Jinsi ya kutunza afya yako na uzuri mwaka 2013? Unahitaji kufanya nini ili kukaa katika hali nzuri? Ni tabia gani mbaya unahitaji kuacha mwaka wa 2013 ili kujisikia vizuri zaidi? WDay.ru iligeukia mnajimu wa kitaalam, ambaye alitoa utabiri wa kina wa unajimu wa 2013 kwa kila ishara ya zodiac.
Horoscope ya uzuri na afya kwa 2013 itakuambia wakati ni bora kuona daktari, kuonya dhidi ya kufanya maamuzi sahihi ya kujitegemea. Je, ni taratibu gani za vipodozi unapaswa kutumia ili kuangalia vijana na kuvutia kwa muda mrefu iwezekanavyo? Je, ni mchezo gani wa kuchagua ili kuwa na afya njema na umbo zuri la kimwili? Jinsi ya kula haki: unapaswa kuchagua chakula kigumu au tu chakula cha afya? Utapata majibu ya maswali yako yote katika horoscope ya uzuri na afya ya 2013.
Soma sifa za Aquarius
Kwa ujumla, mwaka wa Nyoka ni mzuri kwa kukuza afya, kuzuia magonjwa sugu na taratibu zinazohusiana na kuzaliwa upya kwa uso na mwili. Uingiliaji wa upasuaji unapaswa kuepukwa, jaribu kutafuta ufumbuzi mbadala, kwanza kushauriana na daktari wako.
Mahali pa sayari mwaka huu itachangia kupona haraka kwa nguvu, kwa hivyo jaribu kutoingia kwenye shida za kiafya, na ufanyie vipimo kwa wakati ili ujue ni tatizo gani hasa unalokabiliana nalo.
Watu wenye magonjwa ya muda mrefu wataweza kupata mbinu mpya za ufanisi za uponyaji na kuondokana na dalili zisizofurahi. Operesheni za upasuaji wa plastiki zinapaswa kuepukwa mwaka huu.
Mapacha (Machi 21 - Aprili 20)
Mapacha mwanzoni mwa 2013 wanapaswa kuwa waangalifu na mazoezi mazito ya mwili yanayohusiana na mvutano wa misuli. Kuna hatari ya majeraha ya ndani kutokana na kutojali, kutokuwepo na kupuuza vifaa vya umeme. Kwa hivyo, kuwa mwangalifu, fanya kila kitu kwa uangalifu, chukua wakati wako! Katika chemchemi, unapaswa kuzingatia lishe yako, ulaji wa lishe na regimen sahihi ya ulaji itakufaidi.
Katika majira ya joto, kulipa kipaumbele maalum kwa mgongo: usiinue uzito, kuepuka rasimu, kuchukua kozi ya kuzuia massage au kwenda kuogelea. Katika kuanguka, magonjwa ya muda mrefu yanaweza kuwa mbaya zaidi, hivyo jaribu kuzuia matokeo iwezekanavyo mapema.
Taurus (Aprili 21 - Mei 21)
Taurus mapema 2013 inapaswa kulipa kipaumbele maalum kwa hali ya meno na ufizi. Ikiwa una hisia zisizofurahi, ufizi wako unatoka damu - mara moja wasiliana na daktari wa meno, vinginevyo utalazimika kutumia muda mwingi kutatua tatizo.
Katika chemchemi, kuongezeka kwa nguvu na kuongezeka kwa shughuli kunangojea, kwa hivyo usipoteze wakati, anza kuboresha mwili wako, ukichochewa na malipo yako ya vivacity. Angalia mapendekezo ya wakufunzi wa fitness celebrity na unaweza kufikia mafanikio makubwa katika mazoezi.
Katika majira ya joto, unapaswa kujihadhari na majeraha ambayo unaweza kupata katika asili; Uharibifu mdogo au mwanzo unaweza kuunda tatizo lisilo na furaha ikiwa hatua zinazofaa hazitachukuliwa kwa wakati, hivyo tunza afya yako vizuri. Autumn ni wakati mzuri wa lishe na detoxification ya mwili.
Gemini (Mei 22 - Juni 22)
Mwanzoni mwa 2013, Gemini inapaswa kuzingatia kusaidia mfumo wa kinga, vinginevyo unaweza kufuatiwa na magonjwa ya kupumua. Mimea ya dawa itakusaidia kuponya homa.
Maonyesho ya mzio yanawezekana katika chemchemi, hivyo jaribu kuepuka kuwasiliana kwa muda mrefu na kemikali za nyumbani na kuondokana na vumbi na hasira nyingine.
Kuna hatari ya kuchomwa moto katika majira ya joto, hivyo jaribu kuwa makini kuhusu vipengele vya moto na uepuke kutoka kwa vinywaji vinavyoweza kuwaka. Kumbuka kwamba jua inaweza kuwa hatari sana kwa ngozi yako, hivyo jua jua kwa kiasi. Katika vuli, unapaswa kutunza muonekano wako: safisha ngozi yako na corset ya misuli, bafu na decoctions ya mitishamba na chumvi ya bahari itakuwa muhimu.
Kulingana na sifa za ishara ya zodiac ya Gemini, kwa ujumla, wawakilishi wake wana afya dhaifu.
Saratani (Juni 23 - Julai 23)
Mwanzoni mwa 2013, Saratani italazimika kujifunza jinsi ya kukabiliana na ugonjwa wa uchovu sugu. Unapaswa kujaza hifadhi yako ya nishati na kuanza kurejesha mfumo wa neva, vinginevyo dhiki itasababisha usumbufu mkubwa katika kazi ya mwili, na pia si kwa njia bora kuathiri muonekano wako.
Katika chemchemi, unapaswa kutumia muda mwingi katika hewa safi, tembea. Katika spring na majira ya joto, unahitaji kusikiliza mahitaji ya mwili wako. Amua , na kufidia upungufu wao kwa kufanya sahihi … Osha mwili wako kutokana na sumu na sumu ili kuboresha utendaji wako na kurekebisha usingizi.
Katika vuli, epuka kuzidisha kwa mfumo wa neva kwa kupunguza ulaji wa chai kali, kahawa na haswa pombe.
Leo (Julai 24 - Agosti 23)
Mwanzoni mwa 2013, simba wanapaswa kuzingatia kazi ya mfumo wa moyo, kudumisha shinikizo la kawaida la damu na kuimarisha mishipa ya damu. Katika chemchemi, jaribu kuunga mkono mwili wako kwa kufuata kali kwa regimen ya kila siku: kula mara kwa mara, kulala zaidi - angalau masaa nane kwa siku. Utashangaa jinsi hii itaathiri muonekano wako na afya!
Katika majira ya joto, mwili wako unahitaji dagaa na vyakula vya madini, hivyo kulipa kipaumbele zaidi kwa mlo wako. Katika kuanguka, unapaswa kutunza takwimu na kuimarisha misuli ya nyuma, kwa sababu mgongo wa afya ni msingi wa mwili! Jaribu kufanya mazoezi mara kwa mara ili kuunda tabia endelevu ya maisha yenye afya. Autumn ni kipindi kizuri sana kwa hili.
Virgo (Agosti 24 - Septemba 23)
Virgos mwanzoni mwa 2013 wanapaswa kuzingatia ukosefu wa nishati na mabadiliko ya mara kwa mara ya hisia. Hii ni kwa sababu ya athari za nguvu hasi za masafa ya chini, wivu na uchokozi katika mwelekeo wako, kwa hivyo angalia kwa karibu mazingira yako: mawasiliano na watu wengine hayawezi tu kuharibu mhemko wako, lakini pia kuathiri vibaya afya yako.
Katika chemchemi, kuongezeka kwa nguvu na nguvu kunangojea, tumia kipindi hiki kwa mazoezi ya kiroho na uboreshaji wa kibinafsi. Katika msimu wa joto, inafaa kuanza vita dhidi ya tabia mbaya: ikiwa huwezi kujinyima raha ndogo, basi angalau safisha mwili wako na uanze kuchukua tata za vitamini, baada ya kushauriana na daktari wako. Katika vuli, unapaswa kuzingatia nywele na ngozi, matibabu yote ya uzuri yatakuwa yenye ufanisi sana.
Libra (Septemba 24 - Oktoba 23)
Mizani mwanzoni mwa 2013 inapaswa kulipa kipaumbele maalum kwa kazi ya njia ya utumbo. Uchovu na uchovu unaweza kutoweka ikiwa utapunguza ulaji wako wa vyakula vya mafuta na kuongeza bidhaa za maziwa yaliyochacha kwenye lishe yako.
Katika chemchemi, unahitaji kupitia kozi ya taratibu za kurejesha ngozi na kusafisha mwili, unaweza kufikia matokeo ya haraka ikiwa unachagua kichocheo kizuri kwako mwenyewe. Inaweza kuwa tarehe maalum, au hata bora - mtu unayependezwa naye, kwa ajili ya ambaye unataka kubadilisha kwa bora!
Katika majira ya joto, unapaswa kujihadharini na magonjwa ya kuambukiza na kuwa makini kuhusu matumizi ya vyakula vinavyoharibika: kuna hatari ya sumu. Katika kuanguka, kusafisha ini, hakikisha kutambua kazi ya viungo vya ndani ili kuepuka matokeo mabaya.
Nge (Oktoba 24 - Novemba 22)
Mwanzoni mwa 2013, Scorpios inapaswa kuzingatia hali yao ya kisaikolojia-kihisia, kwa sababu kukaa kwa muda mrefu katika mazingira ya shida huchangia kuvaa na kupasuka kwa mwili. Pumzika zaidi na jaribu kubadilisha mazingira ili kujaza nguvu zako na kupata hisia nyingi za kupendeza iwezekanavyo. Ni katika kesi hii tu unaweza kujisikia vizuri na kupendeza wengine kwa kuonekana mzuri.
Katika chemchemi, unahitaji kulipa kipaumbele kwa lishe: unahitaji kuongeza vyakula vya protini na supu za mboga kwenye mlo wako. Katika majira ya joto, hali yako itakuwa nzuri, lakini usisahau kuhusu kudumisha sura na hatua za kuzuia ambazo zitaweka mwili wako sawa. Katika vuli, unapaswa kujiandikisha kwa mazoezi au bwawa.
Mshale (Novemba 23 - Desemba 21)
Sagittarius mwanzoni mwa 2013 inaweza kuwa na wasiwasi juu ya matatizo ya akili, ambayo yanaweza kukimbia kwa kiasi kikubwa mfumo wa neva. Na, kama unavyojua, mshtuko wa neva ndio sababu ya magonjwa yote, na katika kesi hii hakuna haja ya kuzungumza juu ya uzuri. Unahitaji kujihusisha na mazoea ya kiroho ambayo yatakuondolea unyogovu na hali ya huzuni.
Katika chemchemi, unapaswa kuwa makini katika kushughulikia vitu vya kupiga na kukata, na baada ya kupokea jeraha ndogo, hakikisha kuwasiliana na daktari ili mchakato wa uchochezi wa muda mrefu usifanye.
Katika majira ya joto, kuepuka jua nyingi na upungufu wa maji mwilini, kuna hatari ya joto. Katika kuanguka, unapaswa kuzingatia mlo wako, jaribu kuingiza sahani nyingi zinazoimarisha mfumo wa kinga iwezekanavyo katika orodha yako.
Capricorn (Desemba 22 - Januari 20)
Capricorns mapema 2013 wanapaswa kuzingatia mgongo. Anza kufanya mazoezi ya kuimarisha misuli yako ya nyuma na kuboresha mzunguko wa damu. Spring ni wakati mzuri wa matibabu yoyote ya urembo. Tumia njia za msingi za kurejesha ngozi ya spring na hivi karibuni utaona matokeo ya kushangaza ya jitihada zako.
Katika majira ya joto, shughuli zako za ziada zitakuhitaji haraka kujaza mwili wako na malipo mapya ya nishati, hivyo kuongeza karanga, protini na vitamini kwenye mlo wako, na pia kunywa maji zaidi.
Katika vuli, unapaswa kutunza mwili wako kwa uzito. Kuogelea, sauna na massage, kukimbia katika hewa safi italeta matokeo bora na kulazimisha mwili kuwasha taratibu za kujidhibiti.
Aquarius (Januari 21 - Februari 19)
Aquarians mwanzoni mwa 2013 wanaweza kukutana na matatizo katika kazi ya viungo vya kupumua, hivyo usichelewesha na shughuli za burudani na jaribu kutibu mwenyewe. Unahitaji msaada wa mtaalamu na seti ya taratibu za kuzuia.
Katika chemchemi, unapaswa kujihadhari na kuzidisha kwa magonjwa sugu. Tafuta msaada kwa wakati, na kisha unaweza kuepuka kwa urahisi matokeo ya ugonjwa huo. Majira ya joto ni kipindi kizuri zaidi cha kurekebisha uzito na kufanya kazi kwenye takwimu, unaweza kufikia matokeo bora kwa nidhamu na uwajibikaji. Kwa hiyo, ikiwa kwa muda mrefu ungependa kuondokana na paundi za ziada, kuanza hii katika majira ya joto ya 2013. Katika kuanguka, unapaswa kuzingatia picha yako: kubadilisha hairstyle yako na kazi na Stylist.
Samaki (Februari 20 - Machi 20)
Samaki mwanzoni mwa 2013 wanaweza kukabiliana na kuzidisha kwa magonjwa yanayohusiana na kazi ya mfumo wa endocrine. Jaribu kupoteza muda na makini na uimarishaji wa viwango vya homoni, vinginevyo utakosa wakati mzuri wa matibabu.
Katika chemchemi, unapaswa kulipa kipaumbele maalum kwa kuonekana kwako: chakula na utakaso wa mwili utakuwa na ufanisi hasa na utaboresha hali ya ngozi. Katika msimu wa joto, unahitaji kuwa mwangalifu na kuumwa na wadudu, kitu kidogo kama hicho kinaweza kusababisha athari mbaya ya mzio.
Autumn ni wakati mzuri wa kutambua viumbe vyote. Kumbuka kwamba kwa kutambua malfunction katika mwili katika hatua ya awali, unaweza kuondokana na matatizo bila maumivu na kuepuka madhara makubwa.