Watu wengi kwenye sayari wana tabia mbaya. Inafaa kukumbuka kuwa tabia mbaya ni pamoja na sio pombe na sigara tu, bali pia: kahawa, lugha chafu, tabia ya kutoosha mikono yako kabla ya kula, na kadhalika. Na kwa watu wengi, tabia hizi huingilia maisha yao ya kawaida na utendaji.
Tatizo daima liko kichwani mwetu
Wengi walitaka kuacha mazoea yao mabaya, lakini walishindwa. Kwa nini? Kama sheria, mtu huvunjika bila kufikia matokeo fulani yenye thamani, ambayo itakuwa ni huruma kuharibu. Kwa hivyo unawezaje kuacha tabia yako mbaya mara moja na kwa wote.
Inapaswa kueleweka kuwa ni rahisi kwa mtu kupata madawa ya kulevya kwa ajili yake mwenyewe. Kitu chochote ambacho huzaa angalau madhara kwa mwili, mtu hujishughulisha kikamilifu na kujitumia mwenyewe. Kisha anateseka kwa muda mrefu kutokana na ukweli kwamba hawezi kuachana na tabia mbaya ya kukasirisha. Ukweli ni kwamba mtu ni masochist ambaye anapenda kuteseka. Matatizo yote anayoyapata yapo kichwani mwake. Tabia mbaya sawa zinapatikana mahali fulani katika ufahamu wetu.
Ili kuacha kabisa tabia mbaya, unapaswa kuelewa kwamba huhitaji tena. Una uhakika unataka kuacha? Ikiwa ni vigumu kufanya hivyo mwenyewe, basi watasaidia hapa.
Jihakikishie kuwa hauipendi na haujawahi kuipenda. Ikiwa unaamua kuacha sigara, basi kumbuka ladha mbaya katika kinywa chako baada ya kuvuta sigara. Harufu hudumu kwa muda gani kwenye mikono na nguo. Je! unataka kunusa kama tumbaku kila wakati? Wakati ambao huvuta sigara, lakini harufu ya tumbaku kutoka nje, unaipenda?
Ikiwa sivyo, basi uko kwenye njia sahihi. Wewe tu na kuchukua mwenyewe. Wakati mwingine unapotaka kuvuta sigara, vuta sigara, ikumbuke mikononi mwako na uamue ikiwa unaitaka kweli? Kumbuka kwamba sigara haiwezi kupunguza matatizo - hii ni hypnosis binafsi ambayo unajaribu kujituliza.
Je, unapaswa kubadilisha tabia moja na nyingine?
Kabari hupigwa na kabari - hii sio kuhusu tabia mbaya. Tabia moja haiwezi kubadilishwa na nyingine, isipokuwa ikiwa ni muhimu. Lakini uwezekano mkubwa, njia hii haitafanikiwa. Kama sheria, ni ngumu kuingiza tabia nzuri, lakini ni rahisi kuchukua tabia mbaya. Kujaribu kuchukua nafasi ya moja na nyingine, utasababisha dhiki nyingi kwa mwili, ambayo motisha yote inaweza kutoweka.
Na katika suala hili ni muhimu kuhamasishwa kila wakati, ni boring kukumbuka kila wakati kwa sababu ya kile uliamua kuachana na hobby yako mbaya. Ikiwa unajiwekea lengo wazi na kuacha kufikiria mara kwa mara juu ya ulevi wako, basi hivi karibuni kumbukumbu tu zitabaki.