Yaliyomo
Utaratibu wa mapambo ya kufunika moto hufanywa sana katika salons za SPA, lakini pia inaweza kufanywa nyumbani. Imeambatanishwa na filamu, kinyago maalum kwa ngozi ya mwili huunda kile kinachoitwa "athari ya sauna" - huongeza pores, huongeza joto la mwili na jasho. Utahitaji: viungo vya kuandaa muundo wa joto, kufunika chakula, blanketi ya joto au nguo za joto, kusugua, kitambaa cha kuosha ngumu na saa ya muda wa bure.
Kanuni ya utendaji wa kifuniko cha moto
Watu wengi wanafikiria kuwa kufunika moto ni bora kwa kupoteza uzito kuliko baridi. Hii sio kweli. Inapokanzwa sehemu za mwili huchochea mzunguko wa damu na jasho, badala ya kuvunja mafuta. Sentimita hizo ambazo utapoteza shukrani kwa kifuniko cha moto zitarudi ikiwa hautabadilisha mtindo wako wa maisha.
Shukrani kwa "athari ya sauna", virutubisho kutoka kwa mask hupenya vizuri ngozi. Ongezeko la joto la kawaida huchochea kimetaboliki kwenye tishu, mzunguko wa damu, kazi ya tezi za jasho na husaidia kupunguza uvimbe. Ili kufikia athari hii, vifaa vya kupokanzwa hutumiwa - aina anuwai ya pilipili, tangawizi, haradali, asali, kahawa, mafuta muhimu, maji moto hadi 37-38 ° C, ambayo huongezwa kwa msingi.
Kwa msingi, tumia moja ya vifaa vifuatavyo: mwani, matope ya bahari au udongo, mafuta ya mboga, asali.
Inahitajika kuelewa sababu za kweli za uvimbe, kubadilisha lishe, kuanza mafunzo na kujifunza jinsi ya kukabiliana na mafadhaiko. Njia hii, pamoja na vifuniko, itakusaidia kusahau juu ya uzito kupita kiasi na cellulite milele.
Athari za kufunika moto huonekana baada ya taratibu 10-15. Inashauriwa kufanya kufunika sio zaidi ya mara tatu kwa wiki (kalori). Na cellulite kali, kozi inaweza kuongezeka hadi miezi 1.5-2. Mapumziko kati ya kozi ni angalau mwezi.
Jinsi ya kuandaa ngozi kwa kufunika
Kufunga moto, pamoja na baridi, inapaswa kufanywa baada ya taratibu za usafi wa maji, kujisafisha na kusafisha ngozi na kusugua. Kwanza, unahitaji kuosha na sabuni au gel ya kuoga na uvuke ngozi. Kisha, kwa msaada wa kusugua na kitambaa cha kuosha ngumu, piga massage na safi.
Kusafisha inapaswa kuwa ngumu kulingana na kahawa au chumvi bahari. Unaweza kuifanya mwenyewe-changanya kijiko cha asali iliyokatwa na kijiko cha kahawa ya ardhini. Jambo kuu ni kwamba mchanganyiko ambao umeandaa hauangushi ngozi. Uharibifu wa ngozi na kuwasha ni ubishani kabisa kwa kufunika moto.
Baada ya maandalizi, inahitajika kuomba mara moja muundo wa joto kwenye ngozi, urekebishe na filamu ya chakula, vaa nguo za joto na uchukue nafasi ya usawa kwa dakika 20-40. Tafadhali kumbuka kuwa muda wa kufunika moto ni chini ya muda wa kufungia baridi.
Uthibitisho wa kufunika moto
Kuna ubishani zaidi kwa kufunika moto kuliko ile ya baridi. Haiwezi kufanywa kwa watu wenye magonjwa ya moyo na mishipa. Uthibitisho kamili ni mishipa ya varicose na thrombophlebitis, ujauzito, kulisha, hedhi, mzio wa vifaa vya kinyago, uharibifu wa ngozi na magonjwa.
Ili usidhuru afya yako, hakikisha kuwa hakuna ubishani, usiongeze wakati wa kufunika, kuwa mwangalifu kwa mwili wako wakati wa utaratibu - ikiwa unahisi mbaya zaidi, iache.
Kwa siku chache, jiangalie. Kufungwa hakupaswi kusababisha uvimbe, upele wa ngozi, malengelenge, kuwasha, kuharisha, kichefuchefu au maumivu ya kichwa. Yote hapo juu inaonyesha uwepo wa mzio.
Mapishi ya Kufunga Moto
Kuna uundaji wa vipodozi vingi vya kupasha joto. Bidhaa maarufu zaidi ni Natura Siberica, GUAM. Bidhaa za bei nafuu - Floresan, Vitex, Pongezi. Unaweza pia kuandaa utungaji wa mask ya joto nyumbani.
Fikiria mapishi machache.
Mwani: loweka vijiko 2-4 vya kelp kavu iliyokandamizwa kwa dakika 15 katika maji ya moto 50-60 ° C, wakati joto la maji linapungua hadi 38 ° C, weka kwenye ngozi na urekebishe na filamu.
Matope: punguza 50 g ya matope ya bahari ya mapambo na maji ya joto kwa msimamo wa cream ya sour.
Asali: joto vijiko 2 vya asali ya asili katika umwagaji wa maji hadi 38 ° C, ongeza kijiko cha 1/2 cha haradali.
Mafutakatika vijiko 2 vya mafuta ya mzeituni au ya mlozi, ongeza matone 3 ya mafuta muhimu ya machungwa, limao na zabibu na joto kwenye umwagaji wa maji hadi 38 ° C.
Clay: changanya 50 g ya mchanga wa hudhurungi na kijiko cha mdalasini na tangawizi, ongeza matone 5-10 ya mafuta muhimu ya machungwa na punguza maji yenye moto hadi 38 ° C kwa msimamo mzuri.
Baada ya kutumia muundo, unapaswa kuvaa kwa joto na kujifunika blanketi. Wakati wa kufunika, unapaswa kuhisi joto, lakini ikiwa ghafla unahisi mhemko mkali au unahisi mbaya, safisha mara moja na maji ya joto (kalori). Kufunga ni utaratibu mzuri, sio kujitesa. Inapaswa kuboresha ustawi wako na kuonekana. Kumbuka kwamba njia kamili ni muhimu kufikia matokeo endelevu na yanayoonekana.