Hadi leo, hakuna tiba ambayo imepatikana kutibu tiba hiyo ugonjwa wa kisukari. Tiba inayopendekezwa inakusudia kurejesha maadili ya kawaida ya sukari ya damu. Heshima ya matibabu na vile vile ufuatiliaji wa matibabu ni muhimu hata hivyo kuzuia shida kali na sugu.

Daktari anafanya mpango matibabu kulingana na matokeo ya mtihani wa damu, ukaguzi, na dalili. Kushauriana na muuguzi, lishe na, ikiwa inawezekana, kinesiologist husaidia kuboresha juhudi zaidi na kudhibiti vya kutosha ugonjwa huo.

Pata BONUSI: dawa ya kutosha, nzuri chakula na marekebisho kadhaa ya njia ya uzima, watu wenye ugonjwa wa kisukari wanaweza kuishi maisha ya kawaida.

madawa

Andika aina ya kisukari cha 1. Dawa ya kawaida ni kila wakati insulin, inayotolewa na sindano za kila siku au kuendelea kutumia pampu ndogo iliyounganishwa na catheter iliyowekwa chini ya ngozi.

Andika aina ya kisukari cha 2. Kuna aina 3 za dawa (katika vidonge) kila mmoja ana njia yake ya kutenda: kuchochea uzalishaji wa insulini na kongosho; kusaidia tishu kutumia insulini kunyonya sukari; au kupunguza kasi ya ngozi ya matumbo ya sukari. Dawa hizi tofauti zinaweza kutumiwa peke yake au kwa pamoja ili kuboresha ufanisi wao. Aina 2 ya wagonjwa wa kisukari wakati mwingine wanahitajitiba ya insulini.

Ujauzito Kisukari. Uchunguzi unaonyesha kuwa matibabu ni bora katika kuzuia shida zingine kwa mama na fetus. Kawaida hubadilika kuwa chakula na udhibiti wa uzito zinatosha kuweka kiwango cha sukari ndani ya kiwango cha kawaida. Ikiwa inahitajika, insulini au, mara chache zaidi, dawa zingine za hypoglycemic hutolewa.

Rejea karatasi zilizo kwenye aina za ugonjwa wa kisukari kujifunza zaidi kuhusu matibabu.

Ili kujua jinsi kuzuia na kutibu matatizo ya muda mrefu yanayohusiana na ugonjwa wa kisukari, angalia karatasi yetu ya Matatizo ya Kisukari.

Wakati na jinsi ya kupima sukari yako ya damu?

La glucose ni kipimo cha mkusanyiko wa glucose (sukari ya damu. Watu wenye ugonjwa wa kisukari lazima waangalie sukari yao ya damu kwa karibu ili kurekebisha dawa zao (kulingana na lishe, mazoezi, mafadhaiko, nk) na kudumisha viwango vya sukari ya damu karibu kabisa na kawaida wakati wote. Sukari ya damu. udhibiti ni muhimu zaidi kwani inasaidia kupunguza au kuzuia shida kisukari

Kwa kawaida, watu wenye Andika aina ya kisukari cha 1 pima sukari yao ya damu mara 4 kwa siku (kabla ya kila mlo na kabla ya kwenda kulala), wakati wale wanaougua Andika aina ya kisukari cha 2 kawaida inaweza kuridhika na kipimo cha kila siku au, wakati mwingine, usomaji 3 kwa wiki (angalia Uchunguzi wetu mpya wa Glucose ya Damu ya Homemade Inasaidia kwa Wagonjwa wa Kisukari Hawatibiwa na Insulini?).

Thamani ya sukari ya damu kwa vijana na watu wazima wenye ugonjwa wa sukari

Kitengo mmol / l inawakilisha kitengo cha molekuli ya sukari kwa lita moja ya damu.

chanzo: Miongozo ya Mazoezi ya Kliniki ya Chama cha Sukari cha Canada.

Katika kesi ya hyperglycemia au hypoglycemia

Watu wenye ugonjwa wa sukari wanakabiliwa na tofauti tofauti katika sukari yao ya damu. Kwa hivyo ni muhimu kujua jinsi ya kujibu ikiwa hali hiyo inatokea.

Hyperglycemia.

Kuongezeka kwa mkusanyiko wa sukari katika damu: wakati, kwenye tumbo tupu, kiwango cha sukari katika damu ni kubwa kuliko au sawa na 7 mmol / l (130 mg / dl) au kwamba saa 1 au 2 baada ya chakula, huinuka hadi 11 mmol / l (200 mg / dl) au zaidi. The dalili ni zile za ugonjwa wa sukari: utokaji mwingi wa mkojo, kuongezeka kwa kiu na njaa, uchovu, n.k.

Sababu

• Kula vyakula vyenye sukari nyingi kuliko inavyoruhusiwa.
• Punguza shughuli zako za mwili.
• Tumia kipimo kibaya cha dawa: ukosefu wa insulini au dawa za hypoglycemic.
• Kupata shida.
• Maambukizi makubwa, kama vile nimonia au pyelonephritis (maambukizo ya figo), kwani hii huongeza hitaji la insulini.
• Chukua dawa fulani (glucocorticoids kama cortisone, kwa mfano, ongeza sukari ya damu).

Nini cha kufanya

• Pima sukari yako ya damu.
• Ikiwa sukari ya damu inazidi 15 mmol / l (270 mg / dl) na ikiwa una ugonjwa wa kisukari wa aina 1, pima kiwango cha miili ya ketone kwenye mkojo (mtihani wa ketonuria: tazama hapo juu).
• Kunywa maji mengi ili kuepuka maji mwilini.
• Kujaribu kujua sababu ya hyperglycemia.

Hypoglycemia.

Kupungua kwa mkusanyiko wa sukari katika damu: wakati sukari ya damu inapungua chini ya 4 mmol / l (70 mg / dl). Kutetemeka, kutokwa na jasho, kizunguzungu, kupooza, uchovu, miayo, na pallor ni ishara za sukari ya chini ya damu. Ikiachwa bila kutibiwa, hypoglycemia inaweza kusababisha kupoteza fahamu, ikifuatana au la degedege.

Sababu

• Fanya kosa katika kipimo cha dawa (insulini nyingi au mawakala wa hypoglycemic).
• Kuruka chakula au vitafunio, au kuambukizwa kwa kuchelewa.
• Kutumia kiasi cha kutosha cha vyakula vyenye sukari.
• Ongeza shughuli zako za mwili.
• Kunywa pombe.

Nini cha kufanya

• Pima sukari yako ya damu.
• Kula chakula ambacho hutoa 15 g ya wanga (ambayo huingizwa haraka), kama 125 ml ya juisi ya matunda au kinywaji laini cha kawaida; 3 tbsp. sukari kufutwa katika maji; 3 tbsp. ya asali au jam; au kikombe 1 cha maziwa, na subiri dakika 20 ili sukari ya damu itulie.
• Pima sukari ya damu tena na chukua 15 g ya kabohydrate tena ikiwa hypoglycemia itaendelea.
• Kujaribu kujua sababu ya hypoglycemia.

Maisha ya kisukari

Nje ya dawa, watu wenye ugonjwa wa sukari wana nia kubwa ya kuanzishachakula na kupitisha mpango mzuri wamazoezi ya kimwili. Kwa kweli, hatua hizi zisizo za dawa zinaweza kupunguza kipimo cha dawa na kuzuia shida zingine. Uzito kupita kiasi na ukosefu wa mazoezi ya mwili ni hatari halisi kwa wagonjwa wa kisukari.

Mpango wa lishe

Un chakula kilichotengenezwa maalum hutengenezwa na mtaalam wa lishe. Mabadiliko ya lishe yanayopendekezwa yanaweza kudhibiti bora sukari ya damu, kudumisha au kuelekea uzito wenye afya, kuboresha maelezo mafupi ya lipid kwenye damu, kudhibiti shinikizo la damu na kupunguza hatari ya shida.

Katika Lishe Maalum: Karatasi ya ugonjwa wa sukari, mtaalam wa lishe Hélène Baribeau anatoa muhtasari wa mpango wa chakula iliyoundwa kwa watu wenye ugonjwa wa sukari. Hapa kuna mambo muhimu:

• Angalia wingi na aina ya wanga, na mzunguko wa matumizi yao.
• Kula zaidi ya malazi fiber, kwa sababu hupunguza kunyonya kwa wanga.
• Kipaumbele mafuta mazuri kuboresha wasifu wa lipid na kuzuia shida.
• Tumiapombe kiasi.
• Rekebisha usambazaji wa umeme kulingana nazoezi la kimwili.

Tazama Lishe Maalum: Karatasi ya ukweli ya kisukari kwa maelezo zaidi. Utapata pia mfano wa aina ya menyu.

Mazoezi ya viungo

Ni muhimu sana kufanya mazoezi mazoezi ya moyo na mishipa kiwango cha wastani, kulingana na ladha: kutembea, tenisi, baiskeli, kuogelea, nk.

Wataalam wa Kliniki ya Mayo wanapendekeza kikao cha kila siku cha angalau dakika 30, pamoja na kuongeza mazoezi kwakukaza na bodybuilding na uzani na kengele.

Faida za kufanya mazoezi mara kwa mara

- Viwango vya chini vya glucose ya damu, haswa kwa kuruhusu mwili utumie vizuri insulini.

- Kupunguza shinikizo la damu na kuimarisha misuli ya moyo, ambayo ni faida dhahiri kwa kuwa wagonjwa wa kisukari wako katika hatari ya kuugua magonjwa ya moyo na mishipa.

- Mafanikio au matengenezo ya uzito wa afya, ambayo ni muhimu sana na ugonjwa wa kisukari wa aina ya pili.

- Kuongezeka kwa hisia za ustawi (kujithamini, n.k.) pamoja na sauti ya misuli na nguvu.

- Kupungua kwa kipimo cha dawa antidiabetic, kwa watu wengine.

Tahadhari za kuchukua

- Kisukari lazima iwe umahiri kabla ya kuanza programu yoyote ya mazoezi;

- Zungumza naye daktari mpango wako wa mazoezi (mzunguko na saizi ya kipimo cha insulini au dawa za hypoglycemic zinaweza kubadilika).

- Angalia sukari ya damu kabla na baada ya mazoezi.

- Anza na shughuli za ukali wastani.

- Endelea karibu Chakula kiwango cha juu cha wanga ikiwa hypoglycemia inakua.

- Vipindi vya mazoezi ya mwili na vikao vya sindano ya insulini lazima vitoshe kijijini kutoka kwa kila mmoja ili kuepuka kushuka kwa sukari ya damu.

Msaada wa pamoja na msaada wa kijamii

Utambuzi wa ugonjwa wa kisukari ni mshtuko kwa watu wengi. Mara ya kwanza, mara nyingi husababisha mafadhaiko yanayohusiana na wasiwasi mwingi. Je! Nitaweza kudhibiti ugonjwa wangu na kudumisha mtindo wa maisha unaofaa kwangu? Je! Nitawezaje kukabiliana na athari zinazowezekana za ugonjwa, kwa muda mfupi na mrefu? Ikiwa ni lazima, kadhaa rasilimali (jamaa, daktari au wafanyikazi wengine wa afya, vikundi vya msaada) wanaweza kutoa msaada wa maadili.

Mkazo na sukari ya damu

Usimamizi mzuri wa mafadhaiko ya kila siku unakuza udhibiti bora wa magonjwa, kwa sababu mbili.

Chini ya athari ya mafadhaiko, mtu anaweza kujaribiwa kuchukua huduma kidogo afya (acha kupanga chakula, acha kufanya mazoezi, angalia sukari ya damu mara chache, tumia pombe, n.k.).

Dhiki hufanya moja kwa moja kwenye sukari ya damu, lakini athari zake hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Kwa watu wengine, homoni za mafadhaiko (kama vile cortisol na adrenaline) huongeza kutolewa kwa sukari iliyohifadhiwa kwenye ini kwenye mfumo wa damu, na kusababisha upotezaji wa damu.hyperglycemia. Kwa wengine, mafadhaiko hupunguza digestion na badala yake husababisha hypoglycemia (inaweza kulinganishwa na kuchelewesha kuchukua chakula au vitafunio).

Mazoezi ya kupumua kwa kina na kutafakari, pamoja na kupata usingizi wa kutosha kunaweza kusaidia kupunguza mabadiliko ya sukari kwenye damu yanayosababishwa na mafadhaiko. Itakuwa muhimu pia kufanya mabadiliko yanayofaa katika maisha yake ili kuchukua hatua kwenye vyanzo vya mafadhaiko. Mazoea haya sio mbadala ya dawa (aina ya 1 ya kisukari ambaye anaacha kuchukua insulini anaweza kufa kutokana nayo).