Vyakula vya kuepukwa katika lishe ya anti candidiasis

Vipodozi kawaida huwa na sukari nyingi na kwa hivyo inaweza kufanya ugonjwa wako wa candidiasis kuwa mbaya zaidi. Epuka vinywaji vya kaboni pia.

Kila mara jaribu kusoma vibandiko vya chakula chako kwa uangalifu na uhakikishe kuwa hakina sukari. Kuwa mwangalifu: aspartame ambayo hutumiwa katika vinywaji vyenye kalori ya chini hudhoofisha mfumo wako wa kinga na kwa hivyo inaweza kukufanya uwe katika hatari zaidi ya candidiasis.

Kunywa kiasi kikubwa cha pombe kunaweza kupunguza viwango vya sukari ya damu, lakini unywaji wa wastani huelekea kuinua.

Vinywaji vya pombe mara nyingi huwa na wanga nyingi na mara nyingi huonekana pamoja na vichanganyaji na vyakula vilivyo na sukari nyingi. Baada ya muda, matumizi ya pombe huelekea kupunguza ufanisi wa insulini, ambayo husababisha viwango vya juu vya sukari ya damu mara kwa mara. Pombe pia inaweza kuongeza upenyezaji wa kuta za matumbo na kuwa na athari mbaya kwenye mfumo wako wa kinga.

Watu wengi wenye candidiasis pia wana unyeti ulioongezeka kwa gluten.

Kutoa mfumo wako wa kinga mapumziko na kuepuka gluten wakati wa candidiasis mlo wako.

Kiasi kikubwa cha sukari kwenye matunda hulisha candida, ingawa ni sukari asilia. Kwa kuongezea, matunda mengine kama vile melon yanaweza pia kuwa na ukungu.

Ile zest ya limao au limau iliyobanwa kidogo inakubalika kabisa.

Hii ni jamii ya mboga ambayo ni tajiri sana katika virutubisho. Walakini, zinapaswa kuepukwa hadi ukuaji wa candidiasis uko chini ya udhibiti.

Wanaweza kupitishwa tena kwa idadi ndogo, moja kwa wakati, baadaye.

Nyama ya nguruwe ina retroviruses ambazo haziharibiki wakati wa kupikia. Hizi zinaweza kuwa na madhara kwa mtu yeyote aliye na mfumo wa utumbo ulioathirika.

Nyama zilizosindikwa kama vile kukatwa kwa baridi na nyama za makopo zimejaa dextrose, nitrati, salfa na sukari.

Dagaa zote na sumu nyingi zina viwango vya hatari vya metali nzito na sumu. Dutu hizi zinaweza kudhoofisha mfumo wako wa kinga na hivyo kukufanya uwe rahisi zaidi kwa candidiasis.

Tafiti nyingi za kisayansi zimegundua kuwa lax wanaofugwa wana viwango vya juu sana vya PBCs, zebaki na kansa zingine.

Takriban bidhaa zote za maziwa zinapaswa kuepukwa isipokuwa siagi ya ghi, kefir, na mtindi wa probiotic.  

Maziwa yana lactose na kwa hivyo inapaswa kuepukwa. Kefir na mtindi sio shida kwa sababu lactose nyingi hupotea wakati wa kuchacha.

Kafeini inaweza kusababisha kuongezeka kwa sukari kwenye damu ambayo ni mbaya, lakini shida kubwa ni kwamba inadhoofisha tezi za adrenal na kwa hivyo inaweza kudhuru mfumo wako wa kinga.

Kahawa pia mara nyingi huwa na ukungu. Hata chai na kahawa zisizo na kafeini zinapaswa kuepukwa, kwani zina athari ya kafeini.

Vyakula hivi vinachanganya hasara mbili: ni vigumu kuchimba, kwa upande mmoja; pia wana wanga nyingi.

Kwa hiyo haziendani na awamu ya awali ya chakula. Wanaweza kurejeshwa kwa sehemu ndogo baadaye kidogo.

Bidhaa za soya zinapaswa kuepukwa kwa gharama yoyote, kwani soya nyingi zimebadilishwa vinasaba. Tofu ya msingi wa soya ambayo haijabadilishwa itakubalika.

Kuvu hazilishi ugonjwa wa candidiasis kama tovuti zingine zinaonekana kudai. Kwa upande mwingine, matumizi ya Kuvu fulani yanaweza kusababisha mmenyuko wa uchochezi ikiwa tayari unakabiliwa na candidiasis.

Kuvu fulani iliyo na uwezo wa dawa inaweza kuliwa kikamilifu wakati wa lishe yako. Hata wana mali ya manufaa yenye nguvu kwa mfumo wa kinga.

Ketchup, sosi ya nyanya, na tambi zote zina kiasi kikubwa cha sukari.

Vikolezo kwa ujumla vina sukari nyingi na vinaweza kufanya ugonjwa wako wa candidiasis kuwa mbaya zaidi. Ikiwa unataka mbadala yenye afya kwa vinaigrette yako, jaribu asidi ya amino katika nazi au mafuta ya mzeituni tu yaliyochanganywa na maji kidogo ya limao.

Siki ni mbaya kwa sababu kadhaa - imetengenezwa kutoka kwa utamaduni wa chachu, inapunguza asidi ya tumbo, na inaweza kuwasha mfumo wako wa matumbo.

Kwa upande mwingine, siki fulani (siki isiyochujwa ya apple cider) ina mali ambayo husaidia kupambana na kuongezeka kwa candida.

Mafuta ya karanga, mahindi na kanola mara nyingi huchafuliwa na ukungu.

Mafuta mengi ya soya yanatengenezwa kutoka kwa soya iliyobadilishwa vinasaba.