Kuteleza angani, kukwea miamba, kupaa juu ya mto mlimani… Mwanamume mara nyingi huwa tayari kutumbukia kwenye “vivutio” kama vile kwenye kimbunga, baada ya kupokea kipimo chake cha adrenaline. Lakini ukimpa darasa la yoga lisilo na hatia baada ya kazi, kuna uwezekano mkubwa wa kusikia kitu kama, "Subiri kidogo, sifanyi yoga. Na kwa ujumla, hii ni jambo la kike ... ". Wanaume watakuja na sababu nyingi kwa nini hawawezi (kusoma: hawataki) kujaribu yoga. Kwa wanaume kama hao tunatoa majibu yetu ya kupinga! Wacha tuseme ukweli, ni lini mara ya mwisho kuinua mikono yako kwa miguu yako wakati unainama? Ulikuwa na miaka 5 lini? Moja ya faida za yoga ni kwamba inakuza kubadilika na uhamaji wa mwili. Hii ni muhimu sio tu kwa jinsia ya haki, bali pia kwa wanaume, kwa sababu mwili unaobadilika zaidi, unabaki mdogo. "Yoga inachosha. Unajitafakari…” Udanganyifu kama huo unaweza kusikika pande zote na kila mahali. Lakini ukweli ni kwamba yoga ni zaidi ya kunyoosha na kutafakari. Inaongeza stamina! Tuli katika mkao mbalimbali, asanas, huimarisha misuli zaidi kuliko inaweza kuonekana mwanzoni. Tayari tumegundua kuwa yoga inaboresha usawa wako wa mwili na kufundisha mwili. Lakini habari ndiyo hii: Kufanya mazoezi ya yoga hukuruhusu kuwa na ustahimilivu zaidi wa mafadhaiko na kuzingatia hisia zako za ndani za ubinafsi. Maelewano ya ndani na nje husababisha kujiamini. Na sote tunajua kuwa kujiamini ni sexy! Sababu nyingine kwa nini yoga ni ya manufaa kwa kila mtu (sio wanaume tu) ni kwamba inaondoa dhiki baada ya siku ndefu kazini. Ni vigumu kuzima ubongo na kupata mawazo kutoka kwa kichwa chako wakati kuna kazi nyingi ambazo hazijatatuliwa, mikutano, simu na ripoti mbele, tunajua. Walakini, madarasa ya kawaida ya yoga yatakuwezesha kuchukua hisia na wasiwasi wa ndani chini ya udhibiti. Nenda mbele, wanaume!
2022-11-11