Sio kila mtu anaelewa nini maana linapokuja suala la electrolytes. Wakati huo huo, kila elektroliti ina jukumu maalum katika kudumisha kazi maalum ya kibaolojia. Hebu tufafanue hali hiyo. Electrolytes ni madini yaliyopo kwenye damu na majimaji mengine ya mwili ambayo hubeba chaji ya umeme. Hizi ni pamoja na: Madini mengi zaidi katika mwili wetu. Calcium huathiri mikazo ya misuli, hutuma na kupokea msukumo wa neva, na kudumisha mdundo wa kawaida wa moyo.
Imepatikana katika chumvi na mboga nyingi, klorini ni wajibu wa kudumisha uwiano wa afya wa maji ya mwili, na ina jukumu muhimu katika ugavi wa mwili.
Inakuza utendaji wa mfumo wa neva, contractions ya misuli, inasimamia matumizi ya virutubisho kwa ajili ya uzalishaji wa nishati.
Inachukua jukumu muhimu katika utengenezaji wa ATP - chanzo kikuu cha mafuta kwa misuli. Fosforasi inasaidia utendaji wa kawaida wa figo.
Lengo kuu la madini haya ni juu ya kazi ya misuli laini, kama vile moyo na njia ya utumbo.
Husaidia kubeba msukumo wa neva na kuchochea mikazo ya misuli. Kwa kuongeza, sodiamu inadhibiti shinikizo la damu. Kama unaweza kuwa umeona, kuna uhusiano mkubwa kati ya elektroliti na mikazo ya misuli na ishara za neva. Hii inaelezea kwa nini ni muhimu sana kwetu kujaza electrolytes wakati wa shughuli za kimwili, kwa sababu sisi pia tunapoteza kwa jasho. Kinywaji bora cha asili kilichojaa elektroliti ni maji ya nazi. Usawa wa maji na elektroliti ndani yake ni sawa na ile iliyopo katika mwili wetu. Na hatimaye ... Whisk katika blender mpaka msimamo wa juisi. Wacha tunywe na tufurahie kinywaji cha afya!