Je, unajua kwamba magonjwa mengi yanaweza kusaidiwa kwa kutumia bidhaa za asili kutoka jikoni yako? Katika makala hii, tutaangalia baadhi ya "waganga" wa asili waliofichwa kwenye makabati yako ya jikoni. Cherry Kulingana na utafiti wa hivi punde kutoka Chuo Kikuu cha Jimbo la Michigan, angalau mwanamke mmoja kati ya wanne anaugua ugonjwa wa arthritis, gout au maumivu ya kichwa ya muda mrefu. Ikiwa unajitambua, basi kumbuka: glasi ya kila siku ya cherries inaweza kupunguza maumivu yako bila kusababisha indigestion, ambayo mara nyingi huhusishwa na painkillers. Utafiti huo uligundua kuwa anthocyanins, misombo ambayo hutoa cherries rangi nyekundu nyekundu, ina mali ya kupinga uchochezi mara 10 zaidi kuliko aspirini na ibuprofen. Kwa maumivu hapo juu, jaribu kula cherries 20 (mbichi, zilizogandishwa, au kavu). Vitunguu Maambukizi ya sikio yenye uchungu husababisha mamilioni ya watu kutafuta matibabu kila mwaka. Hata hivyo, asili imetoa tiba kwa ajili yetu hapa pia: tone matone mawili ya mafuta ya vitunguu ya joto kwenye sikio linalouma mara mbili kwa siku kwa siku 5. “Njia hii rahisi itasaidia kuua maambukizo haraka kuliko dawa zilizoagizwa na daktari,” wasema wataalamu katika Chuo Kikuu cha Tiba cha New Mexico. "Vitu hai katika kitunguu saumu (misombo ya germanium, selenium na sulfuri) ni sumu kwa bakteria mbalimbali zinazosababisha maumivu." Jinsi ya kufanya mafuta ya vitunguu? Chemsha karafuu tatu za vitunguu katika 1/2 kikombe cha mafuta kwa dakika 2. Chuja, kisha uweke kwenye jokofu kwa wiki 2. Kabla ya matumizi, joto mafuta kidogo, kwa matumizi mazuri zaidi. Juisi ya nyanya Mmoja kati ya watu watano hupata maumivu ya mguu mara kwa mara. Nini cha kulaumiwa? Upungufu wa potasiamu unaosababishwa na matumizi ya dawa za kulevya, vinywaji vyenye kafeini au kutokwa na jasho kupita kiasi ni sababu zinazosababisha madini haya kuoshwa nje ya mwili. Suluhisho la tatizo linaweza kuwa glasi ya kila siku ya juisi ya nyanya yenye potasiamu. Hutaboresha tu ustawi wako wa jumla, lakini pia kupunguza uwezekano wa tumbo katika siku 10 tu. mbegu lin
Kulingana na utafiti wa hivi karibuni, vijiko vitatu vya mbegu za kitani kila siku viliondoa maumivu ya kifua kwa mwanamke mmoja kati ya watatu kwa wiki 12. Wanasayansi wanataja phyto-estrogens zilizomo katika kitani na kuzuia malezi ya adhesions ambayo husababisha maumivu ya kifua. Sio lazima uwe mwokaji mikate ili kujumuisha flaxseeds kwenye lishe yako. Nyunyiza tu mbegu za kitani kwenye oatmeal, mtindi, na laini. Vinginevyo, unaweza kuchukua vidonge vya mafuta ya flaxseed. manjano Spice hii ni dawa ya ufanisi mara tatu zaidi ya maumivu kuliko aspirini, ibuprofen, naproxen, badala ya asili. Kwa kuongeza, turmeric husaidia kupunguza maumivu kwa watu wanaosumbuliwa na arthritis na fibromyalgia. Kiambatanisho cha curcumin huzuia shughuli ya cyclooxygenase 2, kimeng'enya ambacho huchochea uzalishaji wa homoni zinazosababisha maumivu. Ongeza 1/4 tsp. turmeric kila siku katika sahani na wali au sahani nyingine yoyote ya mboga.