Kuna njia kadhaa za maendeleo ya kibinafsi tangu kuibuka kwao miaka michache iliyopita. Wengine wanahitaji kuongozana na mkufunzi, wengine wanaweza kujifunza kwa msaada wa kitabu.

zaidi Jambo moja ni hakika: kwa kila mtu njia yake mwenyewe! Yule anayetembea na mtu, ambaye anampendeza mtu, sio lazima atamfaa mwenzake, rafiki, jamaa au jirani. 

Tumeweka kando hapa njia ambazo zinahitaji mafunzo, mara nyingi kwenye moduli kadhaa. Kwa kweli, njia hizi, zenye ufanisi, hukatisha tamaa zaidi ya moja, kwa sababu wakati mwingine inachukua muda mrefu kuona matokeo ya kwanza ya kushawishi. Zaidi ya hayo, njia zingine pia wakati mwingine hutumiwa kwa malengo mabaya, kama vile kuendesha wengine. Hivi ndivyo ilivyo, kwa mfano, na programu ya lugha-neuro (NLP) ambayo wafanyabiashara wengine wanapenda… 

Kinyume chake, njia zingine rahisi, "za kibinafsi" kwa maana kwamba mapenzi yako tu, na sheria ambazo unakubali kuwasilisha, ndizo zinazotumika. Mara nyingi hutoa matokeo ya haraka na yenye malipo. Walakini, hazibadilishi njia nzito, zinazohitaji zaidi, ni "kitu kingine" tu, ambacho labda kitakufanya utake kuendelea zaidi! 

Asubuhi ya miujiza, au kuamka mapema kufanikiwa

Njia hii, iliyobuniwa na Mmarekani, Hal Elrod, ni ya mtindo sana hivi karibuni. Ilijulikana nchini Ufaransa na kitabu chake kilichochapishwa mnamo 2016: «Miracle Asubuhi» iliyochapishwa na Kwanza.

Inayo leta saa yako ya kengele mbele dakika 30, au hata saa moja kabla ya muda wako wa kawaida wa kuamka. Ndio, itabidi uonyeshe nia ya kufanya hivyo! Lakini tahadhari. Hakuna njia ya kulala kidogo. Hal Elrod anapendekeza kwenda kulala mapema, au hata kulala kidogo mchana. 

Kuamka mapema, kwa nini? Chukua muda wako mwenyewe. Ikiwa utaweka saa yako ya kengele mbele kwa saa moja, anapendekeza kugawanya saa hiyo kwa nyongeza ya dakika 10. Dakika 10 za kufanya mazoezi, dakika 10 kuweka diary, dakika 10 za kutafakari na dakika 10 kuandika mawazo mazuri kwenye daftari ndogo. Dakika nyingine 10 zinapaswa kutumiwa kusoma (sio riwaya ya kijasusi, lakini kitabu nyepesi, baridi). Mwishowe, dakika 10 za mwisho zimetengwa kwa kutafakari kimya.

Kwa kweli, "kazi" hizi zinaweza kupangwa kwa utaratibu wowote unaotaka. Ili njia hiyo ifanikiwe, lazima ujaribu kuwa wa kawaida, sio kuweka michezo au kutafakari, au kuandika mawazo mazuri kando kwa muda mrefu sana. 

Njia ya Ho'oponopono, au ile ya Papa Francis

Njia hii iliyobuniwa na mwanasaikolojia wa Kihawai, Ihaleakala Len, inaonekana kuwa imehamasisha Baba Mtakatifu Francisko ambaye hurudia mara kwa mara hii: sio siku inapaswa kuishia bila kusema kwa jamaa zake, kwa familia yake, lakini pia kwa wenzake, "asante", "pole" au hata "pole", na juu ya yote, "napenda wewe ”.

Ihaleakala Len anasema maneno haya yanapaswa kurudiwa kwako, kama mantra, kwa siku nzima, na haswa wakati unakabiliwa na shida, lakini pia kabla ya kulala. Ni aina ya programu-mini-lugha ya mini-mini, hata kujisingizia, lakini ni rahisi na yenye fadhili. 

Njia ya Kaïzen, au mabadiliko kidogo kila siku

Njia hii iliyoagizwa kutoka Japan pia ni rahisi kutekeleza peke yake. Ni rahisi tu kuweka lengo la kubadilisha kitu kidogo kila siku. Mifano? Unajua kwa ukweli kwamba haufuti meno yako kwa muda wa kutosha. Kweli, leo angalia saa yako, na ongeza sekunde chache kwa wakati wako wa kawaida wa kupiga mswaki. Siku moja, utafikia dakika mbili maarufu zilizopendekezwa. Na utashikamana nayo.

Mfano mwingine: unataka kuanza kusoma tena, lakini usipate wakati. Je! Ikiwa utaanza tu kusoma kitabu mara mbili usiku kabla ya kulala? Utaona haraka kuwa kusoma usiku itakuwa tabia, hata ukichelewa kulala, na wakati wa kufanya ibada hii "utapatikana" kawaida. 

Kwa kweli, njia hiyo inavutia tu ikiwa tunajiwekea lengo "dogo", mpya, kila siku… na kwamba tunaweza kuzishika! 

Kila mmoja njia yake mwenyewe ya maendeleo ya kibinafsi

Kuna njia nyingi wazi, kama "sheria mpya ya sekunde 5", iliyotangazwa mnamo 2018 na Mel Robbins, Mmarekani. Yeye anatetea tu fanya maamuzi katika sekunde 5, ukihesabu kichwani mwako ! 

Jambo muhimu, kwa mara nyingine tena, ni kwamba utafute njia ambayo unapenda, kwa mtazamo wa kwanza, ambayo unakubali kufuata, ili usiandike, kuwasilisha. Na ukishazinduliwa… acha ujishangae! 

Jean-Baptiste Giraud

Unaweza pia kupenda: Jinsi ya kuwa wewe mwenyewe katika masomo matatu?