Mahali fulani kati ya miezi 12 na 18, mtoto wako mwenye utulivu huwa na udhibiti wa maisha yake.
Kama unataka mavazi yake juu, anaamua pajamas ni outfit kamili kwa ajili ya kutembea katika bustani. Ukimpigia simu anakimbia na kucheka unapomkimbiza.
Wakati wa chakula hugeuka kuwa ndoto. Mtoto huwa mwangalifu na mkaidi. Usijiruhusu kugeuza meza kuwa uwanja wa vita. Hapa kuna baadhi ya njia za kufanya milo kufurahisha familia nzima na kumsaidia mtoto wako kukuza uhusiano mzuri na chakula.
Kuhimiza uhuru
Acha mtoto wako ale peke yake. Ale anachotaka, si kile anacholazimishwa. Andaa sahani mbalimbali kama vile noodles, tofu cubes, brokoli, karoti zilizokatwakatwa. Watoto wanapenda sana kuchovya chakula kwenye vimiminika. Kutumikia pancakes, toast na waffles na juisi ya apple au mtindi. Mtie moyo, lakini usimlazimishe mtoto wako kujaribu vyakula tofauti. Ruhusu mtoto wako afanye uchaguzi wake wa chakula.
Ichukue njia
Ikiwa mtoto wako anakula vizuri zaidi kwa vidole vyake, basi ale. Ikiwa ataweza kutumia kijiko au uma, bora zaidi. Usiingiliane na juhudi zozote zinazofanywa na watoto wako kula peke yao. Ili kumtia moyo mtoto wako kutumia kijiko, weka kijiko kidogo cha mkono kwenye bakuli la chakula anachopenda. Jaribu kumpa applesauce, mtindi, puree.
Acha nile vyombo kwa mpangilio wowote
Waruhusu watoto wako wale chakula chao kwa mpangilio wanaotaka. Ikiwa wanataka kula tufaha kwanza na kisha mboga, hiyo ni haki yao. Usizingatie pipi. Waruhusu waone kwamba unafurahia brokoli na karoti kama vile unavyofurahia matunda au vidakuzi.
Kupika chakula rahisi
Uwezekano mkubwa zaidi, ikiwa utaweka bidii kuandaa chakula cha kupendeza kwa watoto wako, utafadhaika ikiwa watakataa. Ladha za watoto wachanga hubadilika siku hadi siku, na utaishia kukata tamaa na kukasirika ikiwa hawatakula chakula chako cha jioni cha siku yako ya kuzaliwa. Usifanye mtoto wako ahisi hatia ikiwa hapendi kile ulichotayarisha. Mpe tu kitu chepesi, kama bakuli la wali au siagi ya karanga, na uwaache wanafamilia wengine wafurahie kile ambacho umetengeneza.
Mtoto wako hatakufa njaa
Watoto wachanga mara nyingi hukataa kula, na kusababisha wasiwasi kwa wazazi. Madaktari wa watoto wanaamini kwamba hii haipaswi kuwa chanzo cha wasiwasi. Mtoto wako atakula wakati ana njaa na mlo uliokosa hautasababisha utapiamlo. Weka chakula mbele ya macho na umruhusu mtoto afikie. Jaribu kutoleta shida kubwa kwa kulisha mtoto wako. Kadiri wanavyoona jinsi hii ni muhimu kwako, ndivyo watakavyopinga.
Kizuizi cha vitafunio
Watoto wako hawatakula chakula ikiwa watakula vitafunio siku nzima. Weka wakati wa vitafunio vya asubuhi na alasiri. Toa vitafunio vyenye afya kama vile matunda, crackers, jibini, n.k. Epuka vitafunio vitamu sana kwani vinahimiza ulaji kupita kiasi. Mpe mtoto wako maji ya kunywa kati ya milo, kwani maziwa na juisi vinaweza kumjaza mtoto na kuua hamu yake ya kula. Kutumikia maziwa au juisi na milo kuu.
Usitumie chakula kama zawadi
Watoto wachanga wanajaribu kila wakati uwezo wao na wako. Zuia kishawishi cha kutumia chakula kama hongo, zawadi, au adhabu, kwa kuwa hii haitakuza uhusiano mzuri na chakula. Usimnyime chakula akiwa mtukutu, na usihusishe vitu vizuri na tabia yake nzuri.
Maliza chakula chako mapema
Mtoto wako anapoacha kula au kusema inatosha, ni wakati wa kumaliza chakula. Usisisitize kumaliza kila kukicha kwenye sahani yako. Vyakula vingine vinaweza kupotea, lakini kulazimisha mtoto aliyeshiba kula bado ni tabia mbaya sana. Watoto wanajua wanaposhiba. Wahimize wasikilize hisia zao ili wasile kupita kiasi. Chukua chakula kilichobaki kwa wanyama wako wa kipenzi au uweke kwenye shimo la mbolea.
Furahia mlo wako
Mazingira ya wakati wa mkazo na yenye mkazo hayatasaidia watoto wako kukuza uhusiano mzuri na chakula. Sheria zingine za kudumisha utulivu, kama vile kutopiga kelele au kutupa chakula, ni muhimu. Tabia bora ni rahisi kujifunza kwa mfano kuliko kwa nguvu.
Mtoto wako anataka kutenda na atajaribu kukuiga. Watoto wadogo wanaweza kuwa watukutu wakati wa kula kwa sababu wamechoka. Jumuisha mdogo wako kwenye mazungumzo ili ajisikie kama sehemu ya familia. Huu ni wakati mzuri kwa mtoto wako kuongeza msamiati wao.