Yaliyomo
Hawaonyeshi hisia zao za kweli, wanakufundisha mara kwa mara na kukupa ushauri usiohitajika, na ukosoaji wao wa caustic daima huchukua fomu ya wasiwasi. Watu kama hao kawaida huitwa "nzito". Jinsi ya kujilinda kutoka kwao?
Mawasiliano nao ni kama kujaribu kukumbatia hedgehog - haijalishi unatoka upande gani, bado utachomwa. Wakati fulani tunapaswa kuwasiliana nao kila siku na kutumaini kwamba watakuwa watu wema kwetu. Lakini watu "wazito" wakati mwingine hawana uwezo wa huruma na huruma. Wanakidhi mahitaji yao wenyewe kwa gharama ya wengine.
Tunapaswa kufanya nini ikiwa mawasiliano nao hayawezi kuepukika? Mtaalamu wa tiba ya familia Claire Dorotic-Nana anatoa vidokezo vitano vya vitendo.
1. Ongea kwa uwazi na kwa ujasiri
Watu wa Cactus wanapendelea mawasiliano ambayo hakuna uwazi kamili. Kwa nini? Hii inawapa fursa ya kujitafutia kisingizio: “Hamkusema moja kwa moja kwamba ni lazima nije hapa saa 10 asubuhi. Sikujua unaihitaji. Hukuniambia."
Watu "Wazito" wanapenda kuhamisha jukumu kwa wengine, na ikiwa hutazungumza nao kwa uwazi iwezekanavyo, watakuwa na fursa ya kujifanya kuwa hawaelewi unachohitaji.
2. Weka mipaka
Vikwazo na mipaka ya kibinafsi ni sehemu muhimu ya uhusiano wowote wenye afya, wanacheza jukumu la msingi ambao usawa na usawa wa mahusiano hujengwa. Kwa kuwa watu "wazito" hujaribu kuzuia uwazi na uwazi katika mawasiliano, wanahitaji kuwa wazi iwezekanavyo juu ya wapi mipaka hii iko.
Kwa kuweka wazi kile unachotarajia kutoka kwao, kile wanachoweza kutarajia kutoka kwako, na wapi unapoweka mstari kati ya kile kinachoruhusiwa na kisichoruhusiwa, unaweza kuhakikisha kwamba mawasiliano haitishi ustawi.
3. Jua wakati wa kuacha
Watu "Wazito" wanaweza kuwa tofauti, lakini wote wana tabia ya kudanganywa na wanapenda kulipiza kisasi. Mara nyingi sisi hutaka "kuwapiga tena" tunapoona ukatili wao na ukatili wao. Kwa hivyo tutafanya mambo kuwa mabaya zaidi. Hawahitaji kusuluhisha mzozo, wanataka kulipiza kisasi. Wanaanzisha ugomvi na kashfa haswa za kukuumiza. Ili kujilinda, unahitaji kutambua nia zao za kweli kwa wakati na uondoke kwenye mawasiliano.
4. Tayarisha njia zako za kutoroka
Watu "nzito" wanataka kukudanganya, kukudhibiti. Wewe ni njia kwao kupata kile wanachoweza kuhitaji. Labda wanakidhi hitaji la mamlaka au hitaji la kupendezwa. Lakini wakati tabia zao zinapoanza kutishia ustawi, inashauriwa kuwa na udhuru unaowezekana tayari kuondoka haraka. Unahitaji kumchukua mtoto wako kutoka shuleni. Una mkutano muhimu. Unahitaji kuwa na muda wa kukimbia kwenye duka, kununua kitu kwa chakula cha jioni. Maelezo yoyote unayokuja nayo, yatayarishe kabla ya wakati.
5. Fanya kile unachopenda
Mawasiliano na "miiba" huacha ladha isiyofaa. Umefanywa kwa makusudi kujitilia shaka na kujiona huna maana na hustahili kupendwa na kuheshimiwa. Mara nyingi kuna hisia ya aina fulani ya kutokamilika, kwa sababu ambayo unavutiwa tena kukutana na wadanganyifu.
“Watu wanaosema wananijali hawawezi kunitakia mabaya. Labda hawakutaka kuniumiza, unafikiria. Unaweza kuwa na hakika kwamba kile unachopenda ni mbaya kwako. Walakini, ikiwa utaendelea kuwasiliana na wale wanaokudanganya kwa njia hii, unawakasirisha zaidi.
Ni bora kutoa wakati kwa kile unachopenda sana, huleta furaha, furaha, hali ya utulivu na kuridhika. Hobbies zako zinakufanya kuwa wewe. Usiruhusu mtu yeyote awachukue kutoka kwako.