Vifaa vya ushirika
Ikiwa kwa muda mrefu umekuwa na ndoto ya kuwa mama, lakini vipande viwili vilivyopendekezwa kwenye mtihani havionyeshi kwa njia yoyote - hakikisha kwamba unafanya kila kitu sawa na kuimarisha mwili wako.
Ukweli wa kisasa mara nyingi huweka vikwazo kwenye njia ya mimba "bora". Matatizo ya mazingira, dhiki iliyoenea na rhythm kali ya maisha mara nyingi huathiri kazi za uzazi wa mwili wa kike, hivyo kupanga mimba sasa imekuwa mkakati wa asili. Wakati wa kuota juu ya mama, fikiria vidokezo muhimu zaidi vya kuitayarisha.
Hali ya jumla ya afya ya mwanamke ni jambo la wazi zaidi katika kuamua mimba yenye mafanikio na maendeleo zaidi ya matukio. Njia ya jadi ya mwanamke anayepanga kupata mimba imewekwa kupitia ofisi za endocrinologist na gynecologist. Kama sheria, madaktari hawa hupendekeza hatua nyingi zaidi. Isipokuwa magonjwa ambayo yanaonekana kwa jicho uchi hayajagunduliwa kwa mama anayetarajia, ni muhimu kuhakikisha kuwa hakuna maambukizo sugu ya kozi ya latent na kutathmini hali yako ya maumbile na wataalam wanaofaa.
Kuboresha tabia yako ya ulaji sio tu juu ya kuondoa vyakula visivyo na chakula, lakini pia juu ya kusema kwaheri kwa lishe ngumu. Maktaba nzima yameandikwa na maelfu ya video zimerekodiwa kuhusu uhusiano wa busara na chakula, na ikiwa una maswali yoyote ya kutatanisha, unaweza kushauriana na mtaalamu wa lishe kila wakati.
Mapishi rahisi na yenye afya kwa kila siku yanaweza kupatikana .
Afya ya kimwili ya mama mjamzito, kwa njia moja au nyingine, inafuatiliwa kwa karibu na madaktari, lakini umuhimu wa usawa wa akili mara nyingi hupunguzwa. Tumezoea sana kuishi chini ya mkazo wa kila mara hivi kwamba huenda hata tusiyatambue. Wakati huo huo, mazoezi ya matibabu yanaonyesha kuwa mkazo wa kisaikolojia hauwezi tu kuathiri vibaya afya ya mama na fetusi, lakini pia kuzuia kabisa mimba. Ndiyo maana kila daktari wa pili wa familia atakuwa na hadithi kuhusu mgonjwa ambaye aliweza kupata mimba, kwa mfano, likizo baada ya majaribio ya muda mrefu yasiyofanikiwa. Kuna hata kinachojulikana kama "ziara za kuzaa" ambapo unaweza kupumzika katika mazingira ya kupendeza na ya starehe chini ya usimamizi wa mtaalam wa ngono mwenye uzoefu. Hii, kwa mfano, mapumziko "Miraval" huko Tuscon (USA), safari za baharini huko Singapore, hoteli za joto huko Hungary na Kroatia.
Leo, wakati mipango ya makusudi ya mimba na mimba inazidi kuwa muhimu zaidi, msaada wa kuzuia kwa afya ya wanawake ni uamuzi sahihi na wa busara kwa wazazi wa baadaye. Kwa hili, kuna njia maalum, kama vile complexes salama zisizo za homoni - cytamines. Hatua ya bioregulators hizi za asili ya asili ni lengo la kurejesha, kudumisha hifadhi ya kazi ya nyenzo za seli na kuongeza upinzani wa mwili kwa mambo mabaya ya mazingira.
Ili kudhibiti kazi ya mwili wa kike (yaani, afya ya ovari), cytamine imekusudiwa. … Inarejesha kwa ufanisi ukawaida wa mzunguko na ina athari ya manufaa kwa uwezo wa mfumo wa uzazi wa mwanamke kushika mimba kwa kawaida. Chombo hiki sio lazima tu kuongeza rasilimali ya afya ya uzazi, lakini pia husaidia kutatua matatizo mengi na dysfunctions mbalimbali.
Ni mambo gani yanaweza kuathiri vibaya uwezekano wa kupata mimba?
- Maisha ya kukaa chini.
- Mkazo, unyogovu na kufanya kazi kupita kiasi.
- Uzazi wa mpango wa dharura.
- Maambukizi ya muda mrefu na yasiyotibiwa.
- Kuahirishwa kwa utoaji mimba na shughuli.
- Tabia mbaya, ikiwa ni pamoja na tabia ya chakula.
- Uzito kupita kiasi na ukosefu wa uzito.
- Matatizo ya homoni.
Hapa kuna orodha ya hatua unazoweza kuchukua ili kuongeza nafasi zako za kufaulu unapopanga kupata mimba na kukataa athari mbaya.
- Yoga na usawa.
- Amani ya akili na maelewano.
- Milo yenye afya na ya kawaida.
- Pumziko nzuri.
- Kuzuia magonjwa sugu.
- Inasaidia afya ya uzazi na cytamine Ovariamine.