kupoteza uzito na majira ya joto: mradi wa mabadiliko huko Magnitogorsk

umri miaka 52

Ukuaji: 174 cm

Kusudi: -10kg

Matokeo: -18kg

“Nimeridhika na matokeo yangu. Ninaamini kwamba kanuni za lishe bora, ambayo mtaalam wa lishe Marina Kupfer alinitengenezea, ilicheza jukumu muhimu. Nilijifunza pia mengi, nilionekana katika kituo cha "Wilaya ya Wanawake" karibu kila siku. Ningependa kusema asante maalum kwa waalimu Olesya na Katya, ambao walisaidia sana na kila wakati walikutana nusu. Nilifurahiya sana kufanya kazi na msanii wa kujipodoa Marina Vladelschikova, mengi ya yale aliyonifundisha, sasa ninatumia kila siku, ”anasema Svetlana.

umri miaka 28

Ukuaji: 167 cm

Kusudi: -20kg

Matokeo: -2kg

“Msimu wa pili haukuwa rahisi kwangu. Ilikuwa ngumu kuhudhuria madarasa na kufuata mapendekezo ya lishe kwa sababu ya mzigo mzito wa kazi. Lakini baada ya misimu miwili tayari nina uzoefu wa kutosha kujiondoa pauni hizo za ziada peke yangu, ”anasema Natalya.

umri miaka 29

Ukuaji: 172 cm

Kusudi: -10 kg

Matokeo: - kilo 11

“Kwa kweli, nilianza kupunguza uzito hata kabla ya kuanza kwa mradi, kwa hivyo kwa jumla nilipunguza kilo 15. Kwa kweli, matokeo ni mazuri, lakini sitaki kuishia hapo, nitaendelea kupunguza uzito. Ukweli, vitu vyote vilipaswa kubadilishwa tayari sasa. Kati ya wataalamu ambao walifanya kazi na sisi kwenye mradi huo, nilipenda sana kazi hiyo na mwanasaikolojia. Na kwa kweli, ninafurahi kwamba niliweza kurejesha rangi yangu ya asili ya nywele, ”anasema Evgenia.

umri miaka 27

Ukuaji: 169 cm

Kusudi: -10kg

Matokeo: - kilo 10

“Ninatathmini matokeo ya ushiriki wa mradi huo vyema. Wataalam wote ni wataalamu wenye herufi kubwa, ilikuwa ya kupendeza na muhimu kufanya kazi nao. Wale walio karibu nami walipima mabadiliko yangu katika tano bora, kwa hivyo kila kitu kilifanikiwa, ”anasema Maria.

umri miaka 26

Ukuaji: 164 cm

Kusudi: -20kg

Matokeo: - kilo 20

"Niliweka lengo - nilifanikiwa. Nililazimika kufanya kazi kwa bidii, lakini matokeo yananifurahisha sana. Ni maoni mazuri tu ya mradi yalifanywa, ”anasema Nailya.

umri miaka 52

Ukuaji: 175 cm

Kusudi: -15kg

Matokeo: -10kg

"Wenzangu" kwenye mradi huo walinitania kuwa nilikuwa nimeolewa na kazi. Ndio sababu haikuwezekana kufikia lengo ambalo nilijiwekea. Walakini, matokeo ambayo tunayo ni mafanikio makubwa. Hapo awali ilikuwa ngumu kupanda kwenye gorofa ya tatu, sasa ninaweza kukimbia hadi ya tano. Watu karibu nami wanaona kuwa nimekuwa mwembamba. Katika miezi 2-3, itakapokuwa huru kazini, nitarudi kwenye mazoezi na kuendelea kufanya kazi mwenyewe, "anasema Olga.

umri miaka 24

Ukuaji: 175 cm

Kusudi: -20kg

Matokeo: -5kg

"Kwa kweli, nilijiwekea lengo kubwa zaidi. Lakini nilikosa uvumilivu kidogo katika kuifanikisha. Mwisho wa mradi, ningependa kumbuka stylist Irina Chelishcheva. Shukrani kwake, nilianza kuchagua picha za kike mara nyingi zaidi, na mimi na wengine tunapenda, ”anasema Alena.

umri miaka 28

Ukuaji: 168 cm

Kusudi: -5kg

Mstari wa chini: -2-3 kg

“Sikujiwekea jukumu la kupoteza kiasi fulani cha kilo. Mradi huo ulinivutia haswa fursa ya kufanya kazi na stylist, wasanii wa kujipamba, kubadilisha picha yangu. Kwa maana hii, nimeridhika na matokeo ya mradi huo: kila mtu alithamini mabadiliko mazuri katika picha yangu, ”anasema Natalya.