melissa (melissa officinalis). Vipimo vya vitro¹⁰ zinaonyesha kuwa zeri ya limao inazuia virusi vya herpes rahisix. Masomo machache ya kliniki bila kikundi cha placebo yameonyesha kuwa matumizi ya mada ya marashi au cream kulingana na zeri ya limao inaweza nusu dalili zako za baridi kali huchukua muda gani¹¹. Matokeo ya jaribio linalodhibitiwa na Aerosmith-blinded blind-blind lililofanywa mnamo 1999 na kuhusisha masomo 116 yanaelekea katika mwelekeo huo huo. Wanashauri kwamba matibabu inaweza pia kupunguza kurudia kwa mshtuko¹². ESCOP inatambua matumizi ya nje ya zeri ya limao kutibu hali hii. Zeri ya limau pia inaaminika kuwa na mali ya kutuliza nafsi.

Kipimo

Mara tu dalili za kwanza, tumia a cream au lotion iliyo na 1% ya dondoo yenye maji yenye maji (70: 1), 2 kwa mara 4 siku mpaka vidonda vitoweke.

 lisini. Lysine ni amino asidi, moja ya vitu ambavyo huunda faili ya protini. Kulingana na matokeo ya majaribio ya kliniki, lysini, iliyochukuliwa kwa kuzuia, inaweza kuchangia punguza kujirudia na ukali wa mashambulizi baridi ya kidonda na kuharakisha uponyaji katika masomo mengine^4-9 . Mnamo 1983, uchunguzi wa watu 1 walio na ugonjwa wa manawa pia ulitoa matokeo mazuri: washiriki walichukua 543 g ya lysini kwa siku kwa wastani kwa miezi 1. Takwimu hizi za mwisho kuwa za kibinafsi, sio ushahidi wa kliniki, lakini zinaonyesha mwelekeo wa ufanisi wa lysini⁸. Walakini, hakuna utafiti wa kliniki wa hivi karibuni uliothibitisha uchunguzi huu. Tazama Mapendekezo ya Lishe hapa chini kwa maelezo ya jinsi lysini inavyofanya kazi.

Kipimo

Chukua kutoka 1 g hadi 3 g ya lysine kwa siku.

 Mchanganyiko wa dondoo za rhubarb na sage (Mate officinalis). Jaribio la kliniki lililofanyika mnamo 2001 na kuhusisha masomo 149 yalionyesha kuwa marashi yenye mchanganyiko wa dondoo za sage (23 mg / g) na rhubarb (23 mg / g) ilionyeshwa kuwa yenye ufanisi kama marashi na msingi wa acyclovir (50 mg / g), a dawa ya antiviral ya kawaida, kuponya vidonda baridi¹⁴. Uponyaji ulichukua wastani wa siku 6,7 na dawa ya mitishamba na siku 6,5 na acyclovir.

 zinki. Matokeo ya mtihani wa awali yanaonyesha kwamba, wakati inatumiwa kwa mada kutoka kwa dalili za kwanza, a lotion au gel iliyo na zinki (0,25% hadi 0,3% sulfate au oksidi ya zinki) inaweza kuharakisha uponyaji wa milipuko ya manawa mdomo^{15, 16}.

 Mapendekezo ya chakula. A lishe iliyojaa lysine inaweza kusaidia kupunguza mzunguko wa milipuko ya manawa (sehemu za siri na maabara), kulingana na naturopath wa Amerika JE Pizzorno¹⁷. Kulingana na data ya maabara na tafiti chache kwa watu walio na manawa (lakini tu vidonda baridi), lysine, asidi ya amino, inadhaniwa kuwa na shughuli za kuzuia virusi (tazama karatasi ya Lysine). Lysine inadhaniwa kufanya kazi kwa kuzuia kimetaboliki ya arginine, asidi nyingine ya amino ambayo ni muhimu kwa kuzidisha virusi. Lysine inachukuliwa kama virutubisho muhimukwa sababu mwili hauwezi kuutengeneza na lazima utoe kutoka kwa chakula.

Vyanzo vya lysine. Vyakula vyote vilivyo na protini ni vyanzo vya lysine na arginine. Kwa hiyo ni muhimu kutafuta vyakula na uwiano wa juu wa lysine / arginine. Nyama, samaki, mayai na bidhaa za maziwa ni tajiri sana katika lysine. Inapatikana pia kwa kiwango kizuri katika nafaka zingine (mahindi na wadudu wa ngano, haswa) na jamii ya kunde. Chachu ya bia na sauerkraut pia ni vyanzo vizuri.

Ili kuepuka. vyakula vyenye arginine na lysini ya chini, kama chokoleti, karanga na mbegu, ili usidhoofishe athari ya lysini.

Imechukuliwa kama virutubisho, lysine ingesaidia kuzuia kurudia kwa vidonda baridi na kuharakisha uponyaji.

Kwa kuongeza, lishe iliyojumuishwa nakikaboni chakula inaweza kusaidia kuzuia mashambulizi ya herpes na kuwezesha matibabu yao kwa kuimarisha mfumo wa kinga¹⁸.

 Kichina Pharmacopoeia. Maandalizi kadhaa kutoka kwa pharmacopoeia ya Wachina hutumiwa dhidi ya vidonda baridi wakati wa kuzuka. Tazama shuka Muda mrefu Dan Xie Gan Wan et Shuang Liao Hou Feng San.

 Ether. Ili kuharakisha uponyaji, D^r Andrew Weil anapendekeza kuweka tone la suluhisho la ether (diethyl ether) kwenye kidonda¹⁹. Wasiliana na mfamasia wako.