Wakati mwingine wakati wa kupoteza uzito katika kozi zote zinaruhusiwa na njia zilizokatazwa, kama vile mlo wa Express au njaa. Lakini hii inatoa tu matokeo ya muda mfupi na shida za kiafya.
Na hii hata kama unayotaka inaweza kupatikana kwa urahisi sana - badilisha tabia kadhaa za kila siku zinazochangia kupata uzito.
Ni nini, jifunze kutoka kwa video ndogo hapa chini:
Tabia 5 Zinazokuzuia Kupunguza Uzito
Hapo awali, tulizungumzia juu ya viboreshaji 4 vya maisha ambavyo vitakusaidia kupunguza uzito bila kula.
Kuwa na afya!