Jinsi ya kumsaidia mtoto wako kujenga kujithamini

Katika ujana, utegemezi wa kujistahi ni wa juu sana, zaidi ya watu wazima wanavyofikiria. Leo, wasichana na wavulana wako chini ya shinikizo kubwa ili kufikia viwango vya vyombo vya habari vya uzuri na ukamilifu wa kimwili. Utafiti wa chapa ya njiwa umefichua muundo huu: wakati 19% tu ya wasichana wachanga wana uzito kupita kiasi, 67% wanaamini wanahitaji kupunguza uzito. Na kuna shida za kweli nyuma ya nambari hizi.

Wasichana hutumia njia zisizofaa za kupunguza uzito (vidonge, kufunga), na wavulana huchukua dawa za kusaidia kujenga misuli. Kwa sababu ya hali ngumu, vijana huishi katika jamii yenye vikwazo, wasio na usalama na hujaribu kuzuia mawasiliano hata na wenzao. Watoto wanaosikia dhihaka zikishughulikiwa kwao, huhamisha hasira kwao wenyewe na "mapungufu" yao ya mwili, hukasirika, wasiri.

Usisubiri mtoto azidishe hali hizi. Bora kujaribu kusaidia.

Zungumza kwa uwazi

Ili kuzungumza na kijana, unahitaji kuelewa uzoefu wake. Kumbuka mwenyewe katika umri wake na uzoefu wako. Ulikuwa na aibu, na labda hata ulijichukia mwenyewe, ulijiona kama mtu mchafu, mafuta, mbaya. Kuangalia nyuma katika utoto wetu, tumezoea kukumbuka furaha imara, kusahau kuhusu shida na shida. Na mtoto anahisi kwamba kwa kulinganisha na wazazi wake anaishi vibaya.

Sifa kwa sauti kubwa

Taja katika mazungumzo jinsi unavyomwona mtoto katika maisha ya kila siku, akisisitiza pande zake bora. Hii itampa kijana msaada anaohitaji sana. Ikiwa mtoto anadhihakiwa, anajitenga, na ikiwa mtoto anahimizwa, anajifunza kujiamini.

Sifa sio tu kwa kuonekana! Mbali na pongezi juu ya kuonekana, ni muhimu kwa mtoto kusikia sifa kutoka kwa wazazi kwa matendo yao. Thamini jitihada ambazo mtoto hufanya ili kufikia lengo, si matokeo. Eleza kwamba si kila kitu hufanya kazi jinsi unavyotaka. Lakini ikiwa unazingatia kila kushindwa, hakutakuleta karibu na mafanikio.

Jitendee kwa upole

Mama hawapaswi kukosoa kutafakari kwao kwenye kioo mbele ya binti yao wa ujana, kulalamika juu ya duru chini ya macho yao, uzito kupita kiasi. Ni bora kuzungumza naye juu ya jinsi mwili wa msichana unavyobadilika, ni matembezi mazuri na tabasamu gani anayo. Shiriki na binti yako hadithi kuhusu jinsi ulivyokuwa huna furaha na wewe katika umri wake. Tuambie jinsi ulivyoweza kustahimili ushawishi kutoka kwa nje au jinsi mtu muhimu kwako aliweza kukabiliana na hali ngumu. Jambo lingine muhimu ni mfano: mpe mtoto wako fursa ya kuona kuwa unajitendea vizuri, jithamini, jijali mwenyewe.

Tengeneza mfumo wa thamani

Mweleze mtoto wako kwamba kumhukumu mtu kwa sura yake ni juu juu. Usiwashutumu wengine mbele ya mtoto, haipaswi kushiriki katika mazungumzo hayo au kuwa shahidi kwao. Akili ya mtoto ni sikivu sana, na kijana atajiletea ukosoaji unaoelekezwa kwa wengine.

Kujadili sifa za nje, tunaangukia katika mfumo fulani wa mila potofu na kuwa tegemezi kwao. Na zinageuka kuwa sio "ninaishi", lakini "ninaishi". "Ninaishi" - vipimo vilivyowekwa, vigezo na maoni juu ya jinsi ninapaswa kuonekana.

Tafuta fadhila

Vijana, kwa upande mmoja, wanataka kuwa kama kila mtu mwingine, na kwa upande mwingine, wanataka kuwa tofauti na kuonekana. Mfundishe mtoto wako kujivunia ujuzi wake, sifa na fadhila. Muulize ni nini cha kipekee kuhusu kila mmoja wa wanafamilia au marafiki zake. Acha ataje fadhila zake na ajue jinsi ya kuzisisitiza.

Eleza kwamba sio sana sura yetu ambayo inatufafanua, lakini sifa zetu za kibinafsi na ulimwengu wa ndani, sifa za tabia, ujuzi wetu, vipaji, vitu vya kupendeza na maslahi. Ukumbi wa michezo, muziki, dansi, michezo - hobby yoyote itakusaidia kujitofautisha na umati na kusaidia kukuza hali ya kujiamini.

Kukuza ujuzi wa vyombo vya habari

Eleza kwamba vyombo vya habari vya urembo na mitindo, mabango ya matangazo hayaonyeshi watu jinsi walivyo. Picha zinazofaa katika majarida ya kung'aa na mitandao ya kijamii maarufu imeundwa ili kuvutia watu na kukufanya utake kununua kitu. Onyesha kwa macho jinsi unavyoweza kubadilisha picha zaidi ya kutambuliwa kwa usaidizi wa programu za kisasa.

Msaidie mtoto wako kukuza jicho muhimu ambayo itasaidia si kuchukua kila kitu kwa urahisi. Jadili ikiwa ni sawa kulinganisha watu halisi na picha zilizoundwa kwa njia isiyo ya kweli, na uhakikishe kuwa umesisitiza umuhimu wa kuheshimu na kuthamini kile kinachotufanya kuwa wa kipekee.

Hebu tuseme

Mhimize mtoto wako kuwa na maoni na kuyaeleza. Uliza mara nyingi zaidi kile mwana au binti yako anataka, waruhusu wafanye uchaguzi wao wenyewe, na usaidie kuleta mawazo maishani. Hii inakupa nafasi ya kujiamini na kukua kuwa mtu anayejiamini katika siku zijazo.