Yaliyomo
Kongosho ni chombo kilichojumuishwa katika muundo wa mfumo wa mmeng'enyo na kwa usiri wa nje na wa ndani.
Usiri wa nje unadhihirishwa katika ugawaji wa juisi iliyo na Enzymes za kumengenya.
Kwa habari ya kazi za usiri wa ndani, zinaonyeshwa katika utengenezaji wa homoni ya insulini na glukoni, inayohusika na kudhibiti sukari mwilini. Insulini hupunguza sukari ya damu, na glucagon, badala yake, huongezeka.
Vyakula vyenye afya kwa kongosho
Kwa hivyo kongosho ilikuwa na afya kila wakati na inafanya kazi vizuri, inahitaji bidhaa zifuatazo:
Brokoli. Antioxidant nzuri. Inayo vitu kama kalsiamu, magnesiamu, fosforasi, na vitamini B na C. kwa kuongeza, kabichi ina asidi ya folic na beta-carotene. Brokoli ina shughuli za antitumor na ni chanzo kizuri cha nyuzi.
Kiwi. Tajiri katika potasiamu, magnesiamu, fosforasi, na vitamini C. inashiriki katika muundo wa juisi ya kongosho.
Maziwa. Inayo vitu muhimu vya kufuatilia na vitamini B vinavyohusika na kimetaboliki ya insulini.
Vitalu. Tajiri katika pectini, wanaweza kumfunga vitu vyenye sumu. Kuboresha digestion.
Kabichi. Ina asidi ya folic, vitamini C, na iodini. Inayo athari ya kusimamia afya ya tezi.
Machungwa. Antiseptic ya ndani. Inayo vitamini A, B, na C pamoja na potasiamu, kalsiamu, na kiasi kidogo cha rubidium, ambayo inahusika na usiri wa insulini.
Mwani. Ina potasiamu, iodini, chuma, na kalsiamu. Inaboresha digestion.
Walnuts. Inayo kiasi kikubwa cha asidi ya polyunsaturated ambayo ni muhimu kwa ujumuishaji wa juisi ya kongosho ya kongosho.
Chokoleti ya giza. Kichocheo cha kumengenya. Huongeza shughuli za tezi, lakini tu katika hali yake safi, bila sukari iliyoongezwa.
Upinde. Inayo vitu vinavyoathiri tezi kwa faida.
Miongozo ya jumla
Ukiukaji wa kazi za kongosho mara nyingi huonyeshwa na uchovu sugu. Inahusishwa na kushuka kwa kiwango cha sukari katika damu. Ili kuepuka hili, unapaswa:
- Heshima siku.
- Kuongoza maisha ya kazi.
- hewa safi zaidi.
- Na muhimu zaidi - kula kitunguu kwa namna yoyote. Kwa sababu matumizi ya gramu 100 za kitunguu, inachukua nafasi ya vitengo 40 vya insulini!
Tiba za watu kwa kuhalalisha utakaso wa kongosho
Kwa mtu ambaye hajasumbuki na "kuruka" kwa sukari kwenye damu, na chakula humeyushwa kabisa, inahitaji kusafisha mara kwa mara kongosho. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba tezi zilizosibikwa mara nyingi hukaa trematode (vimelea kutoka kwa kikundi cha minyoo). Wakati uliopewa sumu yake hupooza shughuli za kongosho.
Utakaso wa tezi ni bora kufanywa kwa mwezi baada ya utakaso wa ini.
Kusafisha ni pamoja na matumizi ya tarehe, na kutafuna kabisa. Kusafisha hufanywa asubuhi juu ya tumbo tupu. Kwa wakati, unapaswa kula tarehe 15. Baada ya nusu saa, unaweza kupata Kiamsha kinywa.
Wakati wa kusafisha, lishe inapaswa kuwatenga mafuta, kukaanga, kuvuta sigara. Kwa kuongeza, huwezi kutumia maziwa, siagi, chai, na kahawa. Pia, inahitajika kuzuia utumiaji wa sukari.
Kama kinywaji, unaweza kunywa compote ya matunda yaliyokaushwa (hadi lita tatu kwa siku). Kozi huchukua wiki 2.
Ikiwa kusafisha hii haifai, unaweza kutumia buckwheat. Ili kufanya hivyo, Kikombe kimoja cha buckwheat, mimina na lita 0.5 za mtindi. Hii inapaswa kufanywa jioni. (inashauriwa kuchukua asili!) Asubuhi mchanganyiko umegawanywa katika sehemu mbili. Mmoja kula badala ya Kiamsha kinywa, na pili badala ya chakula cha jioni. Mchana, inashauriwa kula punje 5 za parachichi tamu.
Muda wa kusafisha vile - siku 10. Kisha pumzika kwa siku 10. Na tena kurudia kusafisha. Tiba hii hudumu kwa angalau miezi sita.
Vyakula vyenye madhara kwa kongosho
- Chumvi. Inasababisha uhifadhi wa unyevu, na kusababisha kuongezeka kwa shinikizo la damu. Hii inaweza kusababisha vidonda vya mishipa ya tezi
- Pombe. Inasababisha saratani ya mishipa ya damu. Matokeo ya atrophy ya seli na kama matokeo, shida na digestion na ugonjwa wa sukari!
- Aliye kuvuta sigara. Kuwa na athari inakera. Kuwa na athari mbaya juu ya utendaji wa tezi.
- Pipi na keki. Kwa sababu ya ulaji wa idadi kubwa ya pipi na keki kwenye tezi ni mzigo ulioongezeka ambao unaweza kusababisha ugonjwa wa sukari.
Kwa zaidi juu ya vyakula vya kongosho tazama video hapa chini:
