Yaliyomo
Hisia huenea kama virusi, na hisia za wale walio karibu nasi zinaweza kuwa na athari kubwa juu yetu. Asili ya mageuzi na taratibu za kuvutia za jambo hili zinachunguzwa na Stephen Stosny, mtaalamu wa familia na mwandishi wa mfululizo wa vitabu juu ya mahusiano.
Kila mmoja wetu anaelewa kwa undani maana ya misemo kama vile "hali ya kijamii" au "msisimko hewani." Lakini wapi? “Hizi ni tamathali za semi ambazo hazina maana halisi. Walakini, tunaelewa umuhimu wao vizuri, kwa sababu tunatambua kwa urahisi jinsi maambukizo ya mhemko ni, "anasema mtaalamu wa familia Stephen Stosny.
Kanuni ya uambukizi wa mhemko unapendekeza kwamba hisia za watu wawili au zaidi zimeunganishwa na kupitishwa kutoka kwa mtu hadi mtu katika vikundi vikubwa. Tunaelekea kuifikiria kama mchakato wa ndani, lakini hisia zinaweza kuambukiza zaidi kuliko virusi vyovyote vinavyojulikana, na zinaweza kupitishwa kwa kila mtu aliye karibu bila fahamu.
Katika umati wa wageni, «maambukizi ya kihisia» hutufanya tuhisi sawa na kundi lingine.
Wengi wana fursa ya kuona jinsi tunavyoathiriwa na hali za kihisia-moyo za washiriki wa familia. Kwa mfano, haiwezekani kuwa na furaha wakati wengine wameshuka moyo. Hata hivyo, inashangaza kwamba maambukizi ya hisia hufanya kazi hata wakati hakuna uhusiano kati ya watu. Kwa mfano, katika umati wa wageni, «maambukizi ya kihisia» hutufanya tujisikie sawa na kundi lingine.
Majaribio yanaonyesha kwamba tunakosa subira zaidi kwenye kituo cha basi ikiwa watu walio karibu nasi pia hawana subira. Lakini ikiwa watavumilia ukweli kwamba basi imechelewa, basi tutasubiri kimya kimya. "Umeme angani" hutufanya tusisimke kwenye hafla ya michezo au mkutano wa hadhara, hata kama hatukuhusika haswa mwanzoni na tulikwenda kwa kampuni.
Umuhimu wa Mageuzi
Ili kuelewa umuhimu wa uambukizi wa mhemko, Stephen Stosny anapendekeza kuzingatia manufaa yake kwa maisha ya watu. Kushiriki "hisia za kikundi" hutupatia macho mengi, masikio, na pua kutazama hatari na kupata fursa ya kutoroka.
Kwa hiyo, hii ni ya kawaida kwa makundi yote ya wanyama wa kijamii: pakiti, mifugo, kiburi, makabila. Mwanachama mmoja wa kikundi anapohisi kutishwa, anakuwa mkali, mwenye woga, au macho, wengine huchukua hali hii mara moja.
Tunapoona woga au mateso ya mtu mwingine katika kikundi, tunaweza kuhisi vivyo hivyo. Ikiwa hatutapinga kwa uangalifu, watu wenye furaha kwenye karamu hutufurahisha, watu wanaojali hutujali, na watu waliochoka hutuchosha. Tunaepuka wale wanaobeba «mzigo mabegani mwao» na wale wanaotuchanganya au kututia wasiwasi.
Mandharinyuma ya kihisia huamua fahamu
Kama kila kitu kinachoathiri hali ya kihemko, "maambukizi" kama haya huamua mawazo yetu. Watafiti wa maoni wanajua kwamba watapata seti moja ya majibu ya maswali wanayouliza katika makundi lengwa na jingine wanapouliza maswali yale yale kwa kila mshiriki faraghani.
Na sio kwamba watu hudanganya wanapokuwa pamoja, au kwamba hubadilisha mawazo yao wanapokuwa peke yao. Kutokana na ushawishi wa hisia, wanaweza kuwa na maoni tofauti juu ya somo moja, kulingana na mazingira ambayo wao ni wakati wa uchunguzi.
Maambukizi ya kihemko yanajidhihirisha katika gwaride la mshikamano na maandamano ya maandamano, katika hali mbaya zaidi, katika "haki ya umati"
Kanuni ya uambukizi pia inazingatia «groupthink». Watu huwa na mwelekeo wa kutii wengi katika mkutano au kutenda kwa pamoja, hata dhidi ya maoni yao wenyewe. Kwa mfano, tabia ya hatari au ya fujo ya magenge ya vijana inadhihirishwa katika ukweli kwamba "maambukizi" ya kihisia ya kawaida huhimiza kila mtoto kwenda zaidi ya vikwazo vyao vya kibinafsi, na wakati mwingine mbali zaidi yao, ambayo husababisha tabia hatari, vurugu au uhalifu.
Maambukizi ya kihemko yanajidhihirisha katika gwaride la mshikamano na maandamano ya maandamano, katika hali mbaya zaidi, katika "haki ya kundi", dhuluma, ghasia na uporaji. Kwa kiwango cha chini sana lakini kisichoonekana kidogo, hii hutupatia mitindo inayobadilika kila mara, mambo ya kitamaduni na viwango vya usahihi wa kisiasa.
Hisia hasi huambukiza zaidi
"Umewahi kujiuliza kwa nini tuna uwezekano mkubwa wa kuzingatia kile kinachosababisha hisia hasi kuliko nzuri? Stosny anauliza. - Sizungumzii juu ya watu wasio na matumaini na wenye sumu ambao wanatafuta kila wakati fursa ya kupata tone la lami kwenye pipa la asali. Lakini baada ya yote, kila mtu anatoa hasi uzito usio na kipimo. Je, wewe binafsi unafikiria kiasi gani kuhusu matukio chanya dhidi ya yale mabaya? Akili yako hutumia wakati na nguvu zaidi kwenye nini?
Hisia hasi hupata usindikaji uliopewa kipaumbele katika ubongo kwani ni muhimu zaidi kwa kuishi haraka. Wanatupa kasi ya papo hapo ya adrenaline, ambayo inahitajika, kwa mfano, kuruka mbali na nyoka na kurudisha nyuma mashambulizi ya tigers-toothed. Na tunalipa kwa fursa ya kuona tena uzuri wa ulimwengu unaotuzunguka.
"Upendeleo hasi" huamua kwa nini hasara inaumiza zaidi kuliko faida. Kula chakula kitamu ni nzuri, lakini katika hali nyingi haiwezi kulinganishwa na kero ya mlo uliokosa. Ikiwa utapata $ 10, msisimko utaendelea kwa siku moja au zaidi, na kupoteza $ 000 kunaweza kuharibu hisia zako kwa mwezi au zaidi.
Hisia chanya kwa maisha bora
Kwa kushangaza, hisia chanya ni muhimu zaidi kwa ustawi wa muda mrefu. Tunayo nafasi za kuishi muda mrefu zaidi, afya njema na furaha zaidi ikiwa tutazipata mara nyingi zaidi kuliko zisizo hasi. Maisha yanakuwa bora kwa wale wanaoweza kuthamini uzuri wa mbuga yenye vilima na jua linalowaka kwenye majani ya miti…mradi tu wanaweza kumwona nyoka kwenye nyasi. Ni lazima tuweze kuishi kwa wakati unaofaa ili kuendelea kuthamini ulimwengu unaotuzunguka.
Ni muhimu pia kuelewa kwamba hali yoyote ya kujihami na fujo, kama vile hasira, huenea bila huruma kutoka kwa mtu hadi mtu. Ikiwa mtu anakuja kufanya kazi na chuki, basi kwa chakula cha mchana kila mtu karibu naye tayari amekasirika. Madereva wenye fujo hufanya madereva wengine kuwa sawa. Kijana mwenye uhasama huharibu chakula cha jioni cha familia, na mwenzi asiye na subira hufanya kutazama TV kuwa na mkazo na kufadhaisha.
Chaguo la fahamu
Ikiwa tuko karibu na mtu mwenye kinyongo, hasira, dhihaka, kejeli, mwenye kulipiza kisasi, basi labda tutahisi sawa na yeye. Na ili usiwe sawa, unahitaji kufanya bidii na kuhusisha Mtu mzima wa ndani.
Kimsingi, hii haishangazi. La muhimu zaidi ni kwamba, baada ya kuambukizwa na hisia hizi, tuna uwezekano mkubwa wa kuguswa vibaya na mtu mwingine tunayekutana naye. "Ikiwa ustawi wako na hali yako ya kihemko inategemea watu wengine, utapoteza udhibiti wako mwenyewe na hali hiyo na, kwa hivyo, utatenda kwa msukumo zaidi. Utakuwa mtu asiyeaminika, na uzoefu wako wa maisha utaamuliwa na itikio lako kwa “uchafuzi wa kihisia-moyo” wa mazingira,” aonya Stosny.
Lakini kwa kujifunza kujenga mipaka ya kihisia yenye afya na kuonyesha uangalifu kwa hali na hali yetu, tunaweza kudumisha utulivu na udhibiti wa maisha.
Kuhusu mwandishi: Steven Stosny ni mwanasaikolojia, mtaalamu wa familia, mwalimu katika Chuo Kikuu cha Maryland (USA), mwandishi wa vitabu kadhaa, pamoja na mwandishi mwenza wa kitabu kilichotafsiriwa Kirusi "Asali, tunahitaji kuzungumza juu ya uhusiano wetu ... Jinsi ya kuifanya bila kupigana" (Sofia, 2008).