Kuna aina 500 za persimmon ulimwenguni, nyingi ambazo hukua katika hali ya hewa ya kitropiki, lakini zingine ni za wastani. Wale wanaopenda persimmons na hula mara kwa mara hufanya huduma nzuri kwa mwili.
Kwa sababu tunda hili lina utajiri wa carotenoids, mwili hubadilika kuwa vitamini A, na hiyo, inalinda ngozi kutokana na ukavu, nyufa, mucosa - imechomwa, ambayo ni muhimu sana wakati wa msimu wa baridi.
Pia, vitamini vya Persimmon B vina athari nzuri kwenye mfumo wa neva, hutoa usingizi wa sauti, na inaboresha mkusanyiko.
Kwa kuongezea, persimmon ina nyuzi laini (kwa gramu 100 na gramu 3.6 za nyuzi za lishe), ambayo ni muhimu kwa microflora ya matumbo, inaimarisha mfumo wa kinga, na ni muhimu katika utumbo sugu wa uchochezi.
Persimmon ina vitamini C na vitu vingine vyenye biolojia. Shukrani kwa asidi ya folic pamoja na matunda ya vitamini B6, inakuza kimetaboliki yenye afya. Gramu 100 za persimmon ina kalori 126 tu. Lakini usisahau - maapulo, pamoja na ndizi, haipendekezi usiku.
Kwa kuongezea, matunda huboresha kuona na kumengenya, hupunguza kuzeeka, na husaidia kupunguza uvimbe.
Na ambaye persimmon ni kinyume chake.
Walakini, ikiwa watu wana shida na kongosho au mawe ya figo, ni bora kupunguza matumizi ya tunda hili. Hakuna persimmon zaidi ya 1 kwa siku anayeweza kula watu wenye ugonjwa wa sukari. Tunda hili, tofauti na zabibu, lina nyuzi lakini lina kalori zaidi.
Upendo persimmons? Nini cha kupika kutoka kwake
Persimmons zinaweza kuliwa katika hali yao ya asili na zinafaa katika utayarishaji wa sahani anuwai za kupendeza. Kwa mfano, kuoka tart - ya kuvutia na ya kifahari, kuandaa chutney persimmon au kuijaza. Kazi ya kupendeza ya cheesecake persimmon - kwa hivyo unaweza kuonja tu wakati wa msimu wa baridi, msimu wa persimmon, usikose nafasi ya kuipika!
Zaidi juu ya faida na madhara ya afya ya persimmon soma katika nakala yetu kubwa: