Kuwaka moto ni kawaida kwa wanawake kuliko kwa wanaume. Wao ni shida ya mwili na inaweza kuwa ya kukasirisha sana kila siku.

Wakati mwingine huitwa "jasho la usiku" au "kutokwa jasho" kwa urahisi kabisa, miangaza ya moto husababisha hisia ya joto la ghafla na la muda mfupi usoni na shingoni. Kawaida hufuatana na jasho na baridi. Kuwaka moto ni haswa kwa sababu ya usawa wa homoni na hufanyika sana wakati wa usiku, bila kudhibitiwa na kutofautiana.

Sababu za kuwaka moto ni homoni haswa:

• Wanaweza kusababishwa kwa sehemu kubwa na kumaliza muda, ambayo inasababisha machafuko ya homoni. Estrogens (= homoni za ovari), ambazo zinahusika katika kudhibiti joto la mwili, kupungua na kushawishi utaratibu huu wa udhibiti. Kukoma kwa hedhi ni jambo ambalo linaonekana kwa wanawake kati ya miaka 45 na 55.
• Hysterectomy (= kuondolewa kwa ovari) husababisha mabadiliko sawa ya homoni kama wakati wa kukoma kwa hedhi na kwa hivyo inaweza kuwa sababu ya moto mkali.
• Mimba pia inasababisha mabadiliko ya homoni ambayo yanaweza kusababisha upanuzi wa mishipa ndogo ya damu chini ya ngozi, yaani moto mkali.
• Hyperthyroidism pia inaweza kusababisha jasho. Katika kesi hii maalum, tezi (= tezi ndogo iliyo chini ya shingo inayoficha homoni muhimu kwa utendaji mzuri wa mwili) "inafanya kazi" kupita kiasi ambayo husababisha uzalishaji mwingi wa joto.
• Hypoglycemia pia inaweza kusababisha usawa wa homoni na kusababisha moto. Kiwango cha sukari katika damu hupungua na mwili hutoa kitu ambacho huongeza jasho ili kukabiliana na ukosefu wa sukari.
• Katika saratani ya matiti, chemotherapy na tiba ya anti-estrojeni inaweza kusababisha kukoma kwa hedhi mapema ikifuatana na moto mkali.
• Mtu anaweza pia kuathiriwa na shida hii wakati wa andropause (= kushuka kwa kiwango cha testosterone).

Mbali na sababu za homoni, moto huweza kutokea ikiwa kuna mzio, kutovumiliana kwa chakula, lishe duni na mtindo wa maisha (vyakula vyenye viungo, kafeini, pombe, chumvi, tumbaku, nk) au katika hali ya mafadhaiko.

Jasho la usiku linaathiri ubora wa usingizi na linaweza kusababisha mafadhaiko, uchovu, kufanya kazi kupita kiasi, n.k. Pia zinaweza kusababisha hisia ya aibu wakati jambo hilo linatokea katika jamii.

Baada ya moto mkali, baridi inaweza kuhisiwa ghafla, na kusababisha usumbufu katika tofauti ya joto iliyohisi. Katika hali nadra, kunaweza kuwa na hypothermia (chini ya 35 °) au homa (juu ya 38 °).

Suluhisho kadhaa rahisi zipo za kuzuia au kupunguza moto. Inashauriwa kufanya mazoezi ya kawaida ya mwili, kuzuia kunywa pombe kupita kiasi, kuepuka vyakula vyenye viungo sana au kujifunza kupumzika.

Matibabu mengine yanaweza kuamriwa na daktari ikiwa kuna moto mkali kwa sababu ya usawa wa homoni. Tiba sindano, tiba ya tiba ya nyumbani, dawa ya mimea au hata kutafakari pia ni njia zinazopendekezwa za kupigana na jasho.

Kuwaka moto kunaweza kuwa kwa sababu ya kutovumiliana kwa chakula au magonjwa mengine kama hyperthyroidism. Katika visa hivi, kumbuka kuwasiliana na daktari wako.