Chakula hiki kinadhuru afya, kadiri unavyotumia zaidi, ndivyo unavyotaka tena. Wanasayansi wa Marekani walihitimisha kuwa utegemezi wa bidhaa hizi ni sawa na madawa ya kulevya au pombe. Yatupe na urudi kwenye lishe yenye afya ili kuboresha afya yako.
Keki na keki
Kipande kimoja cha keki kina wastani wa kalori 500, ambayo husababisha kuongezeka kwa uzito na shida ya kimetaboliki. Wakati huo huo, kuacha keki nzuri au keki ni ngumu sana. Wataalam wa lishe hawapendekezi kuachana na hii tamu kabisa - itaongeza tu matakwa ya kijiolojia na kusababisha uharibifu. Tunapendekeza kula mikate ambayo huchagua muundo nyepesi katika nusu ya kwanza ya siku na hutumia kiasi cha wastani.
Vinywaji vitamu
Vinywaji vyenye kaboni vyenye sukari vina rekodi ya sukari, ambayo huathiri vibaya mwili wote. Matumizi ya kimfumo ya vileo husababisha ulevi. Kimsingi inabadilisha kimetaboliki na mwezi tu wa matumizi ya kawaida ya vinywaji vitamu ili kubadilisha kimetaboliki kuwa mbaya zaidi.
Burgers
Barueri alibadilisha upendeleo wa ladha na akaondoka haraka kutoka kwa mfumo wa mwili, akibadilisha kimetaboliki kuwa mbaya zaidi. Baada ya utumiaji wa burger wa muda mrefu kurudisha chakula kizuri kiafya, inaonekana ni bland na haina ladha.
fries Kifaransa
Fries za Kifaransa - rekodi ya chakula cha juu cha kalori. Na muundo na ladha yake, pamoja na uwepo wa acrylamide, ni ya haraka sana. Wakati huo huo, kaanga za Ufaransa haziwezi kuridhika - ni kwa dakika chache tu, hupunguza njaa.
Ice cream
Ice cream ni tiba inayopendwa kwa miaka yote. Walakini, muundo wake ni wa kukasirisha, haswa kwa watoto. Kiasi hiki kikubwa cha sukari na mafuta yaliyojaa sio tu huongeza uzito lakini ni utegemezi halisi mzuri.
Keki tamu
Biskuti na biskuti - vitafunio rahisi na vya haraka ambavyo huliwa. Keki hizi husababisha utegemezi sawa, na barafu. Kwa kuongezea, teknolojia za kisasa zinaruhusu kutengeneza mikate ya kupendeza na ya kupendeza na ladha.
chips
Kuwa mdogo kwa idadi ndogo ya viazi za viazi haiwezekani - kwa kweli kuna haja ya chini ya pakiti, na hata moja. Ingawa sio lazima kuwa na njaa ili kufurahiya ladha ya crisps zenye chumvi. Uzushi kama huo wanasayansi huita hedonic hyperphagia (kula tu kwa kujifurahisha). Mchanganyiko wa chips ni pamoja na vitu vinavyochochea kituo cha raha cha ubongo. Kula mfuko wa chips hubadilika kuwa ulevi sugu. Kama matokeo, kuongezeka uzito na afya mbaya.
Chocolate
Dessert hii pia huathiri ubongo, ikichochea kituo cha raha. Ubongo huacha kudhibiti na kupima na kula chokoleti nyingi kwa urahisi sana. Chokoleti - chanzo kilichosafishwa wanga na kafeini sio nzuri kwa afya kwa idadi kubwa.
Pizza
Mafuta, chumvi, na matajiri katika wanga mzito, pizza huchochea sana eneo la raha. Na kulingana na kiwango cha kushawishi ulevi, alilelewa na wanasayansi mahali pa kwanza baada ya majaribio kadhaa. Walihitimisha kuwa utegemezi mkubwa wa pizza unasababisha kuvunjika wakati "dope" hapana.