Ikiwa unapendelea kuanza siku yako wakati wa macheo au karibu na wakati wa chakula cha mchana, kama kawaida, kuna mambo chanya kwa chaguo zote mbili. Hebu tuzingatie kwa undani zaidi. Kama msemo unavyosema, "ndege wa mapema hupata mdudu". Kulingana na utafiti wa wanafunzi, watu wanaoamka mapema wana uwezekano mkubwa wa kupata matangazo. Mwanabiolojia wa Chuo Kikuu cha Havard Christopher Randler aligundua kwamba “watu wa asubuhi” wanaelekea zaidi kukubaliana na taarifa zinazoonyesha ushupavu: “Katika wakati wangu wa kupumzika, nilijiwekea miradi ya muda mrefu” na “Mimi ninawajibika kwa kila jambo linalotokea maishani mwangu.” Hakuna wasiwasi bundi wa usiku, ubunifu wako hukuruhusu kuendelea na wapandaji wa mapema katika kazi zao za ofisi. Kulingana na utafiti kutoka Chuo Kikuu cha Kikatoliki cha Moyo Mtakatifu huko Milan, watu wa aina ya usiku walipatikana na alama za juu juu ya majaribio ya uhalisi, uhamaji, na kubadilika. Chuo Kikuu cha Toronto kilifanya utafiti kati ya watu zaidi ya 700, kulingana na matokeo ambayo wale wanaoamka kwa hiari yao karibu 7 asubuhi ni 19-25% zaidi ya furaha, furaha, furaha na macho. Kulingana na utafiti huo, watu wanaoamka kabla ya saa 7:30 asubuhi wana uwezekano wa kuongezeka kwa viwango vya homoni ya mkazo ya cortisol ikilinganishwa na bundi wa usiku. Wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Alberta wanadai kwamba ubongo wa larks saa 9 asubuhi hufanya kazi vizuri na hai zaidi. Kulingana na utafiti wa Chuo Kikuu cha Liege huko Ubelgiji, iligundua kuwa masaa 10,5 baada ya kuamka, shughuli za ubongo za bundi huongezeka kwa kiasi kikubwa, wakati shughuli za kituo kinachohusika na tahadhari hupungua katika larks.
2022-11-11