Umwagaji wa miguu: kuponya miguu yako na kupunguza mwili wako - furaha na afya

Kwa wengi wetu, utunzaji wa miguu sio wito! Hata hivyo, tunawajaribu siku nzima na mara nyingi wanajikuta wamedhoofika.

Kwa mkusanyiko wa juu wa miisho ya ujasiri, miguu yetu ni nyeti sana kwa uchokozi wa nje ... na kwa kanuni hiyo hiyo, kwa raha ndogo unazowapa.

Kwa hivyo anza kuwabembeleza wanavyostahili! Hapa kuna makala kamili juu ya umwagaji wa mguu: mbinu na faida.

Je, bafu zote za miguu zina athari sawa?

Sivyo kabisa. Bafu ya miguu inaweza kuwa na sifa nyingi. Ni viungo vinavyotumiwa vinavyopa umwagaji sifa zake. Hizi zinapatikana chini ya mada tofauti: kupunguza maumivu, matibabu ya urembo, kupumzika.

Kabla ya kukuwasilisha kimaudhui matatizo ambayo bafu ya miguu inaweza kutatua na viungo vya kutumia, hebu tuangalie hali ya joto. Maji ya moto, maji baridi, tunasikia kidogo juu ya kila kitu na kila mtu ana maoni yake binafsi. Hapa kuna ukweli:

Maji ya baridi : inatia nguvu. Inatia nguvu mwili, na kuifanya iwezekanavyo kupigana dhidi ya uchovu, sio tu ya akili, bali pia ya mwili! (Mbali na hilo, usisahau kuoga baridi)

Hakika, maji baridi huchochea mzunguko katika ngazi zote. Kurudi kwa venous kwa kiwango cha miguu na miguu hufanya iwezekanavyo kupigana hasa dhidi ya uvimbe wa miguu, ziada ya joto na hisia za miguu nzito. Zaidi ya hayo, ikiwa bafu baridi hutibu eneo la karibu, pia huwa na athari inayotokana, kama vile acupuncture.

Kwa hiyo ni neurovegetative nzima (mkuu mkuu wa kimetaboliki, kwa muda mfupi), mfumo wa homoni na kinga ambao huimarishwa! Joto bora kwa bafu ya miguu baridi ni 15-18 ° C.

Maji ya moto kwani ina matendo makuu mawili. Kwa upande mmoja, hulainisha ngozi, ambayo hurahisisha unyambulishaji wa viungo ambavyo utagundua kwa muda mfupi na mbinu za ziada kama vile kuchubua.

Kwa upande mwingine, ina athari ya ustawi na mali ya kutuliza ambayo ina athari kwa viungo vyetu vyote. Kwa hivyo, ni mshirika kamili wa bafu za kupumzika! Ili kuondokana na matatizo ya siku ya kujaribu, umwagaji wa mguu wa moto ni wa pili. Joto linalopendekezwa: 35 hadi 40 ° C.

Vipi kuhusu maji ya uvuguvugu katika haya yote? Inatumiwa tu sio kukimbilia mwili na neurotransmitters, kwa asili ya vijana. Haiji na faida nyingi kama dada zake wakubwa. Kwa hivyo mimi si shabiki wake, ingawa bado inaweza kupatikana katika mapishi kadhaa.

Bafu ya miguu ya nyumbani: mapishi na vidokezo

Nilikuambia: miguu ni matajiri katika mwisho wa ujasiri. Kwa kuongeza, wao ni daima katika msuguano na imefungwa katika kwato zisizo na wasiwasi. Haishangazi basi, kwa kuzingatia maisha tunayowaongoza, kwamba maumivu mengi na magonjwa mengine yanakua huko. Hapa kuna vidokezo vyangu.

Siri yangu ndogo na suluhisho la ufanisi ni kutumia massager yangu mara moja kwa wiki. Matokeo yake ni zaidi ya chanya.

Unaweza kufanya umwagaji wa mguu wa nyumbani. Hapa kuna mapishi yangu.

Mafuta muhimu na chumvi: mchanganyiko wa kutisha

Chumvi coarse, au kwa hakika chumvi ya Epsom, ni malighafi ya mababu. Kutumika kwa karne nyingi, ni matajiri katika madini, hasa magnesiamu. Ina athari mara tatu: hupunguza sumu, kurejesha mwili na kupunguza maumivu ya ndani.

Mafuta muhimu yanapendekezwa hasa kwa watu wanaofanya kazi kusimama, kukanyaga au kutembea sana. Wana sifa mbalimbali ambazo matone 5 madogo yanatosha kufichua. Kuna mengi, ni juu yako kuchagua kulingana na athari zinazohitajika!

Peppermint inaburudisha na kutia nguvu, bora kwa kufifisha miguu kwa kuchochea mzunguko wa damu. Hii pia ni kesi ya lavandin.

Sage mafuta muhimu pigana kwa upande wake dhidi ya jasho kupindukia la miguu ambalo linaweza kuwa kilema kwako… na usumbufu mkubwa kwa wengine!

Camphor, bergamot na udongo wa kijani (ambayo sio mafuta muhimu, lakini utanisamehe) kuwa na mali ya utakaso. Kwa hiyo wanapigana dhidi ya maendeleo ya fungi na hasa dhidi ya mycoses, janga hili linaogopa na vidole vyetu.

Hatimaye tangawizi, kunguru na wintergreen husaidia kutuliza uvimbe.

Kumbuka kwamba mafuta muhimu yana shida kidogo kuchanganya katika maji ya kuoga mguu. Ili kuwezesha utawanyiko wao, unaweza kuongeza kijiko cha nusu cha mafuta ya avocado kwake.

Wanga kwa kuwasha

Nusu ya mug ya mahindi au wanga wa ngano iliyomiminwa kwenye beseni yako itatuliza kuwasha na kukazwa kwako. Baada ya kuoga, kumbuka kukausha miguu yako vizuri, ukitumia pamba, ili kuzuia mabaki.

Ncha ndogo: wanga ya unga, hatuna wote nyumbani! Vinginevyo, maji ya kupikia mchele yanaweza kufanya hila: ni matajiri katika D-glucose, molekuli kuu ya wanga.

Ikiwa itch yako iko kati ya vidole vya miguu na inaonekana kuwa mbaya, kuna uwezekano kwamba umepata maambukizi ya chachu kwenye miguu yako.

Katika kesi hii, ni siki ya apple cider ambayo itahitaji kuongezwa kwenye umwagaji wa mguu wako. Hii kwa hakika ina hatua kali ya kuzuia kuvu: inaua fangasi, hivyo kuzuia kuenea kwa Kuvu na kuiondoa baada ya matumizi machache.

Kichocheo cha unyevu: kwa sababu miguu yako kavu inahitaji upendo!

Ili kupata upole na wepesi, miguu yako inahitaji vitu vingi vya lishe. Hakika, ngozi ya miguu kuwa nene hasa, vitu vya mafuta ni uwezekano mkubwa wa kuvuka.

Kwa hiyo mafuta ya mboga ni marafiki wa chaguo: mafuta ya mzeituni, almond tamu au mafuta ya argan yote yataingia ndani ya tishu za epidermis.

Kwa maandalizi: Vijiko 2 vya mafuta kwenye bonde lako la maji. Hakuna haja ya kujaribu kuchanganya mafuta na maji, sio mchanganyiko (ulibidi usikilize masomo ya kemia ulipokuwa mchanga!). Ongeza yai ya yai na uchawi utafanya kazi.

Miguu yenye kung'aa kwa msimu huu wa joto: misheni haiwezekani?

Kiwango cha uzuri, miguu yako ni kazi ya kuzimu? Unapoenda kwenye ufuo wa bahari, je, wewe ni mtindo zaidi wa vidole vya miguu kuliko ule wa shabiki wa vidole? Nina kile unachohitaji.

Sema kwaheri kwa pembe chini ya miguu yako

Dhidi ya pembe na matamanio: tiba kadhaa za bibi.

Je, hyperkeratosis inazungumza nawe? Ni unene wa kupindukia wa corneum ya tabaka ya epidermis. Inahusishwa na ugumu wa ngozi na kuonekana kwa pembe, warts na ukali mwingine. Kichocheo chochote kizuri ambacho kinajaribu kurekebisha hii kina hatua mbili: laini na exfoliate.

Kwa hivyo, limau iliyotiwa ndani ya lita moja ya maziwa itakuwa na athari ya kushangaza. Maziwa yanapunguza ngozi, kisha limau haina kusafisha seli zako zilizokufa.

Kitendo chake cha kuchubua ni kemikali kwa vile ni asidi: itayeyusha ngozi kavu. Kwa maneno mengine, unajitendea kwa peel halisi ya mguu: anasa kwa gharama ya chini! Ukiwa umevuliwa, miguu yako inaonyesha safu mpya na safi ya ngozi.

Kwa hiyo ni laini, laini na angavu zaidi. Ikiwa tamaa zako ni za kina, hazitapotea kabisa kutoka kwa bafu za kwanza, lakini zitapunguzwa kwa kiasi kikubwa!

Chupa ya maziwa ni tupu? Ndimu zaidi kwenye duka la urahisi? Usilie ! Kuna mbinu, bila shaka yenye ufanisi kidogo lakini yenye athari sawa, ambayo inahitaji kiungo kimoja tu ambacho lazima kiwe nacho chini ya kabati: aspirini yenye nguvu.

Ingiza vidonge viwili kwenye bafu yako ya maji ya moto na umemaliza. Hakika, asidi ya acetylsalicylic ni keratolytic: hupunguza mahindi na ngozi iliyokufa kabla ya kutekeleza hatua ya kuchuja.

Kucha za njano? usiwe na wasiwasi…

Ikiwa kucha zako zina rangi ya njano na maambukizi ya chachu au kwa kuvaa rangi ya misumari mara kwa mara (uliambiwa utumie primer!), Mwokozi wako ni sawa: soda ya kuoka. Inakaribia kuwa kikuu cha bidhaa yoyote ya afya au ustawi.

Hatua yake ya antimycotic inaambatana na mali ya utakaso ambayo huzuia kuenea kwa Kuvu kwa njia ya kuzuia.

Katika kesi ya misumari iliyotiwa manjano na varnish, ni kama meno kuwa meupe: mali ya alkali ya soda ya kuoka itafuta safu ya juu ya msumari ambayo rangi hii mbaya iko. Kama abrasive kidogo, inafungua bila kuharibu msumari, tofauti na kemikali fulani.

Kidokezo cha ziada: sio lazima hata kidogo lakini ninakubali kwamba ninafurahia matumizi ya mashine yangu ya kunyoosha miguu na kuoga mara kwa mara. Unashangaa ni nini, hapa kuna mifano michache:

Neno la mwisho

Kama utakuwa umeelewa, bafu ya miguu ni njia rahisi na nzuri ya kutibu maumivu kadhaa na shida za urembo, au kupumzika. Kwa hakika, kuchanganya nao na matumizi ya jiwe la pumice na kisha moisturizer ili kuongeza faida.

Usingoje siku za jua zifike ndipo upate kazi. Faida za bafu za miguu kuwa zinazoendelea, ni baada ya muda kwamba lazima upitishe ibada hii ndogo ya ustawi!

Hatimaye, ikiwa bafu ya kwanza haifikii matarajio yako, anza upya kwa kubadilisha halijoto na kuchagua kichocheo kingine. Wakati mwingine inachukua muda kupata kifafa kinachofaa