Mama mabadiliko ya kimwili baada ya kujifungua

Uchovu

Uchovu wa ujauzito huchangiwa na kuzaa, kukosa usingizi kwa uzazi, kuamka ili kunyonyesha Mtoto, udhaifu kutokana na kutokwa na damu na kupungua kwa mzunguko wa damu… Orodha ni ndefu na mama mdogo mara nyingi huwa dhaifu. . Mbali na uchovu huu wa kimwili, mama anaweza kuhisi uchovu sana: wakati mwingine huonyesha dalili za mtu katika hali ya hypoglycemia!

Insomnia ni mambo ya kawaida na kufanya mama mdogo hypersensitive, hata hasira sana!

Uzito

Ni kawaida kabisa kuwa na kati ya kilo 3 na 6 (au zaidi!) Bado kupoteza baada ya kurudi nyumbani : hizi ni akiba zinazozalishwa na mwili kwa ajili ya kunyonyesha.

Mwanamke anahitaji wakati huo huo kurejesha sura yake kama kupata mtoto : kama miezi tisa! Kwa hivyo heshimu kabisa sheria ya dhahabu: usiwahi kuanza lishe kabla ya mtoto kufikia umri wa miezi mitatu na ikiwa haunyonyeshi tena. Kunyonyesha hutumia kalori za ziada, kuongeza ni muhimu. Ambayo haimaanishi kwamba unapaswa kukubali majaribu yote ...

Miguu nzito

Mwili wako hauhitaji tena kutoa damu ya ziada inayohitajika kwa ajili ya uterasi yako na mtoto. Seli za ziada ambazo hazikuondolewa wakati wa kuzaa au katika lochia hupotea polepole ili kurejesha kiwango cha kawaida cha damu. Utaratibu huu unaweza kusababisha kupungua kwa shinikizo la damu au anemia kwa sababu ya upungufu wa chuma na asidi ya folic.

Inaweza pia kuunda hatari ya vilio vya venous, thrombosis (kutengeneza damu kwenye mshipa) na kohozi.

Hatimaye, theluthi moja ya wanawake wana milipuko ya hemorrhoidal, unaosababishwa na jitihada kubwa zinazofanywa wakati wa kujifungua. Kwa kawaida zinapaswa kwenda ndani ya saa 24 lakini zinaweza kudumu hadi siku 10. Hili ni tatizo lisilo na maana, usisite kuzungumza na daktari wako!

Habari njema, hata hivyo: chungu mishipa ya varicose ya vulvar ambayo inaweza kuwa imesababisha wewe maumivu wakati wa ujauzito lazima kutatua haraka baada ya kujifungua!

Baada ya kubeba uzito wa mtoto kwa muda wa miezi tisa, miguu yako inahitaji kupona kabisa ...Watapata nguvu zao za misuli na utendaji mzuri wa viungo kadiri unavyokaribia uzani wako wa awali. Wengine bado wataona a (ya kudumu!) kupoteza uzito wa miguu, hasa katika ndama.

Mgongo wako

Kukaa ukiwa umejinyoosha na kukaza mwendo kwenye meza ngumu katika hali ya magonjwa ya uzazi kwa saa kadhaa hakuleti athari ya manufaa zaidi mgongoni mwako ... Kwa kuongezea, jitihada wakati wa kusukuma inaweza kusababisha kuziba kwa viungo fulani. coccy, jiwe kuu la mfumo wa mwili, linaweza pia kuwa limehamia na kusababisha maumivu makali kwa mama wachanga.

Le sehemu ya kuingizwa kwa catheter ya epidural bado inaweza kuumiza kwa siku chache.

Hatimaye, kupoteza uzito ghafla wakati wa kuzaliwa na kupoteza misuli hutoa a kuvunja usawa ambayo nyuma inapaswa kukabili na polepole kuzoea.

Kwa kifupi, kuna sababu nyingi za kuwa na maumivu ya mgongo na itachukua muda kupona kutokana na misukosuko hiyo. Msaada wa mtaalamu na mazoezi kadhaa ya nyumbani bila shaka yatakaribishwa ...

Msamba wako

Msamba huenea kutoka kwenye kinena hadi kwenye mfumo wa pelvisi na huundwa na” misuli na tishu zote zinazotegemeza sehemu za siri na viungo vya mkojo kwenye pelvisi : kibofu cha mkojo, urethra na rectum. Ni lazima flexible kutosha kupunguza harakati za mwili na nguvu ya kutosha kuweka viungo mahali. Sehemu hii ya mwili haipaswi kupuuzwa kwani ina umuhimu mkubwa katika maisha yote ya mwanamke.

Kuzaa hudhoofisha sana msamba na matatizo fulani yanaweza kumuathiri mama anayejifungua. : mkojo kuvuja wakati wa kujitahidi (kukohoa, kucheka, kupiga chafya au kubeba mzigo mkubwa), hisia ya usumbufu, gesi, kupoteza maji baada ya kuoga au kupoteza hisia wakati wa kujamiiana.

Shida za'kukosa mkojo na kushuka kwa chombo (prolapse) pia husababishwa na udhaifu huu wa perineum.

Hata kwa kukosekana kwa shida inayoonekana, vikao vya ukarabati wa perineum, vilivyowekwa wakati wa mashauriano baada ya kuzaa ni muhimu. kupata utendaji mzuri wa chombo kizima cha urogenital… na tumbo bapa.

Ngozi ya mama mdogo

Wakati wa ujauzito, chini ya hatua ya homoni, ngozi hupata uboreshaji mkubwa : ni elastic zaidi na bora hydrated. Rangi ya mama ya baadaye kwa ujumla inaangaza! Lakini baada ya kuzaa, upungufu wa homoni baada ya kuzaa hutoa athari tofauti: ngozi hukauka na inakuwa nyepesi. Athari ya uchovu huongezwa, mama mara nyingi huonekana kijivu ...

Alama za kunyoosha

Wakati wa ujauzito, ngozi inakuwa imeenea kwa kiasi kwamba nyuzi za collagen na elastini zinaweza kupasuka na kuunda alama za kunyoosha zisizofaa. Katika wiki zinazofuata baada ya kujifungua, huonekana hasa: mistari mibaya ya rangi ya zambarau au nyekundu inaweza kuchuruza tumbo, nyonga, mapaja na matiti ...

Kulingana na ubora na muundo wa ngozi, lazima zififie kwa muda wa wiki ili kuunda mistari laini nyeupe, ambayo haiwezi kutoweka kabisa.

Maeneo ya rangi

Homoni za ujauzito husababisha rangi ya kahawia ya maeneo fulani kama vile matiti na uke.

A mstari wa kahawia inaweza pia kuonekana kutoka kwa kitovu hadi kwenye pubis, kwa kawaida hupotea baada ya miezi mitatu.

Mask ya ujauzito au chloasma bado inaweza kuonekana kwenye uso, hasa kwa wanawake wa brunette: matangazo ya hudhurungi kwenye paji la uso, mahekalu na mashavu. Inaweza kubaki kuonekana miezi 3 hadi mwaka 1 baada ya kuzaa, haswa wakati wa kuchukua kidonge.

Matangazo nyekundu, au angioma ya stellate pia kuna uwezekano wa kuonekana wakati wa ujauzito. Wanajirudia wenyewe au wanaweza kutibiwa na dermatologist.

Minyororo

Tazama milipuko ya fuko! Muone daktari wa ngozi ukiona mapya yanatokea au iwapo kuna mabadiliko yoyote katika umbo au rangi.

Nywele za mama, kucha na meno

Nywele

Baada ya kuzaliwa, athari ya manufaa ya homoni za ujauzito huacha na nywele huanguka kwa kushangaza! Usiogope, hasara hizi zitapungua polepole lakini zinaweza kuanza tena baada ya kuachishwa kunyonya au wakati wa kuanza kunyonyesha kwa mchanganyiko.

Misumari

Kucha mara nyingi ni brittle na friable baada ya kujifungua. Mistari ndogo nyeupe inaweza pia kuonekana. Wanaashiria upungufu wa chumvi za madini.

Meno

Usijali, msemo “jino moja, mimba moja” hauko katika mtindo leo… Lakini meno ya akina mama hata hivyo hujaribiwa wakati wa ujauzito : homoni husababisha kuvimba kwa ufizi, ambayo wakati mwingine huwa chungu sana.

Kwa kuongezea, akiba ya kalsiamu, iliyohodhiwa wakati wa ujauzito, haijaundwa tena baada ya kuzaa, ambayo inaweza kusababisha caries ya kurudia.