Yaliyomo
Tunapata hisia fulani kila wakati, na hii ni kawaida kabisa. Lakini nini cha kufanya ikiwa uzoefu "unaendelea" kwa wakati usiofaa? Kwa mfano, ikiwa kabla ya mahojiano tunapata msisimko wa kupooza, na katikati ya likizo ya familia, mlipuko mkali wa hasira hutokea kwetu ghafla. Tunatoa seti ya mazoezi rahisi ambayo unaweza kufanya bila kutambuliwa na wengine na kukabiliana haraka na uzoefu.
Katika dawa za mashariki kuna dhana ya kanda za reflex, ikiwa ni pamoja na kanda hizo kwenye mkono. Kila kidole kinawajibika kwa chombo na hisia, ambayo ina maana kwamba kwa kutenda kwenye vidole, unaweza haraka kusawazisha uzoefu.
Ili kukabiliana haraka na hisia inayoingilia wakati huu, unahitaji kunyakua kidole kinachohusika na kushikilia kwa dakika. Ili kufanya hivyo, kaa kwa urahisi, chukua pumzi chache za utulivu ndani na nje, uelekeze mawazo yako kwa kidole kilichochaguliwa na ukinyakua kwa mkono wako mwingine. Hii inaweza kufanyika kwa busara - hata kwenye mkutano au katika kampuni, ikiwa kuna haja ya kurejesha usawa wa kihisia.
Kwa hiyo, vidole vyetu vinawajibika kwa hisia gani?
Kidole - wasiwasi
Katika dawa ya Mashariki, eneo la kidole gumba linahusishwa na tumbo na wengu, viungo vya utumbo, ambavyo vinawajibika kwa wasiwasi.
Ikiwa mtu anajishughulisha sana, mara kwa mara husonga mawazo ya kuzingatia katika kichwa chake, hawezi kulala kwa sababu yake, unaweza kushuku kuwa ana matatizo ya utumbo, na kwa muda mrefu kuna sababu ya kuangalia tumbo. Na kwa usaidizi wa dharura, shika kidole gumba chako na ushikilie kwa dakika moja.
Kidole cha index - hofu
Kidole cha index kinahusishwa na figo, na "hisia ya pathological" ya figo ni hofu. Ikiwa hutokea tangu mwanzo, mtu huwa na wasiwasi wa muda mrefu na ana hofu isiyo na msingi kwa sababu yoyote, hii ni moja ya ishara kwamba figo ni nje ya usawa. Inashauriwa kufanya uchunguzi na kujua ni shida gani, kwani figo haziwezi kuripoti michakato yoyote ya kiitolojia kwa muda mrefu na dalili zozote.
Ili kurejesha haraka usawa wa kihisia wakati wa mashambulizi ya hofu, tenda kwa namna iliyoelezwa hapo juu kwenye kidole cha index, na kwa dakika utasikia jinsi nguvu ya hofu inavyopungua.
Kidole cha kati - hasira
Ishara hiyo mbaya ambayo watu huonyesha kwa hasira ina maelezo ya busara kabisa katika dawa za Kichina. Kidole cha kati ni eneo la reflex linalohusika na afya ya ini na gallbladder. Hisia za viungo hivi ni hasira.
Ini, kama figo, haiwezi kutoa ishara za shida, kwa hivyo, hasira isiyo na msingi mara kwa mara ni dalili inayohitaji umakini na uchunguzi. Na athari kwenye kidole cha kati itasaidia kutuliza hasira ambayo imevingirwa hata kwa nguvu ya juu ya ndani ya tamaa.
Kidole cha pete - huzuni
Kidole hiki kinahusishwa na afya ya mapafu na koloni. Na mapafu, kwa upande wake, ni chombo, na usawa ambayo hali ya kudumu ya unyogovu huendelea.
Huzuni inayotokea mara kwa mara hufahamisha mtaalamu wa dawa za Kichina kwamba mtu ana upungufu wa kupumua. Na sio tu juu ya magonjwa ya uchochezi (bronchitis, pneumonia) au pumu, lakini pia kuhusu kupotoka kwa hila katika shughuli za kupumua. Kwa mfano, kwa ukiukaji wa mkao - kuinama - kwa mtu tu sehemu za juu za mapafu hupumua, na sehemu za chini hazifanyi kazi. Hii inatosha kwa shida kujionyesha kwa huzuni mara kwa mara.
Ili kukabiliana na shida, unahitaji kujua mazoezi ya viungo kwa mgongo, ambayo hurejesha mkao sahihi, kwa mfano, qigong kwa mgongo Sing Shen Juang. Mazoea mbalimbali ya kupumua yanaweza kusaidia. Na kwa msaada wa dharura na huzuni - athari ya kufunika kwenye kidole cha pete.
Mizinets - kujidhibiti
Kidole kidogo kinahusishwa na afya ya moyo na utumbo mdogo - pamoja na kujidhibiti kwetu, utulivu. Kwa usawa, tunapata hisia ya kupotea, kutetemeka, hakuna njia ya "kukusanyika". Ikiwa unakabiliwa na kazi ya kurejesha utulivu wako - kwa mfano, kabla ya hotuba ya kuwajibika au mahojiano - ushikilie kidole chako kidogo kwa dakika, na utahisi kuwa imara zaidi na mzima.
Massage ya kuoanisha
Ikiwa unataka kuoanisha hali ya jumla ya kihemko, pitia vidole vyote kutoka kwa kidole gumba hadi kidole kidogo, ukiwafunga na kuwashikilia kwa dakika moja, kisha bonyeza kwa upole na kwa ujasiri kwenye hatua iliyo katikati ya kiganja - inasawazisha. na "vituo" usuli wa kihisia.