Maumivu ya kichwa ni mojawapo ya matatizo ya kawaida katika maisha ya mtu wa kisasa. Imegawanywa katika vikundi vitatu: maumivu ya kichwa ya kawaida, migraine na maumivu ya kichwa. Kuna sababu nyingi za ugonjwa huu: mabadiliko ya kisaikolojia katika kichwa, kupungua kwa mishipa ya damu, kuharibika kwa shughuli za neural, maandalizi ya maumbile, sigara, unywaji pombe kupita kiasi, ukosefu wa maji katika mwili, usingizi, matatizo ya macho, ulemavu wa shingo na wengine. Mara nyingi tunatumia antispasmodics yenye nguvu ili kupunguza haraka dalili za maumivu. Hata hivyo, kuna tiba nyingi za asili ambazo zinaweza kusaidia kwa maumivu ya kichwa haraka na kwa urahisi. Kwa mfano, ukosefu wa maji katika mwili ni moja ya sababu za kawaida za maumivu ya kichwa. Katika kesi hiyo, kunywa glasi ya maji ni ya kutosha ili kupunguza maumivu. Ni muhimu kunywa glasi 8-10 za maji kwa siku ili kutoa mwili kwa maji ya kutosha. Hapa kuna njia za asili za kukabiliana na maumivu ya kichwa: 1. Tangawizi
Tangawizi hupunguza uvimbe wa mishipa ya damu kichwani, hivyo basi kupunguza maumivu. Changanya kiasi sawa cha tangawizi na maji ya limao. Kunywa mara moja au mbili kwa siku. Vinginevyo, weka mchanganyiko wa kijiko 1 cha tangawizi kavu na vijiko XNUMX vya maji kwenye paji la uso wako.
2. Juisi ya mint
Menthol na menthone ni viungo kuu vya mint na ni bora sana katika kupunguza maumivu ya kichwa. Fanya juisi kutoka kwa kundi la majani ya mint na uitumie kwenye paji la uso wako na mahekalu. 3. Peppermint Peppermint ina menthol, ambayo husaidia kusafisha mishipa ya damu iliyoziba. Pia ina athari ya kutuliza mwili. Changanya matone 3 ya mafuta muhimu ya peremende na kijiko 1 cha almond au mafuta ya mizeituni. Massage paji la uso wako na mahekalu. Unaweza pia kutumia majani safi ya peremende kwenye paji la uso wako. 4. Basili
Basil inakuza kupumzika kwa misuli, ambayo inafanya kuwa muhimu katika matibabu ya maumivu ya kichwa yanayosababishwa na mvutano wa misuli. Kwa kuongeza, ina athari ya kutuliza na ya analgesic. Chemsha kijiko kimoja cha majani ya basil au matone machache ya mafuta ya basil kwenye sufuria ya maji, kisha kuoga kwa mvuke kwa kuinamisha sufuria kwa upole. 5. Mafuta ya lavender Harufu ya kupendeza ya mafuta muhimu ya lavender inaweza kuwa msaada mkubwa katika kushinda maumivu ya kichwa. Uchunguzi unaonyesha kwamba lavender inaweza kuwa na ufanisi hata kwa dalili za migraine. Weka matone machache ya mafuta muhimu ya lavender kwenye kitambaa na kuvuta pumzi. Usichukue mafuta muhimu ndani! 6. cubes za barafu Ubaridi wa barafu husaidia kupunguza uvimbe unaochangia maumivu ya kichwa. Weka vipande vya barafu nyuma ya shingo yako ili kusaidia na kipandauso.