Pomelo, kama matunda yote ya machungwa, ni muhimu sana kwa mwili wa mwanadamu. Katika hali gani unapaswa kuzingatia matunda haya?
Pomelo ni chanzo cha potasiamu ambayo husaidia kudumisha usawa wa unyevu mwilini. Inatoa unyoofu kwa misuli, inazuia machozi na sprains, na husaidia kupunguza misuli ya misuli. Kula pomelo ni muhimu kwa kuzuia osteoporosis - inakuza madini ya mfupa.
Pomelo anaweza kurekebisha shinikizo la damu, kupunguza mvutano kutoka kwa mishipa ya damu, kuboresha mzunguko wa damu, kupunguza hatari ya kuanza na ukuaji wa atherosclerosis, mshtuko wa moyo, na kupunguza mzigo moyoni. Matumizi ya machungwa haya hupunguza kiwango cha cholesterol na kuzuia malezi ya mabamba kwenye kuta za mishipa ya damu. Pomelo imeagizwa kwa kuzuia upungufu wa damu - vitamini C inakuza ngozi ya chuma.
Pomelo anaweza kufanya kazi kama dawamfadhaiko kutuliza mfumo wa neva, kupunguza wasiwasi, na kuboresha usingizi.
Vitamini C pia ni muhimu kwa afya ya cavity ya mdomo, ambayo inatosha katika pomelo - hali ya ufizi itaboresha, meno yatakuwa na nguvu.
Vitamini C ina jukumu muhimu katika utengenezaji wa collagen, ambayo pia huimarisha meno na kupambana na maambukizo mdomoni.
Pomelo ni chanzo cha nyuzi, ambayo inaboresha utendaji wa matumbo, inasaidia kurekebisha microflora, inaboresha peristalsis na inakuza uondoaji wa sumu na sumu kutoka kwa mwili kwa wakati unaofaa.
Wakati pomelo inatumiwa kila wakati, kupoteza uzito kwa ufanisi kunaonekana. Pomelo ina vimeng'enya ambavyo huwaka mafuta na hupunguza sukari na wanga mwilini. Matunda yenyewe hayana kalori nyingi, na kwa hivyo ni muhimu kupoteza uzito.
Moja ya mali inayotofautisha ya pomelo ni kinga ya njia ya mkojo kutoka kwa maambukizo. Vitamini C huongeza kiwango cha asidi katika mfumo wa mkojo, na hivyo kulinda dhidi ya bakteria.
Kwa kuwa pomelo inaboresha mzunguko wa damu, seli za ngozi zimejaa oksijeni. Kama matokeo, uso umetengenezwa kutoka kwa makunyanzi. Pomelo pia hulinda ngozi kutokana na athari mbaya za miale ya ultraviolet, kuharakisha uponyaji wa jeraha.
Kama chanzo cha vitamini C na B1, pomelo ni ya faida sana kwa ukuaji wa nywele wenye nguvu na haraka. Tunda hili husaidia nywele kuonekana kuwa na afya njema, huondoa ukali, kuzuia upotezaji wa nywele, na kutuliza kichwa.
Vitamini C ni msaada muhimu wa kinga wakati wa msimu wa kupumua. Haisaidii tu kuzuia shambulio la virusi na bakteria, lakini pia hupunguza wakati wa kupona. Kwa njia, kujaza usambazaji wako wa vitamini C, unaweza kuandaa saladi hizi za msimu wa baridi na matunda ya machungwa.
Kuwa na afya!