Leo, watu wengi wanashangaa na swali la kupoteza uzito. Kinyume na msingi huu, suala la kuchoma kalori ni muhimu sana. Mlo wa uchovu na kwenda kwenye mazoezi mara nyingi husababisha ukweli kwamba mtu huvunjika, monotoni ni huzuni, na mchakato wa kupoteza uzito unaambatana na hisia hasi na hisia. Lakini inawezekana na ni muhimu kugeuza mapambano dhidi ya uzito kuwa mchezo wa kupendeza na wenye thawabu.
Skati za roller zitakuwa wasaidizi wa ajabu katika kazi hii ngumu!
Kiasi cha "kalori zilizochomwa" inategemea nguvu na kasi ya skiing. Uzito utaondoka kwa kasi yoyote ya skiing, lakini kuna hila kidogo: ikiwa unabadilisha kasi ya skiing na amplitude, basi kalori itawaka kwa kasi zaidi. Kwa hiyo, kubadilisha kutoka kwa skating ya haraka na ya kati hadi polepole na laini na kubadilisha hatua pana kwa kina kirefu, kusaga moja ni chaguo bora kwa wale ambao wanataka kupoteza uzito haraka kwa msaada wa rollers!
Kwa njia hii, hadi kalori 900 hupotea kwa saa. Wakati huo huo, skiing italeta hisia nyingi nzuri kutoka kwa kusikiliza muziki unaopenda (ikiwa "kupanda magurudumu" hufanyika peke yake) au kuwasiliana na mpendwa. Kwa kuongeza, fursa ya kuwa katika hewa safi itakuwa na athari ya manufaa kwa ustawi wako kwa ujumla.
Skating ya roller inakuwezesha kuchoma kalori kutokana na haja ya mara kwa mara ya kudumisha usawa. Mwili uko katika hali nzuri, ambayo inamaanisha kuwa vikundi vyote vya misuli hupokea mzigo fulani. Misuli ya nyuma na makalio inahusika zaidi. Kwa hivyo, torso na miguu huimarishwa.
Mwili unakuwa imara zaidi kwa kufundisha misuli ya moyo na mfumo wa kupumua.
Mchezo wa kuteleza kwenye theluji haimaanishi kupanda kando ya vichochoro au kufuata njia inayojulikana katika eneo la bustani. Ikiwa inataka, sketi za roller zitakuwa sifa ya mbinu za sarakasi na hata kucheza kwenye lami. Yote inategemea tamaa na kiwango cha taaluma ya mmiliki wao!
Huhitaji kulipia vilabu vya mazoezi ya mwili au dawa zisizofaa. Karibu kila jiji la Urusi kuna drome za roller ambapo unaweza kujaribu kupanda na kuamua ikiwa shughuli hii ni sawa kwako au la. Baadaye, sio lazima kununua video za gharama kubwa na unaweza kuchagua chaguo bora kwenye soko kila wakati.
Ni muhimu kutunza usalama kwa kuchagua vifaa vya kinga na eneo la ski linalofaa. Hali ya hali ya hewa inapaswa pia kuzingatiwa: hali ya hewa ya mvua na ya upepo sio tu giza ya safari ya roller-skating, lakini pia inaweza kusababisha matokeo mabaya kwa namna ya kuumia au baridi.
Katika ulimwengu wa kisasa wa uzuri na afya, sketi za roller ni polepole lakini kwa hakika kuchukua nafasi ya baiskeli, kwa sababu sketi za roller haziruhusu tu kuchoma kalori zaidi, lakini pia huchangia maendeleo ya kubadilika na elasticity ya mwili.
Mfano uliochaguliwa kwa usahihi wa rollers, vifaa muhimu kwa usalama na mtazamo mzuri utafanya upandaji kuwa muhimu na wa kufurahisha, kuongeza anuwai na kufungua upeo mpya na uwezo!