoyote kila kitu kitatatuliwa kwa njia bora zaidi na mwisho kila kitu kitakuwa sawa.
Inamaanisha nini kupata uaminifu na kujiamini? "Inamaanisha kuelewa asili yetu ya kweli ni nini na kutambua kwamba ujasiri huzaliwa ndani yetu wenyewe," mtaalam anahitimisha.
Nini cha kufanya na kutoaminiana
1. Rudi kwenye chanzo. Kukosa kuwaamini wengine mara nyingi huhusishwa na uzoefu wa maisha wenye uchungu. Mara tu unapogundua uzoefu ulikuwa nini, utakuwa mvumilivu zaidi na rahisi.
2. Jaribu kutojumlisha. Sio wanaume wote wanafikiria tu ngono, sio wanawake wote wanavutiwa na pesa tu, na sio wakubwa wote ni wadhalimu. Ondoa ubaguzi na wape watu wengine nafasi.
3. Thamini uzoefu mzuri. Hakika umekutana na watu waaminifu, na sio wadanganyifu na wadanganyifu tu. Kumbuka uzoefu mzuri wa maisha yako, haujaadhibiwa kwa jukumu la mwathirika.
4. Jifunze kueleza. Je, aliyetusaliti anajua ubaya alioufanya? Jaribu kufanya hoja zako zieleweke pia. Katika kila uhusiano, uaminifu hupatikana kupitia mazungumzo.
5. Usiende kupita kiasi. Huna haja ya mara kwa mara kuonyesha kila mtu jinsi wewe mwenyewe ni wa kuaminika na mwaminifu: uwongo mdogo - na sasa wewe ni lengo la mtu ambaye sio mkarimu sana. Kwa upande mwingine, pia ni makosa kupuuza hisia zako, kuishi kana kwamba hakuna kitu kilichotokea na chuki kwa wanadamu wote haijazaliwa ndani yako. Jinsi ya kuwa? Zungumza!
Ongea juu ya hisia zako na uulize juu ya wageni, kwa mfano: "Sitaki kukukasirisha, niambie jinsi unavyohisi mwenyewe." Na usisahau kwamba jambo hilo hilo hufanyika kwa wengi kama kwako, na itakuwa nzuri kuwakumbusha kuwa unaweza kuwaelewa, lakini sio kupita kupita kiasi.