Yaliyomo
Kuweka mvi kwa nywele ni mchakato ambao kila mtu hukabili mapema au baadaye. Mara nyingi hii hutokea kwa sababu ya jeni au sababu za umri, na wakati mwingine kutokana na matatizo fulani katika mwili. Je, tunaweza kushawishi kwa namna fulani mchakato wa kuonekana kwa nywele za kijivu na jinsi ya kuziondoa - katika makala yetu.
Kwa nini nywele za kijivu zinaonekana
Kwanza unahitaji kujua ni nini husababisha nywele za kijivu. Kuna sababu kuu kadhaa.
ukosefu wa melanini
Melanini ya rangi ya asili inawajibika kwa kivuli cha asili cha nywele. Inazalishwa na melanocytes, ambayo hupatikana katika follicles ya nywele. Wakati uzalishaji wa melanini hupungua, na peroxide ya hidrojeni inaonekana ndani ya nywele, mchakato wa kijivu huanza kwa mtu.
Melanini zaidi huzalishwa katika mwili ikiwa mionzi ya ultraviolet inapiga uso wa ngozi. Pia, kuongezeka kwa usiri wa rangi kunaweza kuathiriwa na matumizi ya madini na vitamini fulani - chuma, kalsiamu, vitamini A na B.
matatizo ya kiafya
Bila shaka, nywele za kijivu zinaweza pia kutokea kutokana na magonjwa fulani: alopecia, vitiligo, upungufu wa homoni, matatizo ya tezi au magonjwa ya mfumo wa autoimmune. Madaktari pekee wanaweza kuamua ikiwa kijivu kinahusishwa na ugonjwa wowote.
Tabia mbaya
Lishe isiyofaa, sigara, unywaji pombe, usumbufu wa kulala na tabia zingine mbaya pia huathiri vibaya afya ya binadamu, ambayo inaweza kusababisha mvi ya nywele. Kwa mfano, katika miili ya wavuta sigara, michakato ya oxidative hutokea ambayo husababisha kifo cha melanocytes, na matokeo yake, kwa nywele za kijivu mapema.1.
Stress
Mkazo huathiri vibaya hali ya viumbe vyote, ikiwa ni pamoja na follicles ya nywele. Unyogovu na mshtuko mkubwa huathiri mfumo wa neva, ambayo inaweza kusababisha nywele kugeuka kijivu.2.
Ukosefu wa Vitamini
Sababu nyingine ya kawaida katika kuonekana kwa nywele za kijivu ni ukosefu wa vitamini na virutubisho. Kwa mfano, vitamini B huathiri awali ya melanini katika mwili. Hiyo ni, ukosefu wao unaweza tu kusababisha kijivu mapema.
Upungufu wa shaba, seleniamu, kalsiamu na ferritin pia huathiri vibaya michakato mingi katika mwili, kwa mtiririko huo, inaweza pia kuwa sababu ya nywele za kijivu. Ili sio kuchochea kuonekana kwa nywele za kijivu, ni muhimu kula vizuri, kuacha chakula cha chini na kufuatilia kwa uangalifu kiwango cha vitamini.3.
Utabiri wa maumbile
Umri wa wastani ambao nywele za kijivu huonekana ni miaka 30-35, lakini haiwezekani kuondokana na sababu ya maumbile. Ikiwa watu wengi wa familia yako walianza kuwa na mvi wakiwa na umri mdogo, kuna uwezekano mkubwa kutokana na jeni.
Pia, moja ya sababu za kijivu mapema, kulingana na wanasayansi, ni jiografia ya asili ya mababu.
Jinsi ya kujiondoa nywele za kijivu nyumbani
Haiwezekani kurejesha rangi ya asili ya nywele za kijivu. Lakini mchakato wa kijivu unaweza kupunguzwa au kufunikwa. Hii inaweza kufanyika kwa njia kadhaa.
Kuchorea nywele
Chaguo dhahiri zaidi ni kuchorea nywele. Unaweza kuchora juu ya nywele za kijivu na rangi au bidhaa maalum za kuosha zinazoweza kuosha, shampoos za tint. Ikiwa hakuna nywele nyingi za kijivu na rangi ya kawaida ya monochromatic haijajumuishwa katika mipango, unaweza kufanya kuonyesha au kuchorea sehemu, kwa mfano, shatush.
Kuchukua vitamini
Kwa kuwa moja ya sababu za kijivu cha nywele ni ukosefu wa vitamini, kurejesha usawa wao katika mwili kunaweza kuacha maendeleo ya mchakato huu. Lakini hii inapaswa kufanyika tu baada ya kupita vipimo na chini ya usimamizi wa daktari.
Hakikisha lishe yako ni tofauti na ina virutubishi vya kutosha kulisha follicles ya nywele na kimetaboliki ya seli. Upungufu wa baadhi ya micro- na macronutrients husababisha kupoteza nywele kuongezeka, brittleness na kusababisha mvi mapema.
Ifuatayo ni jedwali la vitamini na madini ambayo inapaswa kuwa katika lishe yako kwa afya ya nywele, na vile vile vyakula vyenye:
| Vitamini na madini | Bidhaa |
|---|---|
| vifaa vya ujenzi | Nyama nyekundu, kunde, karanga, matunda yaliyokaushwa, ini |
| Biotin (B7), B12 | Mayai, samaki nyekundu, nyama nyekundu, bidhaa za wanyama, kunde, karanga, cauliflower |
| Folic acid | Ini, broccoli, mimea ya Brussels, mboga za kijani za majani |
| calcium | Maziwa na bidhaa za maziwa, samaki, almond |
| Vitamini D | Samaki ya mafuta, nyama nyekundu, uyoga |
| Omega-3 | Samaki yenye mafuta, karanga, mafuta ya mboga |
Taratibu za vipodozi
Unaweza pia kupunguza kasi ya mchakato wa nywele za kijivu kwa msaada wa taratibu maalum za vipodozi. Wataalamu wengi wa trichologists wanapendekeza kuchukua kozi tiba ya mwili, tiba ya plasma or tiba ya macho. Hii inaboresha mzunguko wa damu na kuimarisha follicles ya nywele. Njia nyingine ya ufanisi ya kupambana na kijivu mapema ni massage ya kichwa.
Maisha yenye afya
Lishe bora, kuacha tabia mbaya, mazoezi ya kawaida ya mwili, ukosefu wa mafadhaiko itasaidia kurekebisha hali ya afya na hivyo kupunguza kasi ya mchakato wa kuzeeka wa mwili.
Maswali na majibu maarufu
Wataalam hujibu maswali: Tatyana Kachanova - Mganga Mkuu wa Kliniki ya FUE, Natalia Shchepleva - dermatovenereologist, trichologist na podologist, pamoja na lishe Ksenia Chernaya.
Jinsi ya kuzuia nywele za kijivu?
"Kwa bahati mbaya, hakuna njia ya kuzuia mchakato wa mvi. Lakini unaweza kujaribu kupunguza kasi ya mchakato huu. Kwanza unahitaji kujua nini husababisha nywele za kijivu mapema. Kulingana na hili, njia za kukabiliana nayo zitatofautiana.
Hata ikiwa sababu hiyo inapatikana na kuondolewa, nywele za kijivu hazitapungua, lakini labda mchakato yenyewe utapungua.
Natalia Shchepleva:
"Haiwezekani kuzuia kuonekana kwa nywele za kijivu. Mara nyingi sana nywele za kijivu ni sababu ya maumbile. Lakini unapaswa daima, ikiwa kuna nywele za kijivu au la, kujitahidi kuunda hali nzuri zaidi kwa nywele: kuwatunza, kuepuka madhara ya mitambo au ya joto, na pia kula chakula cha usawa. Lakini, kwa bahati mbaya, hakuna hakikisho kwamba nywele za kijivu zitaacha kuonekana.
Jinsi ya kukabiliana na nywele za kijivu katika umri mdogo?
"Njia rahisi na ya haraka zaidi ni kufunga nywele za kijivu, ambayo ni, kupaka nywele zako rangi. Unaweza pia kujaribu kuzuia ujivu wa nywele mapema kupitia vitamini, na ikiwa tayari wameanza kuwa kijivu, ili kudumisha afya ya wale ambao bado hawajapoteza rangi yao.
Kwa kufanya hivyo, unaweza kuamua taratibu: tiba ya plasma au mesotherapy. Wana athari nzuri juu ya afya ya jumla ya follicles ya nywele, kuwalisha. Zaidi ya hayo, chakula kinapaswa kuwa na afya na kiwe na vyakula vyenye vitamini A, C, E, B, asidi ya foliki, kalsiamu, selenium, chuma, shaba, zinki, na salfa kwa wingi. Au kuchukua vitamini complexes baada ya kushauriana na daktari.
Xenia Chernaya:
"Ili kuzuia kuonekana kwa nywele za kijivu katika umri mdogo, usingizi kamili (saa 8-9) unapendekezwa kama kawaida. Ni bora kwenda kulala wakati huo huo na kuacha tabia mbaya. Katika lishe, usisahau kuhusu vyakula vyenye vitamini B na Omega-3. Hizi ni samaki (tuna, herring, mackerel), dagaa, mbegu za kitani, chia, nyama na karanga. Na, bila shaka, jaribu kuepuka hali ya shida, kwa sababu. wakati wa dhiki, vipengele vinaundwa vinavyoharibu seli za ngozi zinazozalisha rangi (melanocytes). Kwa sababu hiyo, seli hupoteza uwezo wao wa kutokeza melanini na mtu anakuwa na mvi.”
Natalia Shchepleva:
"Kama ilivyotajwa tayari, nywele za kijivu mara nyingi ni sababu ya maumbile. Kuonekana kwa nywele za kijivu mara nyingi huathiriwa na dhiki, kwani nywele zinategemea homoni. Ikiwa mtu ana shida ya muda mrefu, hii itaonekana katika muundo na rangi ya nywele zake.
Je, inawezekana kuondokana na nywele za kijivu mara moja na kwa wote?
"Kwa bahati mbaya hii haiwezekani. Melanin ni rangi ambayo hupa nywele rangi yake. Kwa umri au kutokana na mambo mengine, melanini huacha kuzalishwa, na nywele hupoteza rangi yake. Mifuko ya hewa na ukosefu wa rangi - mambo haya mawili huamua rangi ya kijivu-nyeupe ya nywele. Na ikiwa nywele tayari zimegeuka kijivu, basi hakuna njia ya kurejesha rangi yao: wamepoteza rangi milele.
Lakini unaweza mask nywele za kijivu na kuchorea. Kwa kuongeza, ni bora kutoa upendeleo kwa dyes laini zaidi: shampoos za rangi, erosoli au gel zilizo na athari ya masking. Ikiwa chaguo hizi hazikukubali, ni bora kuchagua rangi ambazo hazina amonia, kwa kuwa ina athari ya fujo zaidi kwa nywele.
Kwa kuongezea, inahitajika kuishi maisha yenye afya: kula sawa na tofauti, acha kuvuta sigara na pombe, cheza michezo.
Xenia Chernaya:
"Unaweza tu kuondoa nywele za kijivu ambazo zimeonekana kwa kukata nywele au kupaka rangi. Hakuna njia nyingine. Kwa hivyo, ni bora kutunza afya yako mapema ili kuzuia kutokea kwake.
Natalia Shchepleva:
“Huwezi kuondoa mvi. Hasa mara moja na kwa wote. Nywele za kijivu zitaonekana hata hivyo. Nini cha kufanya? Paka rangi zaidi."
Je, inawezekana kuvuta nywele za kijivu?
"Ni bora kutofanya hivyo hata kidogo. Ikiwa unatoa nywele za kijivu mara 2-3, itapona na kukua tena, lakini ikiwa utafanya hivyo kwa utaratibu, basi shimo ambalo lilikua litakuwa tupu.
Xenia Chernaya:
"Haiwezekani kabisa kung'oa nywele za kijivu. Katika kesi hiyo, follicles inaweza kuharibiwa na nywele mpya hazitakua tena katika sehemu iliyojeruhiwa ya kichwa. Kuna hatari kubwa ya kupata mapungufu katika siku zijazo."
Natalia Shchepleva:
"Haina maana kung'oa nywele za kijivu, kwa sababu mvi sawa kabisa zinaweza kuonekana karibu na nywele zilizovutwa. Lakini vipi? Tu kudumisha ubora wa maisha, kufuatilia chakula, ikiwa inawezekana, kuepuka matatizo, ambayo bado haina dhamana ya nywele kutoka kwa kuonekana kwa nywele za kijivu.
Vyanzo:
1. Prokhorov L.Yu., Gudoshnikov VI Kuvua nywele wakati wa kuzeeka: taratibu za ndani. M., 2016
2. Prokhorov L.Yu., Gudoshnikov VI Ushawishi wa dhiki na mazingira juu ya kuzeeka kwa ngozi ya binadamu. M., 2014
3. Isaev VA, Simonenko SV Kuzuia kuzeeka. M., 2014