Massage kwa hernia ya mgongo kwa watu wazima
Sio kawaida kwa watu kuteseka kutokana na maumivu ya nyuma kutokana na disc ya herniated. Je, inawezekana kufanya massage na hernia ya mgongo kwa watu wazima, inaruhusiwa kufanya hivyo nyumbani, na ni faida gani na madhara ya massage na hernias kwa mwili wa binadamu?

Diski ya herniated ni shida ya kawaida ambayo hutokea kutokana na mkao mbaya, kuwa overweight, kuinua vibaya, na mambo mengine. Hii inaweza kuwa hali chungu sana, na kusababisha watu kuja kwa massage Therapists na matumaini ya juu ya kutuliza maumivu makubwa. Lakini ni muhimu kujua baadhi ya nuances ili massage haina madhara.

Diski ya herniated ni ulemavu wa diski laini, kama jeli kati ya vertebrae. Diski hizi hufyonza mshtuko kutoka kwa vertebrae tunaposonga, kulinda mifupa na mishipa inayozunguka mwili mzima kutoka kwa uti wa mgongo. Inapoharibiwa, mara nyingi hupuka na kupasuka, na hii inaitwa disc ya intervertebral ya herniated au iliyohamishwa.

Ishara za disc ya herniated inaweza kujumuisha maumivu yasiyoelezewa katika mikono na miguu, ganzi au kupigwa, au udhaifu katika mikono na miguu. Kupungua kwa nguvu za misuli, kupoteza reflexes na uwezo wa kutembea, au uwezo wa kuhisi mguso mwepesi, na mabadiliko ya mzunguko wa matumbo na kibofu. Mara nyingi, diski za herniated hutokea katika eneo lumbar au shingo.

Wakati mwingine, wakati moja ya diski hizi imeharibiwa, hakuna maumivu na hatujui kuihusu isipokuwa tufanye MRI (imaging resonance magnetic), CT scan, au myelograms (ambapo rangi inadungwa kwenye ugiligili wa ubongo ili eksirei inaweza kuonyesha miundo) . Katika hali nyingine, maumivu makali yanayohusiana na diski ya herniated yanaweza kutokea kwa kuwa mishipa na mifupa imebanwa bila kupunguzwa.

Kuna sababu nyingi za diski za herniated: kuvaa na machozi ambayo hutokea kwa umri, uzito wa mwili kupita kiasi, majeraha ya mgongo, mkao mbaya, au mazoezi duni au tabia ya kuinua nzito. Upasuaji mara nyingi unahitajika ili kurekebisha uharibifu, lakini wakati mwingine diski hizi zinaweza kuponya peke yao katika miezi michache.

Faida za massage kwa hernia ya mgongo kwa watu wazima

Maumivu kutoka kwa diski za herniated inaweza kuanzia kali hadi kali. Hapa kuna vidokezo vya kuzuia maumivu:

  • usiinue kitu chochote kizito na uhakikishe kutumia mitambo sahihi ya mwili wakati wa kuinua - piga magoti yako, uinue uzito kwa kunyoosha miguu yako, sio kupiga nyuma yako;
  • tumia vifurushi vya barafu mahali pa kidonda kwa dakika 15 hadi 20;
  • mara kwa mara fanya mazoezi yaliyopendekezwa na daktari au physiotherapist ili kuimarisha misuli ya nyuma na abs;
  • chukua dawa za kupunguza maumivu, dawa za kutuliza misuli au sindano za cortisone - daktari wako ataweza kuagiza dawa sahihi kulingana na kiwango chako cha maumivu.

Katika baadhi ya matukio, massage husaidia wagonjwa wengine - inaaminika kuwa inaendelea sauti ya tishu za misuli na hupunguza matatizo kutoka kwa mgongo. Massage haitaponya au kutengeneza diski ya herniated, lakini inapofanywa kwenye tishu zinazozunguka, inaweza kusaidia kwa kuboresha mzunguko, kurejesha kubadilika kwa misuli na aina mbalimbali za mwendo. Kweli, madaktari wenye ujuzi bado hawapendekeza kufanya hivyo kwa hernias (tazama hapa chini).

Madhara ya massage na hernia ya mgongo kwa watu wazima

Massage moja kwa moja kwenye diski ya herniated ni kinyume chake, kama vile shinikizo moja kwa moja kwenye diski iliyoharibiwa, kwa kuwa hii inaweza kuimarisha hali na kuongeza maumivu.

Ikiwa mgonjwa ana dalili zozote mbaya, kama vile kupoteza kibofu au kudhibiti utumbo, idhini ya daktari inapaswa kupatikana kama tahadhari kabla ya massage.

Vikwazo vya massage kwa hernia ya mgongo kwa watu wazima

Kuna idadi ya marufuku ya massage mbele ya diski za herniated:

  • saizi kubwa ya hernia na ujanibishaji wake hatari;
  • kuzidisha kwa ugonjwa wa maumivu;
  • maendeleo ya mchakato wa uchochezi, maambukizi ya papo hapo;
  • nyuso za jeraha wazi, vidonda vya pustular katika eneo la massage;
  • hali ya homa;
  • ugonjwa wa moyo na mishipa (pamoja na shinikizo la damu);
  • hedhi na ujauzito;
  • aina yoyote ya saratani.

Massage pia haipendekezi baada ya upasuaji wa mgongo.

Jinsi ya kufanya massage na hernia ya mgongo kwa watu wazima nyumbani

Massage kwa hernia ya vertebral, ikiwa mgonjwa anataka, inapaswa kufanywa tu na mtaalamu wa massage mwenye ujuzi. Atafanya kazi kwa misuli kila upande wa uti wa mgongo na katika eneo lote ili kurejesha mwendo mwingi, kurefusha tishu za misuli, na kuongeza mzunguko wa damu katika maeneo hayo.

Wakati wa kufanya kazi na eneo la diski iliyoharibiwa, mbinu nyingi zinazofanana hutumiwa ambazo hutumiwa wakati wa massage yoyote ya matibabu - tu kwa uangalifu zaidi! Njia maalum zitatambuliwa na gari lililoharibiwa. Hii inamaanisha kutathmini maumivu, kuangalia mara kwa mara na kupasha joto eneo hilo kwa kufanya kazi polepole zaidi.

Mbinu za kimsingi za masaji kama vile kutekenya na kusugua zinaweza kutumika kulegeza tishu na kutoa unafuu. Lakini ni muhimu usiiongezee - inaweza kusababisha maumivu. Kwa hiyo, mwingiliano wa wazi kati ya daktari na mgonjwa ni muhimu.

Maoni ya Mtaalam

Massage kwa hernia ya mgongo ni maarufu sana kwa wagonjwa, mara nyingi hugeuka kwa masseurs kwa msaada, lakini madaktari wanaona shughuli hii haina maana na hata hatari. Hapa ni nini anasema kuhusu hilo daktari wa tiba ya mwili na dawa ya michezo, daktari wa kiwewe-mtaalam wa mifupa, mtaalam wa ukarabati Georgy Temicev:

- Massage kwa hernia katika sehemu yoyote ya mgongo haifai, kwa kuwa maumivu kuu katika hernia ni neuropathic, yaani, inatoka kwa ujasiri, na sio kutoka kwa tishu laini. Kwa hivyo, massage katika hali hii haina athari yoyote isipokuwa inakera. Massage ya jumla, bila kuathiri eneo lililoathiriwa, inaweza kufanywa, itapunguza misuli. Lakini hasa na hernia ya mgongo, haitakuwa na ufanisi. Ikiwa unagusa eneo lililoathiriwa, unaweza kuongeza maumivu na usumbufu.

Acha Reply