Kigugumizi ni tatizo nadra sana. Inakadiriwa kuwa takriban 1,5% ya watu duniani wanakabiliwa na tatizo hilo la usemi.
Kigugumizi kwanza hujidhihirisha, kama sheria, kati ya umri wa miaka mitatu na saba. Hata hivyo, inakuwa sababu ya wasiwasi mkubwa ikiwa haitoi kwa umri wa miaka 10. Kulingana na takwimu, kila mtoto wa nne mwenye kigugumizi haachii tatizo hili hata akiwa mtu mzima.
Mazoezi ya Msaada wa Kigugumizi
Mazoezi yafuatayo yanafaa kwa kigugumizi kinachosababishwa na sababu za kisaikolojia. Kwa ujumla, mazoezi hayo yanalenga utendaji sahihi wa viungo vinavyohusika katika hotuba: ulimi, midomo, taya, trachea na mapafu.
Inashauriwa kufanya mazoezi kila usiku kabla ya kwenda kulala.
1. Jaribu kutamka sauti kwa uwazi iwezekanavyo, kila wakati unapotosha misuli ya uso kwa mujibu wa vokali iliyotamkwa.
2. wamejidhihirisha katika matibabu ya matatizo ya usemi, ikiwa ni pamoja na kudumaa, kwani husaidia kuimarisha mfumo wa upumuaji na kulegeza mkazo wa neva unaojilimbikiza mwilini. Inashauriwa kujifunza kudhibiti rhythm ya maneno yaliyozungumzwa kwa kufanya kazi ya kupumua.
- Vuta pumzi kwa kina kupitia mdomo wako na exhale polepole, mara baada ya kuvuta pumzi.
- Vuta pumzi kwa kina kupitia mdomo wako, toa ulimi wako nje unapotoa pumzi.
- Vuta pumzi ndefu kupitia mdomo wako huku ukiimarisha misuli ya kifuani. Pumua polepole.
3. Kusoma kwa kasi husaidia utambuzi wa chini wa kila neno. Jambo kuu ni kasi, sio ubora wa maandishi yaliyosomwa. Ruhusu kutamka maneno vibaya na usisimame kwa neno au silabi yoyote. Ikiwa inarudiwa kwa miezi 2-3, zoezi hilo litakuwa na ufanisi katika kupunguza mvutano wa misuli na kurekebisha vikwazo katika hotuba.
Vidokezo vya Lishe
Ingawa hakuna dawa hususa zinazojulikana kwa sasa kutibu kigugumizi, baadhi zinaweza kuboresha hali ya viungo vya usemi. Kwa mfano, gooseberries ya Hindi, almond, pilipili nyeusi, mdalasini na tarehe kavu. Wachukue kwa mdomo ili ikiwezekana kupunguza dalili za kigugumizi.
а жакшы