Tunajua kuhusu unyogovu baada ya kujifungua. Lakini tatizo la kawaida zaidi kwa mama wachanga ni ugonjwa wa wasiwasi. Jinsi ya kushinda hofu yako?
Miezi mitano baada ya kuzaliwa kwa mtoto wake wa pili, mwanamke mwenye umri wa miaka 35 aliona uvimbe wa ajabu kwenye paja lake, ambao alidhania kuwa uvimbe wa saratani. Siku chache baadaye, kabla ya kuonana na mtaalamu, alifikiri alikuwa na kiharusi. Mwili ulikufa ganzi, kichwa kilikuwa kikizunguka, mapigo ya moyo yakidunda.
Kwa bahati nzuri, "uvimbe" kwenye mguu uligeuka kuwa banal cellulitis, na "kiharusi" kiligeuka kuwa mashambulizi ya hofu. Magonjwa haya yote ya kufikirika yalitoka wapi?
Madaktari walimgundua na "shida ya wasiwasi baada ya kuzaa." “Nilisumbuliwa na mawazo mengi kuhusu kifo. Kuhusu jinsi ninavyokufa, jinsi watoto wangu wanavyokufa ... sikuweza kudhibiti mawazo yangu. Kila kitu kiliniudhi na mara kwa mara nilikuwa nimepandwa na hasira. Nilidhani nilikuwa mama mbaya ikiwa ningepata mhemko kama huo, "anakumbuka.
Miezi 5 au 6 baada ya kuzaliwa kwa tatu, wasiwasi wa ukandamizaji ulirudi, na mwanamke alianza hatua mpya ya matibabu. Sasa anatarajia mtoto wake wa nne na hana ugonjwa wa wasiwasi, ingawa yuko tayari kwa mashambulizi yake mapya. Angalau wakati huu anajua la kufanya.
Wasiwasi wa baada ya kuzaa ni wa kawaida zaidi kuliko unyogovu wa baada ya kuzaa
Wasiwasi baada ya kuzaa, hali ambayo husababisha wanawake kuhisi wasiwasi kila wakati, ni ya kawaida zaidi kuliko unyogovu wa baada ya kujifungua. Ndivyo inavyosema timu ya madaktari wa akili wa Kanada wakiongozwa na Nicole Fairbrother, profesa wa magonjwa ya akili katika Chuo Kikuu cha British Columbia.
Wanasaikolojia walihoji wanawake wajawazito 310 ambao walikuwa na tabia ya wasiwasi. Wanawake walishiriki katika uchunguzi kabla ya kujifungua na miezi mitatu baada ya kuzaliwa kwa mtoto.
Ilibainika kuwa takriban 16% ya washiriki walipata wasiwasi na kuteseka kutokana na matatizo yanayohusiana na wasiwasi wakati wa ujauzito. Wakati huo huo, 17% walilalamika kwa wasiwasi mkubwa katika kipindi cha awali cha baada ya kujifungua. Kwa upande mwingine, viwango vyao vya unyogovu vilikuwa chini: 4% tu kwa wanawake wajawazito na karibu 5% kwa wanawake ambao walikuwa wamejifungua hivi karibuni.
Nicole Fairbrother ana hakika kwamba takwimu za kitaifa za wasiwasi baada ya kujifungua ni za kuvutia zaidi.
“Baada ya kutoka hospitalini, kila mwanamke hupewa rundo la vijitabu kuhusu mfadhaiko wa baada ya kujifungua. Machozi, mawazo ya kujiua, unyogovu - sikuwa na dalili ambazo mkunga aliniuliza. Lakini hakuna mtu aliyetaja neno "wasiwasi," anaandika heroine wa hadithi. "Nilijiona kuwa mama mbaya. Haijawahi kutokea kwangu kwamba hisia zangu hasi na woga hazihusiani na hii hata kidogo.
Hofu na kuwashwa kunaweza kuwapata wakati wowote, lakini wanaweza kushughulikiwa.
"Tangu nianze kublogi, mara moja kwa wiki napokea barua kutoka kwa mwanamke: "Asante kwa kushiriki hii. Sikujua hata hii inafanyika, "anasema mwanablogu. Anaamini kuwa katika hali nyingi ni vya kutosha kwa wanawake kujua kwamba hofu na hasira zinaweza kuwapata wakati wowote, lakini zinaweza kushughulikiwa.
1. N. Fairbrother et al. "Kuenea na matukio ya ugonjwa wa wasiwasi wa perinatal", Journal of Affective Disorders, Agosti 2016.