Tungependa kuhamia mji mwingine, kubadilisha kazi, hatimaye kucheza michezo na kupata sura nzuri. Na kila wakati kuna udhuru mzuri wa kutekeleza mpango huu baadaye kidogo. Jinsi ya kuibadilisha?
“Ninapoenda mahali fulani, huwa nachelewa. Kisha wakati wa mwisho mimi kuchukua jeans yangu ya kawaida na sweta, mimi kukusanya nywele zangu katika ponytail. Ninajiangalia kwenye kioo na kila wakati ninapofikiria - vizuri, siwezi tu kutengeneza nywele zangu kwa pasi mpya ya kukunja na kuchukua nguo zingine. Hakuna wakati, basi hakuna sababu. Kwa kuongeza, ninataka kupunguza uzito kwanza. Matokeo yake, ninaota kuhusu jinsi nitakavyobadilika. Lakini hakuna kinachobadilika katika maisha yangu,” Alina anakiri.
"Mwaka mmoja na nusu uliopita, mimi na mke wangu tulianza biashara yetu na tangu wakati huo tumekuwa tukifanya kazi kwa bidii, hatuwezi kumudu kujiondoa kutoka kwa biashara," anasema Mikhail. "Ingawa kila kitu kiko sawa, bado haionekani kuwa wakati mzuri wa kuchukua likizo. Kwa mwaka wa tatu tunaahidi muhula, lakini tunaendelea kuahirisha.”
Elena anasema kwamba amekuwa akichukua kuzaliwa kwa watoto kwa uzito kila wakati: "Unahitaji kuwa na ujasiri kwa mwenzi wako, simama kwa miguu yako na usijutie kuwa unakosa kitu maishani kwa sababu ya wasiwasi mpya. Nilipofikisha umri wa miaka 38, nilitambua kwamba unaweza kuiahirisha kwa muda usiojulikana.”
Watu hawa wote wana kitu kimoja: inaonekana kwao kuwa ni thamani ya kusubiri kidogo, na saa ya X itakuja - hiyo ndiyo wakati sahihi, bora zaidi wa kutimiza mpango huo.
Kwa nini tunaahirisha ndoto za baadaye?
Ukamilifu
Tamaa ya kuleta kila kitu kwa ukamilifu mara nyingi hutuingilia. Tunahisi hatuna uwezo wa kutosha kupata kazi mpya au kuanzisha biashara. Mchakato wa elimu ya kibinafsi unaweza kuendelea kwa muda usiojulikana, wakati katika mazoezi tunaweza kujaza haraka mapungufu iwezekanavyo.
Ndoto zetu hupotea kwa sababu hatujiamini. Mara nyingi hii huathiri watu ambao katika utoto wazazi wao walidai matokeo yasiyofaa. Na sasa wanaogopa sana kutofaulu hivi kwamba wanapendelea kutoanza chochote.
Wasiwasi
Mara kwa mara, sauti dhidi ya historia ya fahamu zetu, wasiwasi unatuzuia kutoka kwa hatua mpya. Kozi ya kawaida ya mambo, kama inaonekana, inahakikisha usalama.
Kama sheria, mtu mwenye wasiwasi hutegemea mitazamo ya mazingira, ambayo, kwa mashaka yao na hasi, hulisha woga wake: "Kwa nini unahitaji kazi hii mpya / elimu / kusonga /? Mbele ni shida moja iliyohakikishwa na bonasi za shaka sana.
Mwishowe, ni rahisi kujihakikishia kuwa haikuwa hofu iliyoshinda, lakini hesabu tu ya kiasi.
Nini cha kufanya?
- Fikiria tumeenda
"Mbinu hii hutumiwa katika kazi ya matibabu ya kisaikolojia na imeundwa kumfanya mtu ahisi maisha ya muda mfupi," anasema mwanasaikolojia Marina Myaus. — Jaribu kufikiria kwamba una muda tu wa kuishi, ambao unachagua mwenyewe. Je, ungependa kuitumiaje? Ikiwa uko tayari kwa safari hii ya ndani, basi kuhisi udhaifu na uharaka wa maisha, ambayo haina kusamehe kuahirisha kwa siku zijazo, inaweza kukupa msukumo mpya wa hatua.
- Kubali (kwa muda) ukosefu wa raha
Vitendo vya nje vinaweza kubadilisha sana hali ya ndani. Ikiwa utajishinda na kuchukua hatua ya kwanza kuelekea mpango wako, polepole utapata raha kutoka kwa mchakato huo.
Hii hutokea wakati tunapoanza kucheza michezo na hatuamini kwamba tutawahi kupata ladha yake. Hata hivyo, baada ya muda, tunazoea mizigo na kwa ukweli kwamba shukrani kwao, matatizo ya kihisia yanaondolewa. Na sasa sisi wenyewe tunajitahidi kwa shughuli za kimwili.
Mara tu unapoanza kuchukua hatua, ndoto inachukua ukweli.
- taswira hamu
"Kwa hili, ni muhimu kuanzisha blogi kwenye mtandao wa kijamii," mtaalam anaamini. - Na ikiwa utafungua ufikiaji, basi wasomaji wako wanaweza kuwa wahamasishaji wako. Kurekodi hatua zako za kila siku na mafanikio madogo yatasaidia kupunguza wasiwasi wako-ikiwa uamuzi huu utafanya maisha yako kuwa mabaya zaidi.
Kwa kuongeza, kuibua kazi itawawezesha kuihamisha kutoka kwa makadirio ya wima, ambapo inaonekana mbali na ya kutisha kwa kiwango chake, hadi kwa usawa. Utaanza kuelekea lengo kwa hatua za kila siku na za kweli kabisa. Na mpango wako utaonekana kuwa unawezekana.