Kiwango cha wastani cha kalori ya kila siku ni 768 Kcal.
Lishe hii ni ya mara kwa mara, yaani muda wake umewekwa, lakini lishe hiyo inapaswa kurudiwa kwa kila mwezi kamili. Wataalam wa maoni juu ya lishe ya mwezi, bila sababu, wanasema kwamba unahitaji kufa na njaa wakati wa mwili wakati mwili unachukua kwa ufanisi iwezekanavyo ili kupunguza kiwango cha kalori cha lishe ya kila siku, na funga kipindi hiki kwa awamu za mwezi - mwezi kamili (lishe pia inaathiri kidogo mwezi mpya).
Kwa masaa 24 baada ya chakula cha jioni kabla ya mwezi kamili (awamu inayofuata itakuwa mwezi mpya), hakuna chakula kinachoruhusiwa. Unaweza kunywa tu juisi mpya za matunda na mboga (nekta - kwa mfano, ndizi - kondoa), chai ya kijani, maji bado na yasiyo ya madini. Kupunguza uzito wastani ni gramu 300, kiwango cha juu ni karibu kilo moja.
Lishe hii huanza siku 3 kabla ya mwezi kamili na inaendelea hadi siku ya tatu ya mwezi mpya. Bila vizuizi, siku yoyote unaweza kunywa tu juisi mpya za matunda na mboga, chai ya kijani, maji bado na yasiyo ya madini.
Siku ya kwanza ya lishe ya mwezi kwa siku 6, unaweza kula mboga mbichi au iliyokaushwa (usikaange) - matango, zukini, saladi, aina yoyote ya kabichi, figili, nyanya, nk.
Siku ya pili ya lishe kwa siku 6, unaweza kula mananasi safi tu (sio makopo) - na hakuna kitu kingine chochote.
Vyote siku ya tatu ya lishe ya mwezi kwa siku 6, unaweza kula uyoga tu wa kuchemsha (kwa mfano, champignon, porcini, nk).
Siku ya nne ya lishe ya mwezi - mwezi kamili - unaweza kunywa tu juisi mpya za matunda na mboga (ukiondoa nectari), chai ya kijani, maji bado na yasiyo ya madini.
Siku ya tano ya lishe ya mwezi kwa siku 6, unaweza kula mananasi safi tu (sio makopo) - na hakuna kitu kingine chochote.
Siku ya sita ya lishe ya mwezi unaweza kula uyoga tu wa kuchemsha.
Kupunguza uzito wastani ni kilo 3, kiwango cha juu ni karibu kilo 6 - lishe Nambari 8, ambayo ni ya kisayansi, ina serikali sawa za kupoteza uzito, na njiani, uondoaji mkubwa wa sumu hufanyika kwa sababu ya ulaji wa maji bila kikomo na kuhalalisha kimetaboliki ya maji-chumvi. Pamoja na mpito wa lishe bora na utulivu baadae wa uzito katika kiwango cha kawaida, hakuna haja ya kuendelea na lishe ya mwezi.
Faida ya lishe ya mwezi ni kwamba kimetaboliki ya mwili ni kawaida pamoja na kupoteza uzito. Lishe hiyo ni nzuri sana na fupi kwa muda (katika utaratibu wake wa utekelezaji, ni sawa na lishe ya mtunza bustani na lishe ya limao-asali).
Ubaya wa lishe ya mwezi ni kwamba inapaswa kurudiwa kulingana na kalenda ya mwezi - na kwa kuongezea, kalenda hii haiendani na ile ya kawaida (mwezi wa mwezi ni siku 28). Lishe kali ya mwandamo hutoa pigo linaloonekana kwa mwili na, kwa kuzingatia masafa, kiwango cha juu cha lishe hiyo kwa siku haipaswi kuzidi sita.