Kupunguza uzito haraka ni mtihani mzito kwa ngozi. Wakati wa lishe kali, mwili hauna virutubisho, ngozi hupoteza unyoofu na uthabiti, inakuwa mbaya na saggy. Kupunguza uzito na uzani mwingi pia inakabiliwa na hii. Kulingana na wataalamu, hata kwa kiwango kizuri cha kupoteza uzito - kwa kilo 3-5 kwa mwezi, urejesho wa ngozi unaweza kuchukua kama miezi sita. Kuna njia za kusaidia kuharakisha mchakato.
Kula afya
Wakati wa lishe, mwili haupati virutubisho vya kutosha. Ukali kama huo wa lishe kama lishe ya chini ya carb na kiwango cha chini cha mafuta haipiti bila ngozi. Ili kutoa mwili kwa kila kitu unachohitaji baada ya kupoteza uzito, unahitaji kuamua kiwango cha matengenezo ya kalori, hesabu kanuni za protini, wanga na mafuta, na kunywa maji ya kutosha.
Katika chakula cha kawaida, bidhaa za protini za maudhui tofauti ya mafuta zinapaswa kuwepo. Kwa ngozi, samaki ya mafuta, dagaa, mayai, bidhaa za maziwa ya kati, karanga, mboga mboga na matunda ni muhimu sana.
Ngozi ni ngao ya mwili, hivyo matumizi ya creams zilizo na collagen na elastin haziwezi kuwa na athari - cream haipenye ndani ya tabaka za kina za ngozi (calorizer). Lakini kuingizwa katika mlo wa bidhaa zinazosaidia mwili kuzalisha elastini na collagen yenyewe, itahakikisha kuzaliwa upya kwa ngozi.
Shughuli ya kimwili
Ni muhimu kuacha harakati za kuruka na kukimbia. Wanasaidia kutumia kalori na kutoa mafunzo kwa uvumilivu wa moyo, lakini hudhuru ngozi. Fanya mazoezi ya uzani kwenye mazoezi. Watakusaidia kujenga misuli ambayo itaunda sura yako. Ni jambo moja wakati ngozi inaning'inia kwenye mifupa, na ni nyingine wakati inalingana na sura ya misuli iliyochongwa.
Kama mzigo wa ziada wa kuondoa apron ya tumbo, mazoezi ambayo yanalenga kuimarisha misuli ya gamba itasaidia. Hizi ni sawa, nyuma na mbao za upande na kuinua miguu, madaraja ya glute.
Massage
Massage na mtaalam na kujisafisha nyumbani hutoa athari nzuri, kwani wanaboresha mzunguko wa damu na kupunguza shida. Jambo kuu ni kufanya massage mara kwa mara na kwa usahihi, ukiangalia mlolongo wa harakati na kusonga kwa bidii kando ya mistari ya massage. Ikiwa huwezi kutembelea ofisi ya mtaalamu wa massage mara kwa mara, jifunze kanuni za kujisafisha.
Katika vita dhidi ya ngozi inayoyumba, anti-cellulite na massage ya kuinua imejidhihirisha vizuri. Massage ya asali ina athari inayoonekana, lakini inachukuliwa kuwa ya fujo - wakati mwingine kuna michubuko kwenye ngozi. Kuwa mwangalifu na eneo la tumbo, ambapo viungo muhimu viko. Kozi ya wastani ya massage ni matibabu 10.
Kufunga
Athari za kufunika ni sawa na massage-kuboresha mzunguko wa damu na kupunguza mafadhaiko. Uundaji maalum wa kufunika unaweza kununuliwa dukani au kutayarishwa kwa uhuru kutoka kwa mchanga, mwani na mafuta (kalori). Hakikisha kuwa hakuna ubishani kwa vifuniko. Kwa mfano, kwa magonjwa ya venous, haifai kufanya kifuniko cha moto, na kwa magonjwa ya figo, kufunika baridi ni marufuku. Kozi ya kufunika kwa wastani ni taratibu 10-15.
Vipodozi
Kuna darasa zima la vipodozi vya utunzaji wa ngozi ya mwili. Ili kuondoa apron kwenye tumbo, mafuta ya kusahihisha na vichaka yatakuwa muhimu.
Cream ya kurekebisha huathiri safu ya juu ya ngozi, hata hivyo, haipaswi kupuuzwa. Chagua cream iliyo na vitamini A na E, inalisha ngozi. Ni vizuri ikiwa muundo ni pamoja na aloe vera na kafeini. Hata muundo bora hautakuwa na faida ikiwa hautatumika kwa usahihi. Usijiwekee cream mwenyewe, piga na harakati za massage kutoka chini kwenda juu.
Kusafisha ni muhimu kusafisha ngozi ya seli zilizokufa. Ngozi safi imerejeshwa vizuri. Chagua vichaka kulingana na kahawa, chumvi bahari, zabibu au mbegu za parachichi. Tumia cream kila siku, na safisha mara tatu kwa wiki.
Kuondoa apron ya tumbo na ngozi inayolegea katika sehemu zingine za mwili inahitaji njia kamili. Kasi ya urejesho wa ngozi sio tu suala la utunzaji, bali pia na maumbile. Wakati mwingine huwezi kufanya bila upasuaji. Kwa mfano, wakati watu wanapoteza kilo 50 au zaidi au wanapunguza uzito wakiwa watu wazima. Abdominoplasty ni utaratibu wa kawaida wa upasuaji, lakini inashauriwa kuitumia wakati njia zingine zimeshindwa.