Yaliyomo
Katika msimu wa joto, foleni hukusanyika katika ofisi za wataalam wa trichologists, wataalamu wa matibabu ya nywele. Na kila mtu katika mistari hii ana shida sawa: kugawanyika kwa nywele, kuvunja, kuanguka nje, amepoteza mwangaza wake. Msaada, daktari!
Kwa upande wetu, tunadhani kuwa sio lazima kabisa kukanyaga tena. Shida zinajulikana, kwa hivyo wacha tujue mapema ni nini kinachogeuza kichwa kilichopambwa vizuri cha nywele kuwa bast. Na jinsi ya kuikwepa.
Adui ni kwa nywele
Maadui kuu wa msimu wa nywele ni jua, vumbi na maji ya bahari… Wanaharibu safu ya mafuta ya kinga, safisha protini ya keratin kutoka kwa nywele, "panua" mizani inayofunika kila shimoni la nywele kama tile.
Kwa kuongezea, jua la ziada huharibu usawa wa homoni mwilini - uzalishaji wa testosterone ya homoni huongezeka. Hii inaweza kuwa nzuri kwa ujio wa mapumziko, lakini mbaya sana kwa uzuri: nywele huanza kuanguka, zaidi ya hayo, katika maeneo muhimu ya androgenic, kwenye paji la uso na kwenye taji ya kichwa.
Na kichwa hubadilika kuwa kiota cha kunguru kabisa ikiwa unapunguza uzito kwenye likizo. Kwa nini? Kwa sababu moja ya kazi ya tishu ya adipose iliyolaaniwa, ambayo mwishowe ulijikunja, ni utengenezaji wa homoni za kike. Ni rahisi kudhani kuwa na upunguzaji wake, tena, upendeleo umeundwa kwa mwelekeo wa testosterone. Kwa kuongezea, pamoja na mafuta, mwili hupoteza vitamini vyenye mumunyifu, pamoja na madini mengi ambayo pia ni muhimu kwa nywele zenye afya.
Kwa neno, mahali popote utakapotupa, kuna kabari kila mahali. Kutisha.
Arsenal. Masks, mafuta na silicone
Hapa kuna kiwango cha chini cha mapambo ambayo itaokoa ulimwengu kutoka kwa clones za Bruce Willis (ingawa yeye ni mpenzi kwa aina yoyote!).
Kuimarisha shampoo… Zinapaswa kuwa na vitamini A, E na B (kwa lishe), keratin na collagen (kwa kuimarisha), jojoba, apricot au mafuta ya embe (zinanyunyiza nywele na kuifanya iwe rahisi kuchana).
Mafuta ya lishe… Inarudisha grisi ya kinga na ni nzuri haswa katika kipindi cha joto kali, wakati nywele tayari zimetumika vizuri na jua na chumvi ya bahari. Moja "lakini" - mafuta kama hayo hayajasafishwa vibaya na kuibua "kupima" nywele.
Seramu za mapambo na vijiko vyenye virutubisho katika fomu iliyojilimbikizia - kwa mfano, zina keramide zaidi ya mara 10 kuliko zeri za kawaida. Urahisi kwa kuwa hawana haja ya kuoshwa.
Maji maalum na silicones… Muhimu kwa mgawanyiko wa "gluing".
Masks… Zinazalishwa na kampuni nyingi, ingawa chaguzi zilizotengenezwa kwa mikono pia hutoa matokeo mazuri.
Kwa mfano, changanya kijiko cha mafuta ya burdock na asali, piga kwenye yai safi, ongeza vidonge na vitamini A na E kwenye mchanganyiko. Omba kwa nywele zako, funga kichwa chako na filamu na kitambaa. Kuwa na subira kwa masaa machache.
Tafadhali kumbuka - kama kiungo maarufu katika vinyago vya kujifanya, kama konjak, hukausha nywele zako. Ikiwa unatumia katika msimu wa joto, kwa hivyo ndani tu, kwa furaha ya kiroho.
Cream au dawa na sababu ya UV… Inalinda curls kutoka athari mbaya za mionzi ya ultraviolet, inaongeza upotezaji wa keratin. Inapaswa kutumika kwa nywele zako kila wakati unatoka nyumbani.
Utunzaji wa algorithm
1. Osha nywele zako katika majira ya joto itakuwa mara nyingi zaidi kuliko kawaida, na sio tu kwa sababu ya aesthetics: chembe za vumbi hukaa kwenye nywele na kuziumiza. Maji haipaswi kuwa moto, lakini ya joto, na shampoo inapaswa kufaa kwa matumizi ya mara kwa mara. Panga bafu tofauti juu ya kichwa chako - hii huchochea mzunguko wa damu na huimarisha follicles za nywele.
2. Baada ya kuosha tumia kiyoyozi au seramu… Tumia kioevu na silicone kugawanya ikiwa ni lazima.
3. Ni bora usitumie kitoweo cha nywele - hukausha nywele. Lakini ikiwa huwezi kufanya bila hiyo, pata mfano na ionizers, na uweke nguvu kwa kiwango cha chini.
4. Mara mbili kwa wiki fanya mask ya nywele au lishe nywele zako na mafuta ya mapambo.
5. Kila siku asubuhi na jioni kwa dakika 5 piga kichwa chako kwa brashi kutoka kwa bristle ya asili.
6. Usitoke jua bila kofia.
7. Kusahau kuhusu kuruhusu, kupaka rangi na jaribu kuvumilia kwa uchache wa bidhaa za kupiga maridadi. Acha nywele zako zipumzike.
Chakula. Chakula bora sio chakula
Chochote tunachosema juu ya jua, chumvi na vumbi, hakuna kitu kinachodhuru nywele kuliko chakula kisicho na usawa, haswa chakula cha chini cha kalori. Curls zitakuwa na afya tu wakati menyu ni anuwai na hautakufa njaa.
Wakati wa likizo ya majira ya joto, tunahitaji protini ya wanyama na chuma ili kujaza hasara za keratin. Vitamini A na E hunyunyiza na kuimarisha nywele, vitamini vya kikundi B - kuharakisha ukuaji wao, vitamini F - husaidia kurejesha uangaze. Ipasavyo, ni muhimu kuingiza kwenye lishe nyama konda na kuku, mayai, karanga na dagaa, mboga za manjano na machungwa. Na usisahau kuhusu multivitamini, bado ni muhimu sana.
Hapa kuna orodha ya sampuli ambayo unapaswa kushikamana nayo ikiwa unataka kuimarisha nywele zako na wakati huo huo - hawataki kupata paundi za ziada. Matokeo hakika yataonekana, lakini sio mapema kuliko katika miezi mitatu.
Breakfast:
Matunda matunda
pamoja na:
* uji au muesli, matunda, mtindi;
* au
Toast 2 za ngano na jibini lililobanwa la jibini, jibini la chini la mafuta, nyama nyembamba au bacon;
* au
Mayai 1-2.
Chakula cha mchana:
* supu nyepesi ya puree ya mboga au gazpacho;
* nyama konda, kuku au samaki (110-140 g);
* saladi ya mboga na dagaa pamoja na viazi zilizokaangwa;
* laini za matunda.
Chajio:
* tambi ya ngano ya durum pamoja na saladi;
* na tena - matunda na mtindi na asali.
Na sheria kadhaa za jumla:
* Kunywa maji mengi - angalau lita 2,5 kwa siku.
* Chumvi kidogo na sukari ni bora zaidi.
* Kuwa na vitafunio vya matunda au mboga kila masaa 4.
* Epuka chai nyeusi.
* Punguza unywaji pombe yako.