Katika vita dhidi ya uzito kupita kiasi, lazima uchague kwa uangalifu njia na dawa ambazo utatumia, kwani afya na hali yako itategemea hii. Kwa hivyo, ni bora kutumia njia zilizojaribiwa kwa wakati. Moja ya bidhaa hizi, athari nzuri ambayo imepatikana na idadi kubwa ya watu kwa karne nyingi, ni kombucha.
Hakika, wengi wenu mmeona mitungi yenye dutu ya njano isiyoeleweka kutoka kwa marafiki au jamaa. Kombucha inaonekana kama matokeo ya uzazi wa fungi ya chachu. Chakula cha fungi hizi ni chai tamu, ambayo hutoa kinywaji sawa na kvass.
Si vigumu kukua uyoga, ikiwa mmoja wa marafiki zako anayo, basi kipande kidogo tu kitatosha kwako. Inapaswa kuwekwa kwenye jar kubwa la lita 3 na kumwaga chai kali na sukari ndani yake. Ni bora kuweka chombo mahali pa joto. Mara ya kwanza, uyoga hautajidhihirisha kwa njia yoyote, na itakuwa chini, kisha itaelea juu na baada ya wiki unaweza kujaribu sehemu ya kwanza ya kinywaji.
Wakati unene wa uyoga unafikia sentimita kadhaa, unaweza kunywa kvass safi kila siku. Kila siku unahitaji kuongeza chai tamu kilichopozwa kwa kiasi cha kiasi cha kioevu kilichonywa.
Ikiwa umesahau kabisa kuhusu hilo, na maji yote kutoka kwenye jar yamepuka, basi usivunja moyo, uyoga unaweza kurudi, inapaswa kumwagika tena na chai tamu au maji.
Infusion ya chai hii ni muhimu sana, ina athari ya manufaa na huponya mwili, kwa sababu ina vitamini, asidi, na caffeine ina athari ya tonic. Usiku utakuwa na uwezo wa kulala vizuri, na wakati wa mchana utakuwa kamili ya nishati. Kombucha huharakisha kimetaboliki, husaidia kuondokana na kuvimbiwa na husaidia kupoteza uzito wa ziada. Bakteria yenye manufaa inayopatikana katika uyoga huimarisha mfumo wa kinga. Mwili yenyewe una uwezo wa kuondoa sumu zote hatari, lakini matumizi ya mara kwa mara ya kvass vile huharakisha mchakato huu na husaidia detoxification.
Mara nyingi, Kombucha huingizwa na chai tamu nyeusi, lakini ikiwa unataka kupoteza uzito nayo, unaweza kutumia chai ya kijani badala ya nyeusi. Unaweza kujaribu kuchukua nafasi ya sukari na asali, lakini haijulikani hadi mwisho ikiwa kinywaji kama hicho pia kitakuwa muhimu au la.
Ili kupoteza uzito na uyoga, unahitaji kuwa na subira. Kwa miezi kadhaa, kunywa glasi ya kinywaji saa moja kabla ya chakula na mbili baada ya chakula. Usisahau kuchukua mapumziko ya wiki kila mwezi.
Kuna chaguzi nyingi za jinsi ya kunywa kombucha kwa kupoteza uzito. Ifuatayo, unaweza kufahamiana na moja ya chaguzi maarufu na rahisi. Utahitaji kuhusu lita tatu za maji, mifuko kadhaa ya chai, uyoga yenyewe, gramu 200 za sukari, sufuria, jar kubwa, bendi ya elastic na kitambaa cha kitani.
Wakati wa kuandaa kvass, ni muhimu sana kuweka usafi, vinginevyo matatizo yanaweza kutokea.
Mimina maji ndani ya sufuria na kuleta kwa chemsha, kisha kuweka mifuko michache ya chai na sukari, basi kinywaji kiwe baridi. Mimina chai baridi kwenye jar na kuweka uyoga hapo. Mtungi lazima ufunikwa na kitambaa na kuvutwa na bendi ya elastic.
Kombucha na kinywaji kinachosababishwa sio cocktail ya muujiza kwa kupoteza uzito, na hata zaidi, haitasaidia ikiwa unakula vyakula vya mafuta pamoja na infusion. Ikiwa unataka kupoteza uzito, basi ni bora kuacha mafuta kabisa au kupunguza matumizi kwa kiwango cha chini.