Kiwango cha wastani cha kalori ya kila siku ni 907 Kcal.
Hii ni moja ya lishe ya haraka zaidi - huchukua siku mbili tu. Kipindi kama hicho huruhusu kupunguza kiwango cha kalori cha menyu ya lishe ya kila siku kwa kiwango cha chini. Hii italazimisha mwili kubadili kabisa kwa akiba ya ndani kutoka kwa amana ya mafuta iliyokusanywa.
Ikumbukwe kwamba, kama lishe yote ya muda mfupi (kwa mfano, lishe ya majira ya joto), matokeo ya lishe ya limao-asali itaonyesha tu upotezaji wa tishu zenye mafuta - njiani, maji ya ziada yatatolewa kutoka mwili - kuzuia athari hii, menyu ya lishe ya limao-asali ni pamoja na wazi kupita kiasi kiasi cha kioevu.
Menyu ya lishe ya limao-asali hutoa kukataliwa kabisa kwa chakula siku nzima na uingizwaji wake na kioevu kilicho na asidi ya juu. Ili kuitayarisha, unahitaji kuchanganya lita 3 za maji yasiyo ya madini na yasiyo ya kaboni, juisi iliyokamuliwa mpya kutoka kwa ndimu 15, gramu 50 za asali. Hakuna kitu kingine chochote kilichojumuishwa kwenye menyu ya lishe ya limao-asali. Thamani ya nishati ya mchanganyiko wa limao-asali ni kweli sifuri - kupoteza uzito ni haraka sana. Asilimia kubwa ya asidi ya citric kwenye mchanganyiko husaidia kupunguza hisia za njaa, wakati glukosi na sukari ya asali, bila mafuta na protini, hutoa upotezaji mkubwa wa uzito kwa sababu ya akiba ya mafuta ya mwili. Kwa kuongezea, pamoja na mchanganyiko ulioandaliwa wa limao-asali, unaweza kunywa maji ya kawaida yasiyo ya madini na yasiyo ya kaboni au chai ya kijani bila vizuizi.
Lishe ya limao-asali ni moja wapo ya haraka zaidi - kiashiria hiki mara nyingi huamua chaguo la lishe kwa kupoteza uzito - hii ni lishe ya wikendi - siku mbili tu na angalau kilo mbili za uzani zimepotea na jeans zako unazopenda zimefungwa vibaya. Matokeo mara nyingi huwa makubwa zaidi. Asidi ya citric hukuruhusu kuvunja mafuta haraka na kwa kuongeza itaondoa sumu na sumu kutoka kwa mwili. Kama lishe ya mchele, lishe ya limao-asali inakuza resorption ya cellulite. Pamoja na lishe ya limao-asali ni kwamba asali iliyojumuishwa kwenye mchanganyiko inasaidia nguvu ya mwili na udhaifu uliomo katika lishe zote huhisiwa kwa kiwango kidogo.
Kuna ubishani kwa watu walio na mawe ya figo na magonjwa mengine kadhaa sugu - inahitajika kushauriana na daktari wako na mtaalam wa lishe. Chombo cha pili cha lishe ya limao-asali ni kwa bei ya chini ya vitu vya nishati - ikiwa inawezekana, lishe hii inafanywa vizuri mwishoni mwa wiki. Usitumie lishe hii kupita kiasi na kuongeza muda kwa zaidi ya siku 2.
2020-10-07