Hypnosis: safari ndani yako

Neno "hypnosis" linahusishwa na wengi na athari za kuvutia: kutazama kwa sumaku, mapendekezo ya maagizo katika sauti ya "usingizi", hatua ya kutazamwa, fimbo yenye kung'aa katika mkono wa hypnosis ... Kwa kweli, matumizi ya hypnosis iliyopita tangu nusu ya pili ya karne ya XNUMX, wakati Daktari wa Kifaransa Jean-Martin Charcot alianza kutumia kikamilifu hypnosis ya classical kwa madhumuni ya matibabu.

Ericksonian (kinachojulikana mpya) hypnosis ni njia inayohusishwa na jina la daktari wa akili wa Marekani na mwanasaikolojia Milton Erickson. Akiwa na ugonjwa wa kupooza, daktari huyo mahiri alitumia njia ya kujipulizia ili kutuliza maumivu na kisha akaanza kutumia mbinu za kulala usingizi pamoja na wagonjwa.

Milton Erickson alikuwa mtazamaji makini, aliyeweza kuona nuances hila ya uzoefu wa binadamu, kwa msingi ambao alijenga tiba yake baadaye. Leo, hypnosis ya Ericksonian inachukuliwa kuwa mojawapo ya mbinu bora zaidi na za kifahari za tiba ya kisasa ya kisaikolojia.

Faida za trance

Milton Erickson aliamini kwamba mtu yeyote anaweza kutumbukia katika hali hii maalum ya fahamu, inayoitwa "trance". Aidha, kila mmoja wetu anafanya kila siku. Kwa hiyo, tunapolala (lakini bado hatujalala), kila aina ya picha huonekana mbele ya macho ya akili yetu ambayo hutuingiza katika ulimwengu ambao ni kati ya ukweli na usingizi.

Hali kama hiyo inaweza kutokea katika usafiri: kusonga kwenye njia inayojulikana, wakati fulani tunaacha kusikia sauti ikitangaza kuacha, tunajiingiza ndani yetu wenyewe, na wakati wa kusafiri unaruka.

Ubongo hauwezi kuwa daima katika kilele cha udhibiti wa fahamu, unahitaji vipindi vya kupumzika (au trance). Katika wakati huu, psyche inafanya kazi tofauti: miundo inayohusika na intuition, mawazo ya kufikiria, na mtazamo wa ubunifu wa ulimwengu huwa hai. Upatikanaji wa rasilimali za uzoefu wa ndani unafunguliwa.

Ni katika hali hii kwamba kila aina ya ufahamu huja kwetu au ghafla majibu ya maswali ambayo tumekuwa tukijitahidi kutatua kwa muda mrefu hupatikana. Katika hali ya mawazo, Erickson alibishana, ni rahisi kwa mtu kujifunza kitu, kuwa wazi zaidi, kubadilika ndani.

Wakati wa kikao cha Ericksonian hypnosis, mtaalamu husaidia mteja kuingia kwenye ndoto. Katika hali hii, ufikiaji wa rasilimali za ndani zenye nguvu zaidi zilizomo kwenye fahamu hufungua.

Katika maisha ya kila mmoja wetu kuna furaha na ushindi wa kibinafsi, ambao hatimaye tunasahau, lakini athari ya matukio haya huhifadhiwa milele katika kutojua kwetu. Uzoefu huu mzuri wa ulimwengu ambao upo katika ulimwengu wa ndani wa kila mtu ni aina ya mkusanyiko wa mifano ya kisaikolojia. Ericksonian hypnosis huwezesha «nishati» ya mifumo hii na hivyo kusaidia kutatua matatizo.

kumbukumbu ya mwili

Sababu za kutafuta msaada kutoka kwa mwanasaikolojia mara nyingi huwa hazina maana. Kwa mfano, unaweza kuelezea kwa mamia ya nyakati kwa mtu ambaye anaogopa urefu kwamba loggia ya nyumba yake ni salama kabisa - bado atapata hofu ya hofu. Tatizo hili haliwezi kutatuliwa kwa busara.

Irina mwenye umri wa miaka 42 alifika kwa hypnotherapist na ugonjwa wa kushangaza: kwa miaka minne, kila usiku kwa saa fulani, alianza kukohoa, wakati mwingine na kukosa hewa. Irina alienda hospitalini mara kadhaa, ambapo aligunduliwa na pumu ya bronchial. Licha ya matibabu, kifafa kiliendelea.

Ilibadilika kuwa miaka minne iliyopita alikumbwa na jeuri. Ufahamu wa Irina "ulisahau" kipindi hiki, lakini mwili wake haukusahau. Baada ya muda, baada ya kazi ya matibabu, mashambulizi yalisimama.

Mtaalamu Mwenza

Mtindo wa Ericksonian hypnosis ni laini na sio mwongozo. Aina hii ya matibabu ya kisaikolojia ni ya mtu binafsi, haina nadharia wazi, kwa kila mteja mtaalamu hujenga ujenzi mpya wa mbinu - ilisemwa kuhusu Milton Erickson kwamba kazi yake ni sawa na matendo ya mwizi mwenye heshima, akichagua bwana mpya. funguo.

Wakati wa kazi, mtaalamu, kama mteja, huingia kwenye ndoto, lakini ya aina tofauti - ya juu zaidi na kudhibitiwa: na hali yake mwenyewe, anaiga hali ya mteja. Mtaalamu wa matibabu anayefanya kazi na njia ya Ericksonian hypnosis lazima awe mwangalifu sana na mwangalifu, awe na uwezo mzuri wa kuongea na lugha, awe mbunifu ili kuhisi hali ya mtu mwingine, na atafute kila wakati njia mpya za kufanya kazi ambazo zinaweza kusaidia mtu fulani. tatizo lake hasa.

Hypnosis bila hypnosis

Wakati wa kikao, mtaalamu pia hutumia lugha maalum ya sitiari. Anasimulia hadithi, hadithi, hadithi za hadithi, mifano, lakini anaifanya kwa njia maalum - kwa kutumia mafumbo ambayo ujumbe "umefichwa" kwa wasio na fahamu.

Kusikiliza hadithi ya hadithi, mteja anafikiria picha za wahusika, anaona matukio ya maendeleo ya njama, akibaki ndani ya ulimwengu wake wa ndani, akiishi kulingana na sheria zake. Mtaalamu wa magonjwa ya akili anajaribu kuelewa sheria hizi, fikiria "eneo" na, kwa njia ya sitiari, anapendekeza kupanua "ramani" ya ulimwengu wa ndani ili kujumuisha "ardhi" zingine.

Mtaalamu hutoa chaguzi kadhaa za kubadilisha hali hiyo, moja ambayo itachaguliwa na mteja - wakati mwingine bila ufahamu. Inafurahisha, kazi ya matibabu inachukuliwa kuwa nzuri, kama matokeo ambayo mteja anaamini kuwa mabadiliko katika ulimwengu wake wa ndani yametokea peke yao.

Njia hii ni ya nani?

Ericksonian hypnosis husaidia na matatizo mbalimbali - kisaikolojia na kisaikolojia. Njia hiyo ni nzuri wakati wa kufanya kazi na phobias, kulevya, matatizo ya familia na ngono, syndromes baada ya kiwewe, matatizo ya kula. Kwa msaada wa Ericksonian hypnosis, unaweza kufanya kazi na watu wazima na watoto.

Hatua za kazi

Katika hali nyingi, hii ni kazi ya mtu binafsi na mteja, lakini ushiriki wa familia na tiba ya kikundi pia inawezekana. Ericksonian hypnosis ni njia ya muda mfupi ya matibabu ya kisaikolojia, kozi ya kawaida huchukua vikao 6-10. Mabadiliko ya kisaikolojia huja haraka, lakini ili wawe na utulivu, kozi kamili inahitajika. Kikao huchukua kama saa moja.