Yaliyomo
Kiwi ni mafuta ya asili ya kuchoma mafuta kwa sababu yana kiasi kikubwa cha vitamini C, kwa sababu amana ya mafuta huingizwa.
Matunda haya mabichi huitwa chakula cha miungu: kiwi moja ina nusu ya kila siku ya vitamini C, carotene (provitamin A), vitamini B1, B2, E, PP, magnesiamu, kalsiamu, chuma, fosforasi, na potasiamu nyingi. (karibu 120 mg).
Kiwi ina mali zifuatazo:
- faida kubwa kwa njia ya utumbo, mwili huondoa umati wa kinyesi uliokwama, huondoa sumu;
- huongeza hemoglobin;
- inakuza uzalishaji wa endorphins;
- kinyume na saratani.
Jinsi ya kupoteza uzito na kiwi
Ikiwa ungependa kupoteza uzito kwa kutumia kiwi, unaweza kula matunda 1-2 dakika 30 kabla ya chakula. Kwa kuongeza, matunda ya kiwi yanafaa sana kwa vitafunio, hasa kwa sababu ina sukari kidogo zaidi kuliko katika bidhaa nyingi.
Chakula cha Kiwi
Ikiwa unahitaji kilo 2-3 kwa siku tatu, unaweza kujaribu kiwi cha lishe. Kutumia kuondoa uzani wa ziada, lazima ula kwa kila siku kilo 1 ya kiwi.
Matunda yanapaswa kugawanywa sawasawa katika sehemu 6 na kula baada ya vipindi sawa vya wakati wakati wa kuamka.
Kwa kuongeza, wakati wa siku tatu, unaweza kunywa maji ya madini tu (ikiwezekana bila gesi) au chai ya mimea bila sukari. Vyakula na vinywaji vingine vyote vinapaswa kuachwa.
Bonus kwa wale wanaopenda kiwi
Kiwi ina idadi kubwa ya vitu kama fosforasi, chuma, magnesiamu, kalsiamu. Mchanganyiko wao wa kipekee katika tunda hili unachangia afya bora ya ubongo. Haishangazi kuwa wanawake wanaopenda kula kiwi, ni werevu, werevu, na hekima ya ulimwengu.
Nani haipaswi kutumia lishe ya kiwi
Matunda ya kigeni ya Kiwi. Kwa hivyo, inaweza kusababisha athari ya mzio. Huwezi kutegemea faida hizi kwa watu ambao wanakabiliwa na mzio wa chakula. Pia, haipaswi kutumia vibaya kiwi kwa wale ambao wana ugonjwa wa figo na magonjwa ya mfumo wa utumbo.
Kwa sababu ya vikwazo vikali, bidhaa hazipaswi kutumia kiwi chakula kwa kupoteza uzito wa watoto, vijana, na wazee.
Hapo awali, tulielezea jinsi ya kupoteza uzito bila kufa na njaa - kwenye nafaka na tukashauri ni nini manukato 5 yanawaka mafuta kabisa.
Kwa mengi juu ya lishe ya kiwi tazama video hapa chini:
