Kutokwa na jasho ni dalili ya asili na yenye afya. Licha ya harufu mbaya na hisia mbaya za uzuri, ni kipengele muhimu cha utendaji wa mwili - kazi yake ni kupoza mwili. Ingawa ni muhimu sana, usiri wake mwingi unaweza kusababisha shida nyingi za kijamii na kiakili. Inasababisha dhiki, haikubaliki na mazingira na inaweza kusababisha matatizo katika ngazi ya kitaaluma. Jinsi ya kukabiliana na jasho kubwa la mwili?
Hebu tuanze na ukweli kwamba kiasi cha jasho kinategemea mambo mengi. Baadhi ya haya ni pamoja na: viwango vya mfadhaiko, umri, jinsia, dawa, magonjwa, usawa wa homoni, lishe na mtindo wa maisha. Jasho ni 98% ya maji, 2% iliyobaki ni kloridi ya sodiamu, kiasi kidogo cha urea, asidi ya mkojo na amonia.
Jasho na homoni
Ni usawa wa homoni ambao huweka udhibiti wa jasho kwa kiwango sahihi. Jasho kubwa linaweza kusababishwa na hyperthyroidism, na kwa wanawake na upungufu wa estrojeni. Ndiyo maana kutokwa na jasho kupindukia wakati wa joto kali ni kawaida sana kwa watu wa perimenopausal na postmenopausal.
Kuongezeka kwa jasho kunaweza kuwa dalili ya magonjwa mengi: ugonjwa wa kisukari, maambukizi, kansa, ugonjwa wa Parkinson, ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa mapafu, na pia hutokea wakati dawa fulani za unyogovu au shinikizo la damu hufanya kazi. Jasho kubwa pia ni ugonjwa wa kuzaliwa unaoathiri 2-3% ya idadi ya watu. Dalili zake ni uzalishaji wa kiasi kikubwa cha jasho katika hali ambapo hakuna haja ya thermoregulation.
Mambo mengine
Mtindo wa maisha pia ni wa kulaumiwa. Mkazo mwingi, jitihada za kimwili, mafuta ya ziada ya mwili, pamoja na chakula - yote haya huathiri jasho. Watu wazito mara nyingi wana shida na jasho kubwa, haswa kutokana na ukweli kwamba mwili wao hutoa zaidi. Baada ya muda, wanapopoteza uzito, kiasi cha jasho kinachozalishwa na mwili pia hupungua.
Cha kufurahisha zaidi, inaonekana pia tunapokula sahani za moto au za spicy zilizo na curry nyingi au pilipili. Hii ni kwa sababu kula vyakula vyenye viungo huongeza joto la mwili wako, hivyo mwili wako hujilinda dhidi ya joto kupita kiasi kwa kutoa jasho.
Jinsi ya kupunguza jasho?
- Tumia antiperspirants ambayo hupunguza fursa za tezi za sebaceous.
- Kuoga ikiwezekana mara mbili kwa siku.
- Kausha mwili wako vizuri baada ya kuoga.
- Punguza vitu vyote vinavyoongeza usiri wa jasho - kula chakula cha spicy, pombe, sigara ya kuvuta sigara.
- Punguza mafadhaiko yako.
- Paka unga wa talcum kwa miguu, mikono na mikunjo ya ngozi.
- Vaa nguo za hewa, za kupumua na za asili, epuka vitambaa vya synthetic.