Upendo - thibitisha: jinsi ya kuacha kuidai kutoka kwa mwenzi

Kwa kweli, haiwezekani kumshawishi mwingine kwamba tunampenda: hisia yetu ya kupendwa inategemea sio tu jinsi mwenzi anavyofanya, lakini pia ikiwa tunaweza kukubali hisia zake, ikiwa tunaamini ukweli wao. Uthibitisho unahitajika katika kesi wakati, kwa sababu moja au nyingine, hakuna imani.

Mashaka yanaweza kuhesabiwa haki au yasiyo ya msingi, lakini jambo kuu ni kwamba hawakuruhusu kujisikia upendo, hata ikiwa mpenzi anaonyesha kwa bidii. Ikiwa kuna imani, basi haihusu tena mahitaji ya ushahidi, bali kuhusu udhihirisho unaokosekana wa upendo.

Hebu tuchunguze kwa undani zaidi sababu zinazowezekana za shaka. Matukio matatu ya kimsingi yanaweza kutofautishwa.

1. Kwa kweli hawatupendi, lakini hatutaki kuamini.

Hali hiyo haipendezi, lakini wakati mwingine mashaka kwamba tunapendwa yanaweza kuhesabiwa haki. Kila mtu ana vigezo vyake vya upendo, lakini kiashiria kuu kwamba kitu kinakwenda vibaya ni wakati tunajisikia vibaya, na hata ikiwa mpenzi anafanya jitihada za kubadilisha hali hiyo, kila kitu hatimaye kinabaki sawa.

Inaweza kuonekana kuwa kila kitu ni rahisi: ikiwa hawatupendi, tunahitaji kuondoka. Kwa nini basi kusubiri ushahidi wa upendo? Ili kudumisha taswira thabiti ya mahusiano. Ni kwa shida kubwa kwamba tunashirikiana na salama na inayoeleweka, kwa sababu mpya daima haijulikani na inatisha. Psyche yetu inahitaji muda wa kutambua kinachotokea na kujenga upya. Katika saikolojia, mchakato huu unaitwa maombolezo.

Tunaomboleza kihalisi kile kilichokuwa cha thamani kwetu: mahusiano yenye maana, kujisikia kulindwa, picha tunazozifahamu sisi wenyewe na mshirika. Kila mtu huhuzunika tofauti: kushtushwa, kukataa, kuhangaika kufanya mambo sawa, kudai uthibitisho, kukasirika, huzuni, kulia. Wakati mwingine tunapitia hatua hizi zote hadi hatimaye tunaelewa kuwa tuko tayari kukubali hali ya sasa.

Ni muhimu kujipa wakati kwa hili na kuomba usaidizi. Wakati ufahamu unakuja kwamba uhusiano wa zamani haupo tena, na wa sasa haufai, hamu ya kutengana na mwenzi, kama sheria, inakuwa dhahiri na ya asili. Walakini, njia hii inakuwa ngumu zaidi ikiwa hofu ya kupoteza uhusiano ni kubwa sana.

Nini cha kufanya?

• Usikate bega: ni muhimu kuelewa sababu za mashaka, kuelewa jinsi zinavyohesabiwa haki.
• Shiriki mawazo na uzoefu wako na mwenzi wako. Ikiwa huhisi upendo wake, mwambie kuhusu hilo, ueleze kwa nini hii ni hivyo na ni nini hasa unakosa, na maelezo zaidi, ni bora zaidi.
• Jipe wakati wa kusikia jibu la ndani kwa swali la ikiwa unataka kukaa katika uhusiano huu. Ikiwa, baada ya mazungumzo ya moyo kwa moyo, bado ni mbaya, lakini huwezi kufanya uamuzi peke yako, inashauriwa kutafuta msaada kutoka kwa mwanasaikolojia.

2. Tunapendwa, lakini tunaona ni vigumu kuamini

Hali hii inahusiana moja kwa moja na tukio la kiwewe lililowahi kutokea. Ili kuelewa ni kiasi gani anahisi juu yako, ni muhimu kujiuliza swali la nini hasa husababisha mashaka katika upendo, jinsi yanavyofaa, na ikiwa umewahi kuhisi kitu kama hiki hapo awali.

Mahusiano ya mtoto na mzazi yanaweka msingi wa mwingiliano wetu sisi wenyewe na ulimwengu. Kwa hivyo, kwa mfano, binti ya mtu aliyeacha familia au kuinua mkono wake mara kwa mara kwa jamaa zake, kama sheria, huendeleza kutoaminiana kwa wanaume. Na mvulana, ambaye mama yake alimkumbatia tu kwa sifa maalum, anajifunza kwamba hastahili upendo usio na masharti, ambayo ina maana kwamba atakuwa na shaka hisia za mwanamke wake mpendwa.

Kama matokeo ya kupata kiwewe cha kisaikolojia, watoto huanza kutazama ulimwengu kupitia glasi za kutoaminiana na kuungana nao kwa njia ambayo, hata wanapokutana na mtazamo tofauti kabisa kwao wenyewe, wanatarajia kwa uangalifu kurudiwa kwa uchungu huo huo. uzoefu. Wakiwa wameteswa na mashaka, wanajitahidi kupata ushahidi wa upendo wa mwenzi wao, lakini hata baada ya uthibitisho wa mara kwa mara hawawezi kutuliza: kutoaminiana kwa kujifunza kuna nguvu zaidi.

Tunaweza kuonyesha badala ya kuthibitisha upendo, na mpenzi ana haki ya kuamini au kutoamini hisia zetu. Na ikiwa unajikuta katika mzunguko wa "usiamini - thibitisha", hii ni ishara ya uhakika ya kukwama katika psychotrauma iliyopokelewa hapo awali.

Nini cha kufanya?

• Zingatia tofauti kati ya kile kilichokuwa utotoni au katika uhusiano wa uchungu uliopita, na jinsi mwenzi wa sasa anavyofanya.
• Shiriki na mpenzi wako hofu yako ya urafiki na uaminifu na mashaka juu ya upendo wake. Ushahidi bora kwamba siku za nyuma ni nyuma yako ni mshangao wa dhati wa mpenzi wako katika kukabiliana na hadithi yako.

3. Tunakosa kitu: ishara za tahadhari, kukumbatia, adventures

Hali hii si kweli kuhusu uthibitisho wa upendo, lakini kuhusu ukweli kwamba unakosa kitu sasa hivi. Mahusiano sio ya mstari: wakati fulani wanaweza kuwa karibu, kwa wengine chini sana. Miradi mpya, mabadiliko ya hali, kuzaliwa kwa watoto huathiri sana, na wakati fulani tunaweza kuhisi ukosefu wa upendo wa mpenzi - kwa usahihi, baadhi ya maonyesho yake.

Hisia zetu zinaathiriwa sana na lugha gani za upendo tunazungumza kwa kila mmoja. Kila mtu ana seti yake mwenyewe: kukumbatia, zawadi, msaada katika kutatua matatizo, mazungumzo ya karibu ... Pengine una njia moja au mbili zinazoongoza za kueleza na kutambua upendo. Mwenzi wako anaweza kuwa tofauti kabisa.

Kwa mfano, mume anaweza kumpa mke wake maua mara kwa mara kama ishara ya hisia zake, lakini hatahisi upendo wake, kwa sababu zaidi ya yote anahitaji kuwasiliana na mwili na mazungumzo naye. Katika ushauri wa familia, ugunduzi wa tofauti hiyo katika mtazamo mara nyingi ni ugunduzi wa kweli, hata kwa wanandoa wanaoishi pamoja kwa miaka kumi au hata ishirini.

Nini cha kufanya?

• Mwambie mpenzi wako ni nini muhimu kwako, na maalum zaidi ni bora zaidi. Kwa mfano: "Ni muhimu kwangu kwamba unapokuja nyumbani, unanikumbatia na kumbusu, kisha ukae kwenye sofa na, ukinishika mkono, uniambie jinsi siku yako ilivyokuwa. Hivyo ndivyo ninavyohisi kupendwa.”

Wengi watapinga: inageuka kuwa tunaomba matamko ya upendo, ambayo ina maana kwamba hii haitazingatiwa. Mapenzi. Ni sawa kuzungumza juu yako mwenyewe na kile ambacho ni muhimu kwako. Hivi ndivyo unavyochangia kwenye uhusiano. Sisi ni tofauti sana, lakini hatuwezi kusoma mawazo ya kila mmoja wetu, hata ikiwa tunataka sana. Wajibu wako katika uhusiano ni kujisikia vizuri kuhusu hilo, ambayo ina maana ni muhimu kuzungumza juu yako mwenyewe na mpenzi wako na kuzungumza juu ya kile unachohitaji. Kama sheria, ikiwa ana uwezo wa kutimiza mahitaji yako, basi ataifanya kwa urahisi.

• Muulize mpenzi wako anatumia lugha gani kuonyesha mapenzi yake. Anza kuona jinsi anavyofanya. Utashangaa ni mini-feats ngapi tunafanyiana kila siku.

Katika vikao vya ushauri wa kisaikolojia kwa familia, mara nyingi mimi hukutana na ukweli kwamba wenzi wa ndoa hawatambui udhihirisho wa upendo kwa kila mmoja - wanawachukulia tu kama zawadi au kitu kisicho na maana. Mume hakuamsha mkewe na kumpeleka mtoto kwenye bustani, akavaa sweta yake ya kupenda, inayoitwa kwenye mgahawa ili asisumbue kupika. Mke alimnunulia mpendwa wake shati mpya, akasikiliza hadithi zake kuhusu kazi jioni nzima, akawaweka watoto kulala mapema na kupanga jioni ya kimapenzi. Kuna mifano mingi ya udhihirisho wa upendo. Ni juu yetu kama tutaziona.

Binafsi, nimekuwa katika kila moja ya hali zilizoelezewa hapo juu na ninashukuru sana kwa uzoefu huu. Tukio la kwanza lilikuwa chungu zaidi kwangu, lakini lilinisaidia kujielekeza, la pili liliniruhusu kufanya kazi kupitia majeraha mengi ya kisaikolojia na kunifundisha kutofautisha kati ya hofu na ukweli, na ya tatu hatimaye ilithibitisha hitaji la mazungumzo na mpendwa. wale. Wakati mwingine ilikuwa vigumu kwangu kutofautisha hali moja kutoka kwa nyingine, na bado nilikuwa na hakika kwamba ikiwa kuna tamaa ya kujisaidia na kusikia jibu, hakika itakuja.