Je, unapiga mswaki meno yako mara kwa mara kwa haraka? Unaweza kujiumiza

Utawala wa kwanza: kichwa kidogo au cha kati. Pili: kiwango cha chini hadi cha kati cha ugumu. Kutumia mswaki mkubwa sana hufanya iwe vigumu kufikia meno ya mbali zaidi. Kwa upande mwingine, brashi ngumu inaweza kuharibu enamel, haswa katika eneo la kizazi cha meno. Miswaki ya umeme inapendekezwa kwa watu walio na ustadi mdogo wa mwongozo.

Inaweza kuwa hatari, hasa ikiwa tunakula vyakula vyenye pH ya chini, kwa mfano matunda (hasa machungwa) au kunywa juisi za matunda. Kwa kupiga mswaki meno yako mara baada ya chakula, haturuhusu homoni za mate kusawazisha kiwango cha pH kwenye kinywa, na kwa hili tunasugua asidi ya matunda kwenye enamel ya jino. Hii inasababisha mmomonyoko wa enamel na kinachojulikana kama mashimo ya kabari ambayo husababisha unyeti wa meno. Tunapaswa kusubiri dakika 20-30. Suuza kinywa chako na maji mara baada ya kula.

Epuka maandalizi yenye vigezo vya juu vya abrasive, kama vile kuvuta sigara au kusafisha dawa za meno. Kuzitumia kupita kiasi kunaweza kusababisha mmomonyoko wa enamel na, kwa kushangaza, kuongeza tabia ya meno kunyonya rangi ya chakula.

Kuosha vinywaji na klorhexidine na pombe hupendekezwa tu kwa wagonjwa baada ya upasuaji wa mdomo. Wao hutumiwa kwa muda wa wiki mbili au tatu. Zinatumika kwa muda mrefu, husababisha kubadilika kwa meno. - Kwa upande mwingine, ethanol katika suuza kinywa inaweza kukausha kinywa na wakati mwingine hata kusababisha kasinojeni (inaweza kuchangia ukuaji wa saratani). Kwa hivyo, kabla ya kuchagua kioevu, inafaa kuangalia muundo wake - anashauri Joanna Mażul-Busler.

Lakini pia hatupaswi kupita kiasi na kupiga mswaki kwa muda mrefu sana. Katika kesi hii, ni sawa na brashi ngumu - kupiga mswaki kwa muda mrefu kunaweza kuchangia kuundwa kwa kasoro za kabari, yaani asili isiyo ya carious, na kupungua kwa gingival (shingo wazi na mizizi ya meno).

Mara nyingi, tunapiga mswaki meno yetu mafupi sana. Matokeo yake, hawajaoshwa vizuri. Wagonjwa kawaida hujizuia kwa uso wa meno, kusahau juu ya nyuso za lingual na palatal, anaongeza daktari wa meno wa Warsaw. Wakati mzuri wa kupiga mswaki ni dakika mbili au tatu. Njia rahisi sana ni kugawanya taya katika sehemu nne na kutumia karibu nusu dakika juu yake. Unaweza pia kuamua kupiga mswaki kwa kutumia mswaki wa umeme. Wengi wao hutumia vibration kupima muda wa chini zaidi wa kupiga mswaki.

Madaktari wa meno wanapendekeza kupiga mswaki meno yako na mbinu kadhaa. Mmoja wao ni njia ya kunyoosha. Inajumuisha kupiga mswaki meno kwenda chini kwenye taya na kwenda juu kwenye taya ya chini. Hii inalinda meno kutokana na kushuka kwa uchumi mapema ambayo bado hutokea na umri. Pia huzuia plaque kulazimishwa kwenye mifuko ya gingival. Wataalamu wanakumbusha kwamba kupiga mswaki meno kwa harakati za kusugua, yaani harakati za usawa, husababisha abrasion ya enamel katika eneo la kizazi.

Matumizi makubwa sana ya brashi husababisha ukweli kwamba tunaharibu kinachojulikana kama kiambatisho cha gingival. Matokeo yake ni kutokwa na damu kwa ufizi na unyeti wa jino katika eneo la kizazi. Kwa watu wanaokabiliwa na shinikizo nyingi kwenye mswaki, wataalamu wanapendekeza miswaki ya umeme ambayo huzima wakati shinikizo kubwa linawekwa. Dalili ya kutumia nguvu nyingi ni kukatika kwa bristle kwenye brashi mpya, kwa mfano baada ya wiki ya kuitumia.

Tunapaswa kupiga mswaki meno yetu baada ya kila mlo kuu - angalau mara mbili kwa siku. Wakati hii haiwezekani, suluhisho ni suuza kinywa chako na maji, kwa mfano. – Ni hatari sana kwa meno yetu kujizuia kupiga mswaki baada ya chakula cha jioni – anavuma Joanna Mażul-Busler. - Kisha chakula kinabaki kinywani kwa usiku mzima, na kusababisha maendeleo ya aina za bakteria zinazohusika na maendeleo ya caries na magonjwa ya periodontal.

Hatuwezi kusafisha nafasi kati ya meno kwa brashi pekee. Kwa hiyo, tunapaswa kabisa kutumia floss ya meno. Kushindwa kwa floss husababisha kuundwa kwa caries kwenye nyuso za mawasiliano. Ni bora kuchagua thread pana, kama vile mkanda, na usiiingiza kwa nguvu kubwa kati ya meno, ili usijeruhi ufizi.