Sio siri kwamba dhiki ya mara kwa mara imejaa madhara makubwa ambayo yanaathiri afya na furaha ya mtu. Siku hizi kuna "vidonge vya uchawi" vingi vya kuondokana na matatizo, lakini tunashauri kuzingatia njia za asili tu za kutatua tatizo. • . Kubusu na kukumbatiana ndiko kunakochochea utengenezwaji wa homoni ya oxytocin kwenye ubongo wetu. Uchunguzi wa hivi karibuni umeonyesha kuwa kuongezeka kwa oxytocin ambayo hutokea wakati wa orgasm hupunguza shinikizo la damu, hutuliza neva, na kupunguza mvutano. • Mkazo unaweza kupunguzwa na vitunguu. Sehemu yake kuu ni organosulfur allicin, ambayo inachangia uzalishaji wa sulfidi hidrojeni katika mwili. Mmenyuko hutokea ambayo hupunguza mishipa ya damu na huchochea mtiririko wa damu. • Sehemu ya kiganja inayounganisha index na kidole gumba inaitwa "hoku". Hatua hii hutumiwa katika acupuncture na inawajibika kwa mvutano katika mwili. Inapobanwa, inaweza kupunguza mfadhaiko kwa hadi 40% - kulingana na wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Ufundi cha Hong Kong. • Utafiti unaonyesha kile kinachoweza kushawishi hali nzuri na kupunguza athari za mfadhaiko. Kwa kuwasiliana na asili ya mama na kufanya kazi na dunia, unajazwa zaidi na nishati ya utulivu.
2022-11-11