Tunachohitaji utotoni ni upendo wa mama. Wakati mtu muhimu zaidi katika maisha ya mtoto anapomwacha au anapotengwa kihisia-moyo, yeye hahisi kuungwa mkono tena. Na hii inaonekana hasa katika tabia yake ya kula.
Kwa nini chakula? Kwa sababu ni dawa rahisi ambayo inaweza kuleta kuridhika mara moja. Tunakumbuka kuwa chakula kilipatikana wakati tuliwakosa sana wazazi wetu. Hata kama ilikuwa haba na mdogo.
Mwanasaikolojia, mtaalamu wa saikolojia ya lishe Ev Khazina anabainisha kuwa taswira ya mama aliyeanza kulisha mtoto mchanga inahusishwa na njaa ya kuridhisha na kuishi:
"Sio bure kwamba mtoto anajaribu kumfunga mama yake kwake kwa nguvu iwezekanavyo. Hii ni sitiari ya kuunda tena paradiso iliyopotea ya ukuaji wa ujauzito. Tunajitahidi kuihifadhi na kuipanua hadi siku zijazo. Lakini ni lazima ikumbukwe kwamba wazazi wanaweza tu kumpa mtoto wao kiwango cha kuridhika ambacho wao wenyewe wamekusanya. Mapungufu ya wazazi katika upendo na kukubalika ni ya urithi."
Utafiti unathibitisha kwamba watoto walionyimwa upendo wa kimama wanaonekana kuhisi njaa. Matokeo yake ni kuhama: utupu wa kihisia katika nyanja ya upendo hutusukuma katika tendo rahisi la kutafuta faraja katika chakula.
Jambo la hila la mapenzi
Lugha Tano za Upendo za Gary Chapman (Vitabu Mzuri, 2020) anawasilisha mfano wa kihemko wa upendo ambao ni pamoja na:
msaada,
huduma
kujitolea,
ruhusa,
mguso wa kimwili.
Bila shaka, tunaweza kuongeza lugha ya sita ya upendo kwenye orodha hii - chakula. Tunakumbuka na kuthamini lugha hii ya upendo wa mama maisha yetu yote. Kwa bahati mbaya, familia ni tofauti. Ev Khazina ana hakika kwamba ukosefu wa upendo wa wazazi hujibu katika maisha ya watu wazima na matatizo ya kula. Wanaume na wanawake wazito mara nyingi hukumbuka kuwa katika utoto hawakuhisi utunzaji na msaada mwingi.
Kukua, kunyimwa upendo na utunzaji, watoto huanza kulipa fidia kwa marufuku kali kwa kula kutengwa na kitu tamu. Tamaa hiyo ya "kupata" upendo wa uzazi inaeleweka kabisa, mtaalam anaamini: "Kukua na kujitumikia mwenyewe, mtoto hugundua kwamba "mama ambaye hayupo" anaweza kubadilishwa kwa urahisi na chakula "kinachopatikana kila wakati" . Kwa kuwa katika akili ya mtoto, mama na chakula ni karibu kufanana, basi chakula kinakuwa suluhisho kubwa rahisi.
Ikiwa mama alikuwa na sumu na hawezi kuvumilia, basi chakula, kama mbadala ya kuokoa, kinaweza kuwa ulinzi dhidi ya mawasiliano hayo.
Jinsi ya kukataa kukumbatia chakula kwa mama
Ikiwa tunahisi kwamba tunabadilisha upendo wa wapendwa kwa chakula, basi wakati umefika wa kutenda. Je, nini kifanyike? Mtaalamu anapendekeza kufanya saba hatua za kusaidia kubadilisha ulaji wa kihemko kuwa "uhusiano mzuri na chakula."
Elewa asili ya tabia yako ya kula mkazo. Fikiria: ilianza lini, chini ya hali gani za maisha, ni maigizo gani na wasiwasi unaohusishwa nao msingi wa tabia hii ya kuepuka?
Tathmini hatua zinazohitajika kubadilika. Jiulize mabadiliko yataleta faida gani? Andika jibu.
Tengeneza orodha ya vitendo vinavyowezekana ambavyo vitachukua nafasi ya kula kupita kiasi. Inaweza kuwa kupumzika, kutembea, kuoga, kutafakari kwa muda mfupi, Workout.
Kutana ana kwa ana na Mkosoaji wako mkuu. Mjue kama rafiki wa zamani. Chambua, sauti yako ya zamani ni ya Mkosoaji? Je, wewe, mtu mzima, unaweza kujibu nini kwa madai yake na kushuka kwa thamani?
Fanya kile unachoogopa kila siku. Kwanza fikiria kuifanya akilini mwako. Kisha kutekeleza katika maisha halisi.
Sifa, kubali, jituze kwa kila hatua ya hatari unayochukua. Lakini sio chakula!
Kumbuka, kula kihisia ni haki ya mtoto, si mtu mzima na anayewajibika ambaye wewe ni sasa. Mpe mtu mzima kukataa mada za maisha ambazo zinakusumbua na uangalie miujiza ambayo hakika itaingia katika maisha yako.