Le goti ni kubwa zaidi pamoja kutoka kwa mwili. Ni muhimu kwa uhamaji wetu na utulivu. Wakati wa harakati fulani, kama vile kupanda ngazi, magoti huunga mkono uzito wa mwili mara 4 hadi 5¹. Kwa hivyo, zinaweza kudhoofishwa kwa urahisi na kuharibiwa na harakati anuwai za kurudia zinazofanywa katika biashara fulani au michezo fulani. Matokeo yake ni tukio la matatizo ya mushuloskeletal ambayo husababisha maumivu na kupunguza uhamaji.

Magoti mara nyingi hutendwa vibaya na wanariadha na wanariadha wa kiwango cha juu, ambao huwachuja mara kwa mara na kuwafanya wapigwe na mawasiliano. Theluthi moja ya majeraha ya michezo pia inahusiana na magoti⁸. Taaluma ambazo zinahitaji uwe katika nafasi ya kuchuchumaa au kupiga magoti mara nyingi (zaidi ya nusu saa kwa siku), kuamka mara nyingi kutoka nafasi hizi mbili, kupanda ngazi mara kwa mara au kubeba mizigo mizito pia huongeza hatari ya kuugua maumivu ya magoti.

Kuelewa kikamilifu kinachofuata, inaweza kuwa na faida kurejelea Anatomy yetu ya viungo: karatasi ya dhana ya kimsingi inayoonyesha na kufafanua vitu tofauti vinavyounda kiungo.

Shida za misuli na misuli ya kikundi cha magoti pamoja shida nyingi (angalia mchoro).

• Sprain, ambayo ni kunyoosha kwa ligament (tishu yenye nyuzi inayounganisha mifupa pamoja);
• The tendinopathies (au tendonitis), ambayo ni kusema shambulio la tendon, hii "kamba" inayounganisha misuli na mifupa. Katika goti, tendons kadhaa zinaweza kupata kiwewe au machozi;
• Vidonda vya menisci, karoti mbili ndogo, zenye umbo la mpevu ziko kati ya tibia na femur katika kila goti;
• Mseto au bursitis ya goti, ambayo inalingana na uchochezi wa "bursae", mifuko midogo iliyopo kwenye goti ambalo jukumu lake ni kuwezesha kuteleza kwa tendons;
• La ukandamizaji wa neva ambayo hushuka upande wa ndama (ujasiri wa nje wa popliteal sciatic).

Aina

Karatasi hii inaelezea shida 3 za kawaida za misuli na goti: ugonjwa wa femoro-patellar na ugonjwa wa msuguano wa bendi iliotibial, mara nyingi hupatikana kwa wanariadha, na vile vile bursiti ya goti, husababishwa na msimamo wa kupiga magoti mara kwa mara na kwa muda mrefu au kiwewe cha moja kwa moja.

Aina hizi tatu za magonjwa zimeunganishwa na matumizi mabaya ya goti na hujidhihirisha pole pole. Mara chache sio matokeo ya haraka ya kiwewe cha bahati mbaya au mshtuko wa mawasiliano, ambayo badala yake husababisha majeraha ya ligament na meniscus.

Ugonjwa wa Patellofemoral

Inakadiriwa kuwa robo ya wanariadha wanakabiliwa na ugonjwa huu kwa wakati mmoja au mwingine. Ugonjwa wa Patellofemoral unaonyeshwa na kuwasha kwa cartilage ya pamoja ya goti. goti, kati ya femur (mfupa wa paja) na kneecap (angalia mchoro). Kawaida, dalili huonekana wakati kiungo ni uchunguzi au kwamba imesisitizwa kwa nguvu sana, kama wakati ghafla inaongeza nguvu ya zoezi, au wakati kuna uharibifu kati ya patella na femur.

Sababu kuu:

• Mzunguko wa upinde wa miguu (upinde wa mguu), ambao unapotosha usawa wa goti, ni sababu ya kawaida. Sababu za urithi au kibaolojia ni asili ya shida;
• Usawa wa usawa wa nguvu za misuli inayotumika kwenye goti, ambalo hutoa upotoshaji wakati wa harakati, pia ni sababu ya kawaida;
• La mazoezi ya mara kwa mara moja ya shughuli zifuatazo: kupanda au kushuka ngazi, kukimbia kwenye mteremko wa kupanda, kwenda kwa kuongezeka kwa muda mrefu, kuchuchumaa mara kwa mara au kushiriki katika shughuli ambapo lazima uruke mara kwa mara (mpira wa kikapu, mpira wa wavu) mpira, densi…). Shughuli hizi ni shida kwa watu walio na upotoshaji wa kneecap na kwa wale ambao hawajajiandaa vizuri kimwili;
• Un kiwewe cha goti kufuatia kuanguka kwa magoti au ajali ya trafiki.

Ugonjwa wa msuguano wa bendi ya Iliotibial

Aina hii ya jeraha inaonekana kwa muda mrefu kama matokeo ya mazoezi ya mara kwa mara ya kupinduka na D 'upanuzi wa magoti. Wanariadha walio katika hatari zaidi ni wakimbiaji wa masafa marefu (4% hadi 7% wameathiriwa⁷) na waendesha baiskeli. Kuwasha na kuvimba hufanyika kama matokeo ya kusugua mara kwa mara miundo miwili ya goti, katika sehemu yake ya nje: ndefu bendi ya nyuzi iko kwenye uso wa nje wa paja (bendi iliotibial) na protuberance ya femur (mfupa wa paja). Hali hii wakati mwingine huitwa "ugonjwa wa wiper ya kioo" kwa sababu hisia za ukanda unaosugua mfupa chini ya ngozi mara nyingi hulinganishwa na ule wa wiper anayepiga kwenye kioo cha mbele. kurudia.

Sababu kuu:

• Shida yampangilio wa goti ni kawaida sana;
• Ukosefu wa kubadilika bendi iliotibial na misuli iliyoambatanishwa nayo (tensor fascia lata na gluteus maximus) karibu kila wakati wanahusika;
• Mazoezi ya shughuli zinazohitaji kubadilika mara kwa mara na upanuzi goti, kama mbio za nchi kavu, kupanda mlima, na baiskeli.

Bursiti ya goti

Bursitis ni kuvimba au unene wa bursa, aina ya pedi ndogo iliyojazwa na maji ambayo husaidia kupunguza msuguano kati ya mifupa, tendons, na misuli ndani ya goti. Kuna bursas 11 katika kila goti, lakini bursitis mara nyingi hufanyika mbele ya kneecap (prerotular bursitis).

Sababu kuu:

• Kufanya kazi mara kwa mara msaada juu ya magoti ni sababu kuu katika bursiti, kwa sababu husababisha unene wa bursa kwa muda mrefu. Aina hii ya bursiti wakati mwingine huitwa "kusafisha goti la mwanamke";
• The maporomoko ya juu ya magoti (mpira wa wavu, mieleka ...) inaweza kusababisha kuvimba ghafla kwa bursa;
• La mbio inaweza kusababisha kuvimba kwa bursa anserine iko upande wa ndani wa goti, chini tu ya pamoja.

Shida zinazowezekana

Jeraha lisilotibiwa la goti linaweza kupungua Chronic Pain. Mchakato wa fidia na mguu usio chungu mara nyingi huingia, ambayo inaweza kusababisha shida zingine za biomechanical.

Kuenea

The usumbufu wa misuli na magoti ni kawaida sana, kwa wanariadha na kwa wafanyikazi wote. Kuenea ni ngumu kukadiria, lakini usanisi wa tafiti zinazochunguza jukumu la kazi kuhusiana na shida za goti zilionyesha kuwa 19% ya idadi ya watu wanaofanya kazi (sekta zote za kitaalam pamoja) walilalamika kwa maumivu ya goti kutokea katika miezi 12 iliyopita³.